ගර්භණී සමයේදී ආහාරයේ හතු - අනිවාර්ය ආහාරයක් නොවේ. නමුත් අවශ්ය වුවහොත් එයට එයට ඇතුළත් කළ හැකිය. හතු, පොස්පරස් වැනි ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර පෝෂක විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. හතු ප්රෝටීන් පොහොසත් වේ. එය මස්වල අන්තර්ගතය සමග සැසඳිය හැකිය. මෙම නිශ්පාදනය ඉහළ කැලරි සහිත වන අතර එය හිස් කීපයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට දැනෙනවා.
ගැබිනි මාකිරි ආහාරයට ගත හැකි ආකාරය ගැන සලකා බලන්න.
අච්චාරු දැමූ හතු ගැබ් ගන්න පුළුවන්ද?
ගර්භණී සමයේදී ගම්මිරිස්වල ඇති කළුණු හතු ආහාරයට ගත යුතුය. ඔවුන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සංරක්ෂණය නොකරයි, සහ හතු ගර්ජන, කැළඹීම් ඇති විය හැක. මීට අමතරව, අච්චාරු දමන ලද හතු විෂවීමේ අවදානම බෙහෙවින් වැඩි ය.
මට බැදපු හතුද?
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ෆ්රයිඩ් හතු - මෙම කාලය තුළ වඩාත්ම සුදුසු ආහාර නිෂ්පාදන නොවේ. ෆ්රයිඩ් හතු ගර්පණීය පත්රිකා සඳහා දුර්වලව ජීර්ණය කළ ආහාර වේ. ඊට අමතරව, ඔවුන් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි.
ගම්මිරිස් වලදී, තම්බා හෝ තම්බා ලද ආකාරයේ ගවයින් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ බව අමතක කරන්න එපා. හතු පිසීමේදී, විෂ සහිත ද්රව්ය විනාශ කිරීමට පැයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ආහාර පිසීමට. වගකීමෙන් යුතුව හතු වල ගුණාත්මකභාවය හා ඔවුන්ගේ මිලදී ගැනීමේ ස්ථානය පිළිබඳව යොමු කරන්න.
හතු ගැබිනිය නොහැකි ඇයි?
ගර්භණීන් හතු ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි:
- හතු අධික ලෙස කැලරි, උදරයේ උග්ර ආහාර වේ - ඒවා දිරවීමට නොපෙන්වයි;
- දිලීරය ස්පොන්ජ් වැනි හානිකර රසායනික ද්රව්ය එකතු කර ගැනීම නිසා සෞඛ්යයට හානි කිරීමේ අවදානම ඉහළ ය;
- දිලීර වර්ධනය වන කලලයක් අක්මාවට හානි කළ හැකිය;
- දිලීර පෝෂ්ය පදාර්ථ දුර්වල ලෙස ජීර්ණය වී ඇති නිසා, හතු සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් කළ නොහැක;
- හතු සමග වස විෂවීමේ අවදානම පවතී.
ගර්භනී සමයේ හතු
ගර්භනී සමයේදී දිලීර වල විෂබීජ අවදානම ඇති වන්නේ ඒවායේ විෂ ශරීරගත වීම වලක්වා ගැනීමයි. එහෙත් එවැනි අවස්ථාවන් දුර්ලභ ය.
විෂ වීම:
- බර, උදර වේදනාව;
- ඔක්කාරය, වමනය;
- පාචනය ;
- අධික උෂ්ණත්වය
- අඩු පීඩනය;
- පොදු දුර්වලතාවක්.
මෙම රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කළ විට, ඔබට උපකාර සඳහා රෝහල අමතන්න. ගර්භණී සමයේදී විෂවීම ප්රතිකාර නොකරයි. විෂවීම විෂවීම වර්ධනය වන විට, වමනය හෝ පාචනය හේතුවෙන් ශරීරය විජලනය වීම. මෙම අවස්ථාවේදී මවගේ හා බිළින්දාගේ පරිවෘත්තීය බාධා ඇති වී ඇති අතර දරුවාගේ රුධිර සැපයුම අඩු වේ. එබැවින්, ශරීරයේ විද්යුත් ඛණ්ඩය, ජල ශේෂය නැවත ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සහ විෂ වීමෙන් ඇතිවන නිෂ්පාදනවලින් එය පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ.