එය හරිත සාත්තු සේවයේ මවගෙන්, ඇය හා දරුවා සඳහා අවශ්ය වන විටමින්, ඛනිජ සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ උපරිම ප්රමාණයක් ලබා ගත හැකිය. ඩිල්, සැල්දිරි, parsley, සලාද කොළ, නිවිති, sorrel - මව්කිරි දීමෙන් මේ සියල්ල කළ හැකි අතර හැකි තරම් කන්න. මේ අතරතුර, සියළුම පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ආහාර සඳහා හරිතයන් පරිභෝජනයට නුසුදුස්සෙකු නොවන අතර බොහෝ සුප් එකට එකතු කිරීමට කැමති වේ. ඒ සමඟ ම, කිරි මවක් පෝෂණය කිරීම සඳහා ඖෂධීය සපා කෑමෙන් පෝෂණය කළ හැකිද, සහ එය නිසි ලෙස පිසීමට හැකි වන්නේ කෙසේදැයි සමහර කාන්තාවන් විශ්වාස කරයි. මෙම ලිපියෙන් අපි මෙය තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරමු.
සෝරියේ සිට සුප් මවට පෝෂණය කළ හැකිද?
බොහෝ කාන්තා සංසදවලදී, ඔසුලා සුප් හෝ හරිත ගෝවා සුප් පෝෂණය කළ හැකිද යන්න ගැන සාකච්ඡා කිරීමට බොහෝවිට හැකි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මව්කිරි මත පදනම්ව සාදන ලද දීසි ආහාර පිළියෙල කළ හැකි පමණක් නොව, අවශ්ය වේ.
මෙය බැලූ බැල්මට පෙනෙන පරිදි, සරල තෘණ, විටමින් B, C, K සහ E සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර biotin, කැරොටින්, ටානික්, ඔක්සයික් හා අනෙකුත් අම්ල අඩංගු වේ. මීට අමතරව, ස්රාවය, මැග්නීසියම්, යකඩ, කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ වෙනත් අය වැනි ඛනිජ ලක්ෂණ වල සැබෑ ගබඩාවකි.
කෙසේවෙතත්, හරිත ගෝවා සුප් දිනකට එක් ආහාරයට වඩා අනුභව කළ හැකි ය. - අධික ඇඹරූ සාරය ළදරුවා තුළ ඇති වන වේදනාව අවුලුවා ගත හැකිය.
කිරි මවක් සඳහා ඖෂධීය සපා කෑමේ වට්ටෝරුව
Sorrel සිට ඉතා රසවත් හා ප්රයෝජනවත් සුප් සූදානම් කිරීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් වට්ටෝරුව භාවිතා කළ හැකිය. සුප් එකක් ඔබට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත, නමුත් පවුලේ සියලු සාමාජිකයන් සතුටු වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:- sorrel - 250 ග්රෑම්;
- ජලය - 2 l;
- නැවුම් හරක් මස් - ග්රෑම් 400;
- අර්තාපල් - 3 පෑම්.
- බිත්තර - 6 කෑලි;
- ලුණු - ස්ලයිඩ සහිත 1 තේ හැන්දක;
- ඇඹුල් ක්රීම් - 50 ග්රෑම්.
ඉතිරි බිත්තර වෙනම සාංචි ගෙඩියක් තම්බා කළ යුතුය. සේවය කිරීමට පෙර සුප් භාජනයක් දී, හතරැස් කර තම්බා බිත්තර හා ඇඹුල් ක්රීම් එක් කරන්න. මෙම කෑම නම්, අවශ්ය නම්, උණුසුම් හා සීතල දෙකම අනුභව කළ හැකිය. Bon appetit!