මගේ අම්මාට හතු පෝෂණය කළ හැකිද?

මව්කිරි දීම තුල සෑම කාන්තාවක්ම ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. ගර්භණී සමයේදී වැඩි බරක් අහිමි වීම සහ දරුවා තුළ ඇති වන බඩවැල් වළක්වා ගැනීම සඳහා බර හා බර අධික ආහාරවලින් බැහැර කිරීම. එවන් බර ආහාර නිසා දරුවාට අධික වායුව සෑදීමට හා නිදි නොලැබෙන නින්දට හේතු විය හැක.

අලුත උපන් දරුවාගේ ශරීරය මවගෙන් කිරි ලබා ගැනීමට සූදානම් නැත. ඇතැම් ආහාරවලට එය සීමා නොකෙරේ. සාමාන්ය රීති ඇත - මෙය මී පැණි, දෙහි, එළවළු සහ පළතුරු රතු පැහැය, මත්පැන්, යුෂ, මේද හා බර ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීමකි. බොහෝ දෙනෙකු මෙම ප්රශ්නය ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ - මස් සඳහා ප්රණීත ආදේශකයකි, මන්ද ප්රෝටීන පොහොසත් මූලාශ්රයක් වන හෙද හෙදියන්ගේ මව බිහි කිරීමට හැකිය. දිලීර, කැල්සියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, සල්ෆර්, ක්ලෝරීන් සහ එන්සයිම වැනි ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු වන අතර ඒවා ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් බිඳ වැටීම ප්රවර්ධනය කරයි. හෙදියන් සඳහා වන හතු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර මවගේ මෙනුව විවිධාංගීකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

හතු පෝෂණය නොකළේ ඇයි?

හතු පෝෂණය කිරීමට හැකි ද යන්න ප්රශ්නයට පිළිතුරු සැපයිය නොහැකි හෝ සෘණාත්මකව පිළිතුරු දිය නොහැක. සෑම කාන්තාවක්ම තමන්වම තීරණය කළ යුතුය. එහෙත් මවකගේ මවගේ මාංශයේ නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දීමෙන් මුලින්ම ප්රමාණාත්මක විය යුතුය. උදෑසන හා ඉතා කුඩා ප්රමාණයේ පෝෂ්යදායී මාම කෑමට ඔබට කන්න පුළුවන්. දරුවාගේ බඩේ "පරීක්ෂා" කිරීමෙන් පසු පමණක් හතු ආහාරයට ගැනීමේ හැකියාව පිළිබඳව තීරණයක් ගත යුතුය. තවද නව නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමේදී, එය හුදෙක් පරිසමාප්ත අර්ථයෙන් පෝෂණය කළ යුතු අතර පරීක්ෂණයට ලක් වී ඇත්තේ පස සිට සියලු නයිට්රේට් අවශෝෂණය කර ඇති නිසාය. එසේම හතු සමග වස විසදීමට ඇති ඉඩ ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී. ඇතැම් හතු මගින් හුදකලා වූ විෂ වර්ග වැඩිහිටි ජීවියාට ජය ගත හැක. කෙසේ වෙතත්, දරුවන්ගේ ජීවියා විනාශ කරනු ඇත.

කිරි දෙන මවුවරුන්ට හතු විය හැකි ද?

මව්කිරි දීමේදී හතු පිපෙන්නාක් මෙන් "ආහාරමය" කිරිපිටි සමඟ කෑමට අනුගත වන අතර සාමාන්ය ආහාර ජීර්ණය සඳහා එන්සයිම වර්ධනය නොවේ. වැඩිහිටි සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවීන් විසින් හතු අශික්ෂිත ලෙස අවශෝෂණය කර ඇති නිසා, එවන් නිෂ්පාදනයක් එවන් කිරි මවගේ මෙනුව වෙත හඳුන්වාදීමේදී ප්රවේශම් විය යුතුය.

නිවසේදී විශේෂයෙන් අච්චාරු දැමූ අතර, විශේෂයෙන් අච්චාරු දැමීමේදී අච්චාරු දැමීමේදී බැක්ටීරියා තැවරූ කල්හි තහනම් කළ හතු. ඔබ ඔබේ මව් හතු පෝෂණය කිරීම හෝ පිසීමේ ක්රියාවලිය තුළ පිසූ එළවළු සුප් වර්ග, ක්රීම් සුප් ආකාරයෙන් පමණක් පෝෂණය කළ හැකිය. කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා ආරක්ෂිත හතු නිර්දේශිත හතු සහ බෙල්ලන් හතු.

මව්කිරි දීම තුළදී පෝෂ්යදායී වීම වෙනස් විය යුතු අතර, දරුවාට සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා ගත හැකි අතර, මවි කිරි දී මතුවන හතු - මෙම ආහාරය හඳුන්වාදීම, ආහාරයේ දී විශේෂයෙන් ළමා රෝග විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගත යුතු ය. දරුවන්ගේ දිලීරයක් තිබේද යන ප්රශ්නය ගැන සාකච්ඡා කිරීම සඳහා ළමුන් 6-7 වසර දක්වා බලා සිටීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ලැක්ටේන් සමග Kombucha

දරුවා ආසාත්මික නොවන බවට වගබලා ගැනීම තුල තේ මංගල්යය මාස 6 සිට මවගේ ආහාරයට ඇතුල් වීම සඳහා නිර්දේශ කර ඇති අතර එය යුෂ සහ ගංවතුර වෙනුවට දරුවාට ලබා දිය හැකිය. එවන් තේ නිතිපතා භාවිත කිරීමත් සමග කිරි මවගේ හා දරුවාගේ ජීවියාගේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් ඉහළ නැංවිය හැකිය. අලුත උපන් විශාල තේ ප්රමාණයක් නව බිළින්දාට විෂ වීමෙන් ඇති විය හැකියැයි මතක තබා ගත යුතුය.

සාරාංශ ගත කිරීම සඳහා, හතු පමණක් පෝෂණය හා නිවැරදි තාප පතිකාරක පසු, සම්පූර්ණ - ගුණාත්මක, දරුවා උපතින් පසු මාස ​​6 කට පසු, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා නොමැති අතර, සහ කුඩා ප්රමාණ වලින් පමණක් ගුණාත්මක විය හැකි ය.