හෙද ආහාර වල ගුණාංග
කිරිදීම වැඩි දියුණු කිරීම හා, ඒ අනුව, මව්කිරි පරිමාව වැඩි කිරීම සඳහා, එය ග්රන්ථි මඟින් එය නිපදවන්නේ මන්දැයි නිශ්චිතවම තහවුරු කිරීම අවශ්ය වේ. එම නිසා, පෝෂණයට ක්ෂීරපායීන් කෙරෙහි සෘජු බලපෑමක් ඇති බව බොහෝ හා දීර්ඝ කාලීන නිරීක්ෂණවල දී සොයා ගන්නා ලදී.
මව්කිරි කාලයක් සඳහා, ඔබේ ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම සංශෝධනය කිරීම අවශ්ය වේ. කිරි මවකගේ පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු ආහාර ප්රමාණය 700-1000 kcal විය යුතුය. හෙදියන්ගේ දෛනික සලාකයට මස් ග්රෑම් 200 ක්, කිරි නිෂ්පාදන ලීටර 1 දක්වා, ගෘහ චීස් 150-200 ග්රෑම්, එළවළු ග්රෑම් 500 ක් හා පළතුරු 200-300 ග්රෑම් විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, දෛනික දියර පරිමාව 2 ලීටර් විය යුතුය.
ලැහැබ් සඳහා හොඳ ආහාර මොනවාද?
බොහෝ විට, හෙද මංගල්යයේ වැඩි දියුණු වන දේ පිළිබඳ මව මවිතා කරයි. මව්කිරි දෙන විට කිරි දියරයක් දියර කිරි බීම, ඍජු බලපෑමක් ඇති කරයි, එහි පරිමාව වැඩි කිරීම මතය. ඇත්තෙන්ම එය. කෙසේවෙතත්, වැඩිවන කිරි නිෂ්පාදනය සමඟ එහි සංයුතිය පිරිහී යන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එය දරුවාට අඩු මේදය හා ප්රයෝජනවත් වේ.
කිරි ද්රවය දියුණු කරන නිෂ්පාදන ගැන අපි කතා කරමු නම්, මෙය:
- චීස්;
- කැරට්;
- බීජ;
- පැණි;
- ගෙඩි;
- කිරි සහ අනෙකුත්
මව්කිරි පරිමාව වැඩි කරන ශාක මොනවාද?
ඔබ දන්න පරිදි, ඖෂධීය ශාක භාවිතයෙන් තොරව වර්තමාන වෛද්යවරයාට පවා කළ නොහැකි ය. මෙය පුදුමයක් නොවේ එවැනි නියෝජිතයන් ස්වභාවික වේ. අහිතකර ප්රතිවිපාක ඇතිවීම අඩු වේ. ලැක්යනය වැඩි කරන ඖෂධ බොහෝවිට භාවිතා වේ. මෙයට ඇතුළත් වේ
ලැක්යනය වැඩි කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ඖෂධ මොනවාද?
ප්රායෝගිකව මව්කිරි නොමැති අවස්ථාවන්හිදී, සහ ජනප්රිය පිළිවෙත් භාවිතයෙන් ප්රතිඵල ලබා නොතිබූ අතර, වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන්නේ ලවණ වැඩි දියුණු කරන සූදානමයි. ඇපිලැක් , ලැක්ටොග්න්, මොලොහිහි යන ඒවාය. මෙම ඖෂධ, කිරි ගැනීම වැඩිදියුණු කිරීම, වෛද්ය උපදෙස් අනුව අනුගමනය කරනු ලැබේ.
මේ නිසා, කිරි නොමැතිකම හෝ එහි හිඟකම බොහෝ විට සංකීර්ණ ගැටළුවක් වේ. එහි සංවර්ධනය සඳහා හේතු රාශියක් පවතින නිසා, එයටම සමෝධානික ප්රවේශයක් අවශ්යය.