මව්කිරි දීම: කිරි මවගේ උපදෙස්

නවීන ලෝකයේදී, අලුත උපන් බිත්තරය සඳහා කිසිවෙකුටත් සැකයක් නැත. හොඳම ආහාර වන්නේ මව් කිරි. නමුත් ඇතැම් විට ආහාර සැපයීම අපහසු වේ. සමහරුන් අත හැර දමා දරුවාට කෘතිම ආහාර ලබා දෙයි. යමෙකුගෙන් ප්රශ්න බොහොමයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මව්කිරි දීම සඳහා ආරම්භ කළ හැකි මව්වරුන් සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් ද දෙමාපියන්ගේ ආරම්භයේදීම මතු විය හැකි ගැටළු වලට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ද උපකාරී වේ.

මව්කිරි දීම නිර්දේශ කිරීම

ඉඟිය 1: ඉල්ලුම මත සංග්රහය

කාන්තාවක් සිය දරුවාගේ සංඥා ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර ඉල්ලුම මත පියයුරු ලබා දිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සක්රිය කිරි ඇදීම කිරි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. ඔහුගේ සාරංගී කෝපාවිෂ්ඨය තෘප්තිමත් වූ විට, කුරුල්ලා පිරිපුන් පමණක් දැනෙන්නේ නැත, ඔහු ආහාර ගැනීම යනු වඩාත් ම දේශීය පුද්ගලයා විසින් සන්නිවේදනය කිරීම, එය ඔහුට ආරක්ෂාව හා සැලකිල්ල ලබා දෙයි.

උපදෙස් 2: රාත්රී ආහාරය ගැන මතක තබාගන්න

කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා ප්රධාන ඉඟි එකක් වන්නේ රාත්රියේදී දරුවා පෝෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. දිනක මෙම කාලය තුල prolactin වඩාත් ක්රියාකාරී නිෂ්පාදනය වේ. එය මව්කිරි පාලනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝනයකි. රාත්රියේදී දරුවාගේ මස් කෑල්ල වැඩි වැඩියෙන් දරු ප්රසූතියට වඩා මවගේ කිරි වැඩි වේ.

උපදෙස් 3: පියයුරු නිවැරදිව භාවිතා කරන්න

සමහර විට දුර්වල ක්ෂුද්රජීවීන්ගේ හේතුව වන්නේ දරුවාගේ පපුව ග්රහණය කරගත යුතු දෙයක් නොවේ. ඔබම තත්ත්වය සොයාගත නොහැකි නම්, මව්කිරි දීමට විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගත හැකිය. දරුවා පියයුරු නිවැරදිව තැබිය යුතු ආකාරය පෙන්වනු ඇත.

ඉඟි 4: පෝෂණය පසු නොවන්න

වැඩිහිටි පරම්පරාවේ ඥාතීන් බොහෝ විට එක් එක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව තරුණ අම්මාට පසුව දැරිය යුතු බව අවධාරනය කරයි. එහෙත් මෙම වතාවට මෙය අවශ්ය නොවන බව මව්කිරි දීම පිලිබඳව WHO නිර්දේශ පවා මුළුමනින් ම පැහැදිලි කර ගැනීමට සුදුසු වනු ඇත. කිරි පෝෂණය කිරීම සඳහා අවශ්ය ප්රමාණයට එයි. දරුවා කොටසක් කෑවායින් පසු, ක්රමයෙන් එකම අංකය නැවත නැවතත් ලබා දෙනු ඇත. කාන්තාවක් තීරණය කරන්නේ නම්, කිරි නිපදවීමට ඇති අවශ්යතාව පිළිබඳ සංඥාව ලැබෙනු ඇත. එහි අතිරික්තය lactostasis සහ බුරුළු ප්රදාහය ඇති වේ.

උපදෙස් 5: උණුසුම් බීමක් ගැන මතක තබා ගන්න

උණුසුම් තේ හෝ වතුර බොන්න අවශ්ය ආහාර අතර වේ. මෙය කිරි නිෂ්පාදනය වැඩිවේ.

ඉඟිය 6: වෙනත් පියයුරු පෝෂණය කරන විට දරුවා මාරු නොකරන්න

දරුවා පියයුර සම්පූර්ණයෙන්ම අවුස්සන තුරු ඔහු තවත් කෙනෙකුට දීමට අවශ්ය නැත. පළමු ස්ථානය දරුවා ඊනියා "ඉදිරිපස" කිරිපිටි ගිල දමයි. ටික වේලාවකට පසු වඩාත් බර "ආපසු" ලැබෙනු ඇත. පෝෂණය කිරීමේදී පියයුරු වෙනස් වීමෙන් පසු, මස් පෝෂණයට වඩා පෝෂ්යදායී කිරි ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.

උපදෙස් 7: අනුපූරක ආහාර භාවිතා නොකර මාස 6 ක් ගත නොකරන්න

මාස හයක කාර්ය සාධනයකට පෙර දරුවාගේ ආහාරයේ කිරි හැරෙන්නට කිසිදු ආහාරයක් නොවිය යුතුය. මෙය මව්කිරි දීම සඳහා ඉතාමත් වැදගත් උපදෙස් වලින් එකකි. අතිරේක ආහාර හදුන්වා දීම ආරම්භ වූ විට, ව්යතිරේක පවතී, නමුත් මෙම තීරණය ළමා විය යුතු ය.

ඉඟිය 8: ඔබේ පියයුරු නිතරම සෝදා ගන්න එපා

එක් එක් ආහාරයට පෙර, ඔබගේ සබන් සෝදා ගන්න එපා. සමේ සම ආරක්ෂා කිරීමේ බාධකය විනාශ කරයි. සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සඳහා, දිනපතා හෝ දිනකට 2 වතාවක් දිනපතා වැසිකිළියක් ගත කිරීම ප්රමාණවත්ය.

ඉඟිය 9: එක් එක් ආහාර ගැනීමෙන් පෙර සහ පසු දරුවාට බරක් නොකළ යුතුය

දරුවා බර නොසිටින බව සමහර අය කනස්සල්ලට පත් වෙති. ඔවුන් ඊනියා පාලන බර දරන්න පටන් ගනියි. මෙය නොකරන්න. මෙම ක්රියාවලිය වෛෂයික තොරතුරු සපයන්නේ නැත දරුවාගේ සෞඛ්යය හා වර්ධනය, නමුත් හෙදියන්ගේ ශාරීරික ව්යායාම සහ මව්කිරි වීම අඩු කරයි.

උපදෙස් 10: ධනාත්මක ආකල්ප

කිරි කාන්තාවක් සෑදීම පිළිබඳ දුෂ්කරතාවයක් ඇති බව කාන්තාවක් වටහා ගත යුතුය. නමුත් මෙම ගැටලු බොහොමයක් ජයගත හැකිය. ස්නායු ආතතියට නොයන්න.

මව්කිරි සාදා ගැනීම සඳහා, මෙම ඉඟි වලින් උපරිම ප්රයෝජනය ගැනීම සඳහා, මව්බිම යටතට ගැනීම පිනිස, ඔබම විශ්වාස කිරීමට හා මාතෘත්වය භුක්ති විඳීමට සිදු විය යුතුය.