බොහෝ ජනයා සඳහා බ්රසීලයේ නට් තවමත් ව්යාකූල වේ. බහුතරය ගැන එය අසා ඇති නමුත්, මෙම නිපැයුම හරියට හරියටම හරියටම පවසන්නේ කාටහරි කලාතුරකිනි. බ්රසීලයේ නට් ප්රතිලාභ හා හානිය පිළිබඳව කොන්ක්රීට් කිසිවක් කිව හැකි ය. එහෙත්, මෙම පලතුරු වටිනා වටිනාකම් රාශියකින් යුත් මෙම පළතුරු, වැඩි අවධානයක් ලැබිය යුතු ය.
එහි නම තිබියදී බ්රසීලයේ නට් බ්රසීලයට පමණක් නොවෙයි. පෝටූ, වෙනිසියුලාව, කොලොම්බියාව සහ අනෙකුත් ලතින් අමෙරිකාවේ රටවල් ද මෙහි පිහිටා ඇත. එමනිසා, එය සමහර විට ඇමරිකන් නට් හැඳින්වේ. මෙම ශාකය සැලකිය යුතු මානයන් හා උස මීටර් 40 කට වැඩි උසකින් යුක්ත වන ගසකි. මීට අමතරව, එය දිගු අක්මාවකි. එහි වයස අවුරුදු පහක් හෝ අවුරුදු දහස් ගණනක් පමණ විය හැකිය. බර්ලීට් වර්ගයේ පලතුරු ඉතා විශාලයි. එහි බර කිලෝග්රෑම් දෙකක් පමණ විය හැකිය. නමුත් ප්රමාණයේ ප්රමාණය හා ස්කන්ධය තරමක් කුඩාය.
බ්රසීලයේ ගෙඩි සංයුතිය හා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
අඩුම ගානේ නොව අඩු මිලක් නොතිබුණත්, බ්රසීල-ඇමෙරිකානු මාළු ක්රමයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පද්ධතියේ හිතවතුන් අතර ජනප්රිය වෙමින් පවතී. ඩෙබිටියන් බොහෝ විට බ්රසීලයේ නට් ප්රතිලාභ හා හානි ගැන සාකච්ඡා කරන නමුත් එහි වටිනා දේපල බොහෝමයක් සැක නැත.
බ්රසීලයේ නට් ප්රතිලාභ එහි සංයුතිය නිසා වේ. විද්යාත්මක උද්භිද විද්යාත්මක වර්ගීකරණයට අනුව, එය තිරිඟු හෝ ඕට් වැනි ධාන්ය, එනම්, ක්රියාකාරී ද්රව්ය හා ගුණ මත ධාන්ය සඳහා ලක්ෂණයක් ඇත. බ්රසීලයේ නට් ෆයිබර් ගොඩක් ඇත. එය පෝෂ්යදායී වන අතර අන්ත්ර ආචරනය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත. මීට අමතරව, එය ද අඩංගු වේ:
- ප්රෝටීන - 9% ක් බිළින්දාගේ සම්පූර්ණ පරිමාව;
- මේද - 88%;
- කාබෝහයිඩ්රේට් සංයෝග 3%;
- විටමින්: PP, E, C, B9, B6, B5, B2, B1, choline;
- ඛනිජ වර්ග: සෙලේනියම්, මැංගනීස්, පැණි, සින්ක්, යකඩ, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්.
බර්ෙෂෙලලියා වර්ගයේ පලතුරු මේදයවලින් පොහොසත් වන බැවින් ඒවා කිලෝ ග්රෑම් 685 ක් / ග්රෑම් 6 ක් පමණ වේ. අධික කැලරි ප්රමාණය නිසා, බ්රසීලයේ නට් මද වශයෙන් ප්රයෝජනවත් වුවද, එය මධ්යස්ථ ලෙස අනුභව කරනු ලැබේ.
බ්රසීලයේ නට් බහුලව භාවිතා වන්නේ ජන වෛද්ය විද්යාව හා කොස්මෙටික් විද්යාවයි. මෙම නිපැයුම් විවිධ අවස්ථා වලදී සුව කිරීමේ හැකියාවක් ඇත. එය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සහ රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීම නිසා එය දියවැඩියාව සඳහා පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි. බෙරෙටිලෙටිට ඉතා හොඳ ශක්තිමත් කාරකයක් වේ. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ප්රබල සහායක් සපයයි. ශක්තිය වැඩි කරයි, දිගුකාලීන තෙහෙට්ටු සංඥාව, ස්නායු හා ස්නායු ශාරීරික ව්යායාම වලට එරෙහිව සටන් කරයි. එය බඩවැල්වල කාර්යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එය කාන්තාවන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් බ්රසීලියානු ගෙඩියක්, එය ප්රබෝධාත්මක බලපෑමක් ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා එය ආහාරයට ඇතුළත් කළ හැකි අතර විවිධ මාස්ක් හා කීම් භාවිතා කර ඇත. නමුත් මිනිසුන්ට පිළිකා මර්ධනය කිරීමක් ලෙස ක්රියා කළ හැකි නිසා එය අඩු වටිනාකමක් නැත
බ්රසීල ගෙඩිවලට හානි කරන්න
ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවලට අමතරව, නිධානයෙහි පලතුරු රේඩියම්හි විකිරණශීලී මූලද්රව්යයක් අඩංගු වේ. එහි ප්රමාණය ඉතා කුඩා වුවද, මේ හේතුව නිසා විශාල ප්රමාණයේ ගෙඩි නොතිබිය යුතුය. ප්රමාණවත් දිනපතා අනුපාතයක් - එක් හෝ දෙකක කැබලි.
බ්රසීලයේ ඇට වර්ග වල ඇල්ටොක්සින් වර්ග අඩංගු වන්නේ අක්මාව පිළිකාවක් ඇති නිසාය. එම නිසා පලතුරු හොඳින් භාවිතා කළ යුතුය. ඇදුම ආසාත්මිකතා ප්රභවයක් බවට පත් විය හැක, විශේෂයෙන් යම් පුද්ගලයෙකුට වෙනත් නට් වර්ග හෝ විදේශීය පළතුරු සමාන ප්රතික්රියාවක් තිබේ නම්.