සමට තරුණ හා නැවුම් තබා ගැනීම සඳහා, ඔබ විශේෂ රූපලාවන්ය භාවිතා කිරීමට පමණක් අවශ්ය වේ. පුද්ගලයෙකු සඳහා සංකීර්ණ නවෝත්පාදන ක්රියාපිළිවෙත් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම ලිපියෙහි වඩාත් ඵලදායි වනු ඇත.
මුහුණ පෝෂණය කරන ආකාරය - පවතින මාර්ග
සමට රැලි සහිත පෙනුම වැළැක්වීම සහ ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා, සමේ පුනර්ජීවනය සඳහා විවිධ ක්රම සහ ශිල්ප ක්රම අද දක්වා ඇත. ඉතා ජනප්රිය
- දෘඩාංග බාහිරකරණය.
- පැරණි මැස්සි සහ කීම්.
- විශේෂ ආහාර වේලට.
- සමේ සම්බාහනය.
ස්වභාවිකවම, වේගවත්ම ප්රතිඵලය දෘඩාංග රූපලාවණ්යය ආධාරයෙන් ලබා ගත හැක. එහෙත් ක්රමවේදය සඳහා අධික පිරිවැයක් සහ සමහර අවස්ථාවල දී පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා සෑහෙන කාලයක් පුරා මෙම ක්රමය සෑම කෙනෙකුම සුදුසු නැත. එමනිසා, බොහෝ කාන්තාවන් කැමැත්තක් දක්වන නමුත් එතරම් ඵලදායී ක්රමයක් නොවේ.
ඵලදායි ප්රබෝධජනක මුහුණු ආවරණ
වෘත්තීය ආලේපන එවැනි නිෂ්පාදන විශාල තෝරා ගැනීමක් සපයයි. හොඳම පෝෂ්යදායි මුහුණු පහක්:
- කසළ රැළි (ක්රිස්ටියන් ඩියෝර්). රැළි රවුමට අමතරව, නිෂ්පාදිත මෘදුකාරක කර්තව්යයන් ඉටු කරන අතර සමේ ගැඹුරට පෝෂණය වන අතර උණුසුම් සමයේදී වියළීමකින් එය ආරක්ෂා වේ.
- ලූස්ටර් (ගලන් කොස්ටික්). මෙම ආවරණයේ බලපෑම හ්යුල්යූරෝ අම්ලයේ අධික සාන්ද්රණය නිසා ඇතිවන එලසෙස්ලීන සෛල නිපදවේ.
- ක්ෂුද්රජීවී (ගුවාම්). මෙම පිළියම අරමුණ වන්නේ ග්ලූකෝනික් අම්ලය සමග මිය ගිය සෛල මෘදු කිරීම මගින් සමෙහි ප්රතිජනනය වේගවත් කිරීමයි.
- ශල්ය කර්මය රැළි නොගැලපේ (Ginenchy). මෙම ආවරණ ගැඹුරු සහ විශාල රැලි සහිත පවා ඉතා ඵලදායී වේ. ක්රියාකාරී අමුද්රව්යවල ඉහළ සාන්ද්රණය ඉතා කෙටි කාලයක් තුල සමේ ඉල්ලුම් නම්යතාව වැඩි කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ.
- රැලි සහිත මුහුණේ පෙනෙන මුහුණු (ෆ්රීස් මෝඩ්). මෙම සංයුතියේ තාපජ මැලේ ස්තූති හට මෙම නිෂ්පාදිතය ඔක්සිජන් සමග සමේ සෛල සංතෘප්ත කිරීම සහ රුධිරයේ ක්ෂුද්ර සෛලවල වැඩිදියුණු කිරීමකි.
පර්රිකෝන්ගේ පෝෂ්යදායී ආහාර වේ
මූලික මූලධර්ම:
- කෝපි බැහැර කිරීම හෝ දිනකට කෝප්ප 2 ක් භාවිතා කිරීම සීමා කිරීම;
- සෑම පැය 4 කට වරක් කන්න.
- එක් ආහාර වේලක් එළවලු හෝ පලතුරු වලින් සත්ව ප්රෝටීන් (ලෙමන්), මේද අම්ල සහ කාබෝහයිඩ්රේට අඩංගු විය යුතුය.
- සතියකට තුන් වරක් ඔලිව් තෙල් ටේබල් හැන්දක් සහ අඩු මේද යෝගට් වලින් මිලි ලීටර් 200 ක් එකතු කරන්න.
- පිරිසිදු ජලය පිරිසිදු කිරීම සඳහා අඩුම තරමින් 9-10 ක් පමණ දිනපතා බොන්න;
- අතිරේක මේදය භාවිතයෙන් ආහාර පිසීමට එපා, බදිනු නොගෙන ආහාර පිසීමට එපා;
- මේද මාළු ප්රිය මනාපය;
- මිහිරි නෑ.
එවැනි ආහාරයකට අනුකූල වීම සඳහා දෘශ්ය ආචරයක් ලබාගැනීම සඳහා දිගු කාලයක් සඳහා අවම වශයෙන් මාසයක්වත් විය යුතුය.
ජපන් පිබිදුණු මුහුණු ආසාශීය
යෝජිත සම්බාහන ශිල්පය පහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරයි:
- මුහුණේ මාංශ පේශි තානය වැඩි කරයි.
- සමේ රුධිර සංසරණය ඇති කරයි.
- වසා ගැටිති පිටතට ගලා යයි.
මෙම සම්බාහනය ගත වන්නේ විනාඩි 10 ක් පමණි.
- කණ අසල මුල් වසා අසල ස්කන්ධය;
- එවිට පහත් හකු ඇති පටියෙන් යටි පැටවුන් ගැබ්ගැනිමට බාහිර ගැබ් ගැබ්ගෑලි වලට ගමන් කළ යුතුය.
- අන්තිම සම්බාහනය වළක්වන ව්යාජ නයිටේස්. ඒවායේ බෙල්ලේ කුහරයට ඉහලින් ගෙලෙහි පැතිවල පිහිටා ඇත.
ස්කෑනරය ප්රමාණවත් තීව්රතාවයකින් ඇඟිලි වලින් කුඩා කුඩා පෑඩ් සමග සිදු කෙරේ. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, එය චක්රලේඛයක් නොකළ යුතු ය. මෙම ක්රමවේදය ව්යාධිජනක සංසරණය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, රුධිරය ඔක්සිජන් සමඟ සීඝ්රයෙන් ප්රතාරනය වේ.