ලස්සන හා දක්ෂ පියයුරු ඕනෑම මිනිසෙකු සඳහා පමණක් නොව, සෑම කාන්තාවක් සඳහාම සිහිනයක් වේ. ඔවුන්ගේ ඉලක්කය සඳහා ඉලක්ක කරගත් කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ සිරුරේ වඩාත්ම හෙළිදරව් වන එක්තරා සුන්දරත්වය සඳහා සැබෑ අරගලයක් ගෙන එයි. අවාසනාවකට මෙන්, ඩයොලෙට්ට් ප්රදේශයේ ඉතාම දරුණු සටන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඉතා අලංකාර කාල පරිච්ඡේදයේදී සිදු කළ යුතු ය. එනම් ගර්භනී සමයේ සහ මව්කිරි කාලය තුළය. පරිපූර්ණ පියයුරු සඳහා වන අරගලයේ දී, සියලු ක්රම යහපත් ය: පපුවේ මාංශ පේශි සඳහා වන ජිම්නාස්ටික්, දිගු ලකුණු පෙනුමක්, නිසි ලෙස තෝරාගත් විශේෂ ළදරු ඇඳීම වැළැක්වීම සඳහා ... ඇත්ත වශයෙන්ම, නිරපේක්ෂභාවය පවත්වාගෙන යාම සහ පේෂි වල හැඩය පවත්වා ගෙන යාම සඳහා අත්යවශ්ය අංගයකි, කිරි ගංගා ", අපි අපේ ලිපියෙන් කතා කරමු.
ක්රියාකාරීත්වය ගැන ටිකක් සිතා බලන්න: සැලසුම සැනසීමේ සහතිකයක්
ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වී ඇති කිරි මවකගේ පියයුරු, සෑම උදෑසන කිරි සමග වඩා සංවේදී හා බරින් යුක්ත වන අතර, එබැවින් ඇයගේ ස්වරය, ඇලවීම, දිගු ලකුණු අඩු කිරීම සහ ඇගේ පැරණි ප්රත්යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා විශේෂ සහාය අත්යවශ්යය. පෝෂණය සඳහා බ්රිටිෂ් ප්රධාන කාර්යය වේ. එහි ඉලාස්ටික් කෝප්ප නව යොවුන් මවකගේ පියයුරේ නිරන්තරයෙන් වෙනස් පිරිමැසුම් කිරීමක් සකස් කර ඇත. බුරුල්ලේ සිරුරේ සිරුරේ වෙනස්වන පරිවාරය අවශ්ය වේලක් වේ. කෙසේ වෙතත්, හදිසියේම ඔබගේ අනුපාතයන් ටිකක් වැඩි වී තිබේ නම්, කුසලාන තවමත් ගැලපෙන අතර පරිමාව සුළු වී ඇති අතර, මෙම නඩුවේ ප්රශස්ත විසඳුම වන්නේ ඇඳුම් සාප්පුවල විශේෂ ඇඳුම් පැලඳුම් මිලදී ගැනීමයි.
සිරුරේ නිවැරදි මෝස්තරය, ආධාරකයට අමතරව, පියයුරු පෙනුම හා හැඩය පවත්වා ගැනීම, පුරවන ලද තත්වයක් තුළ "පැළඳීම" වේදනාව ඉවත් කිරීම, මව්කිරි දියර ප්රවාහය තුළ සිරුරේ සනීපාරක්ෂාව, විශේෂයෙන්ම ආහාර සැපයීමේ මුල් මාසවලදී, කොඳු ඇට පෙළේ බර බෙදාහැරීම, ඊනියා "ක්ෂේත්ර තත්වයන්" තුළ දරුවාට ආහාර සැපයීම පහසුය. සුවපහසුව මුලින්ම රඳා පවතින්නේ බ්රාජනයේ විශේෂ කුසලාන-කපාට මුදා හැරීමේ වේගය සහ පහසුව මතය. ඔවුන් එක අතකින් විවෘත කිරීම සහ වසා දැමිය යුතුය. සවි කරන යාන්ත්රණය කුඩා ප්ලාස්ටික් හෝක්කයක් හෝ සයිප්රස් ආකාරයකින් විය හැකිය.
පෝෂණය කිරීමේ පහසුව සඳහා වැදගත් වන්නේ කහ පැහැය: ගර්භණී සමම හිසෙහි නිරාවරණය පමණක් නොව, තන පුඩුව නිරාවරණය මෙන් නොව, බිළින් මිරිකීමෙන් තොරව පේශි පෝෂණය කිරීම පමණක් නොව, "සමට සම" මූලධර්මය මත මව සමග දරුවා වර්ධනය කිරීම සඳහා මනෝවිද්යාත්මක ස්පර්ශ සපයනු ඇත. ලැක්ටෝසිස් සහ බුරුළු ප්රදාහය ආසාදනය වීමට හේතු වන එන්සයිම වළක්වා ගැනීම සඳහා එවැනි කපාට උපකාර වේ. එවැනි "කරදර" නොපැහැදිලි මාතෘත්වයකින් වැළකී සිටීම සඳහා, කුසලාන මුදා හැරීමෙන් සහ පෝෂණය කිරීමෙන් විනාඩි 10-15 ක් ඇතුලත "පියාපත්" පසාරණය කිරීමෙන් පමණක් පියයුරු පසාරණය කිරීම පමණක් ප්රමාණවත් වේ.
ඉහත සියලු කාර්යයන් වලින් පසුව, පෝෂණය සඳහා පිසින ලද පිඟානක් අවශ්ය දැයි සැකයක් නැත.
හෙද බ්රේක් එකක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
එබැවින්, යට ඇඳුම් කට්ටලයක් තෝරා ගැනීමෙන් පහත සඳහන් මූලධර්ම අනුගමනය කළ යුතුය:
- ප්රධාන දේ තමයි ගුණාත්මකභාවය. ඇත්ත වශයෙන්ම 100% කපු රෙදි කඩදාසි වලින් සෑදූ ද්රව්යයක් ලෙස, එය "හුස්ම ගැනීමේ" හැකියාව, හයිපෝලර්ජනික්, ඇඟිලි ගැසීම් සහ මිල ගණන් අනුව විශිෂ්ට තේරීමක් වේ. එහෙත්, එවැනි බාර්, නීතියක් ලෙස, ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ මට්ටමක දී, ඉතා ඉක්මනින් දිගු වේ, ඔවුන්ගේ මූලික ක්රියාකාරිත්වය උල්ලංඝනය කර ඇත. එමනිසා, මයික්රොෆයිබර්, පොලිමමීඩ් හෝ වෙනත් කෘතිම ද්රව්ය අඩංගු නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම ස්වභාව ධර්මයේ යහපතක් වන අතර, ඒවායේ ලක්ෂණ වලට අමතරව, පෙනුමෙන් වඩාත් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති බව පෙනේ.
- කුසලානෙහි අභ්යන්තර පැත්තේ ස්වාභාවික රෙදිවලින් සැහැල්ලු, මෘදු සහ හොඳම දේ විය යුතුය. නිදසුනක් ලෙස, පියයුරු ඉදිමීම නිසා ඉතා අපහසුතාවයක් ඇති අතර ඇතුළත සිට මුද්රා තැබීමේ කෘතිම රවුම් කේක් සහිත ඇඳුමක් ඇඳිය හැකිය.
- කුසලානෙහි පරිමාව දිවා කාලයේ වෙනස් වන පියයුරු සඳහා ප්රමාණවත් විය යුතු අතර හෙද බුසියිරේට ඇතුළු කරන ලද උරාබීය හෝ කිරි එකතු කිරීමේ ආලේපන සඳහා ප්රමාණවත් වේ. ඒවා සවි කිරීම සඳහා විශේෂ සාක්කුවක තිබීම එවැනි බ්රේක් එකක් පමණි. බැක්ටීරියා ප්රතිනිෂ්පාදනය සඳහා පදනමක් ලෙස පමණක් භාවිතයට ගත හැකි නිසා කෘතිම හා ජලයට ඔරොත්තු දෙන රෙදිපිළි පෑන් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- සාමාන්ය කිරිපිටි සහ වඩා හොඳ සංසරණය සඳහා බ්රේක පපුව පුළුස්සා නොගත යුතුය, එය ඉහළට ඔසවන්න. මේ සඳහා, එය තරමක් පුළුල් පරාසයක් සහ පුළුල් වෙනස් කළ හැකි පටි.
- ඇටකටු පෝෂණය සඳහා ඇඳුමක් - විශේෂ අවශ්යතා. දැඩි ලෝහමය ඇටකටු රුධිර ප්රවාහය කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර ලැක්ටොනෝසිස් හෝ කිරි පිටි වලට තුඩු දිය හැකි බව මතක තබා ගන්න. නමුත් විශාල ප්රමාණයේ පෝෂණ ලබා දීම සඳහා ඉස්කුරුප්පු වල කූඩුව යෙදීම අනිවාර්යය වේ. විශාල පියයුරු පවත්වාගෙන යාම සහ පියවා ගැනීම සඳහා නම්යශීලී හා මෘදු විය යුතුය.
- රාත්රි ආහාර සැපයීම සඳහා රාත්රී ආහාර වේලක් නිදා සිටියදී පවා නිදා සිටියදී පියයුරට අවශ්ය ආධාරකයක් සපයන අතර රාත්රී ආහාර සැපයීමේ පහසුව සඳහා ඉවත් කළ හැකි කෝප්පයක් විය හැකිය.
ආහාර ගැනීම සඳහා බ්රටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද - දැන් ප්රශ්නය පැහැදිලිය.
කිරි බ්රේස් එකක් මිලදී ගැනීමට කවදාද?
පෝෂණය සඳහා ඇඳුමක් මිලට ගැනීම, එහි විශාලත්වය සාමාන්යයෙන් එක් ගහක සති 36-38 ට වඩා වැඩි ප්රමාණයකට වඩා විශාල විය යුතුය. මෙම කාලය තුළ එය මිලදී ගත යුතුය. එවිට පියයුරු දැනටමත් "ප්රමාණවත්" බව විශ්වාස කර ඇති අතර, කෝප්ප දිශාව සඳහා එක් දීමනාවක් එකතු කිරීම "හෙද" පියයුරු සඳහා ප්රමාණවත් වේ. නමුත් මෙම දර්ශකය සෑම අනාගත මවක් සඳහාම අද්විතීයයි. කිරි දෙන මවුවරුන් සඳහා බඩ ප්රශස්ත සංඛ්යාවක් ඔවුන්ගේ රාත්රී ඇතුලුව නිතිපතා ඇඳුමෙන් - 2-3 කෑලි.
අන්තිමේදී එය ඔබට සුවපහසු පෝෂණය සහ සුන්දර තද සිමෙන්ති පෝෂණය ලබා ගැනීමට පමණක් ප්රමාණවත් වේ!