මහජනතාව හා සුප්රසිද්ධ පුද්ගලයන්ට අනෙකුන්ගේ විස්මය දකින්නකි. අවධානය යොමු කිරීම වැළැක්වීම සහ පවුල් ප්රචාරකයන්ගේ පවුල් - ඔවුන්ගේ දරුවන් සහ ඔවුන්ගේ භාර්යාවන්. නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩි උනන්දුවක් දක්වන උනන්දුවක් දක්වන වාලියර් ඇනා ෂුල්ජිනාගේ දියණියගේ දියණිය වන ඇය බොහෝ විට බර අඩු කළ ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.
වැනරියගේ දියණිය කෙතරම් කෙට්ටු ද? ආහාර හා ක්රීඩා
ගොඩක් කාලෙකට කලින් වොලෙරියාගේ දුව පුංචි නංගියි. මෙම තරුණ කාන්තාවගේ ජීවිතයේ සිදු වූ බරපතල වෙනස්කම් සමඟ මාධ්යවේදීන් අතර සම්බන්ධතාවය ඉතා ඉක්මණින් වෙනස් විය. ඇනා ෂුල්ජිනා චිත්රපට දර්ශනයේ රඟපෑවා. ඇනාගේ පෞද්ගලික ජීවිතය තුළ සියල්ල හොඳයි.
අනවශ්ය බරක් ඇයට ඇති වූ ගැටලු ළමා කාලය තුළ ඇයට තිබී ඇත. ඇය සැමවිටම ක්රීඩා කටයුතුවල නිරත වූවාය. ඇයට ඇයට ඇයට ඇයට ඇයට ඇයට ඇයට හොඳ පෙනුමක් ඇති නමුත් තරුණ ගැහැණු ළමයෙක් සිහින බවට සිහින විය. ඇය සාර්ථක විය.
ඇනා පරිවර්තනයට සංයුක්ත ප්රවේශයක් තුළින් හැකි විය. වාදියගේ දියණියගේ ආහාර සහ ක්රීඩා තන්ත්රය ඔවුන්ගේ ප්රතිඵලය ලබා දුන්නාය. එම දැරිය කිලෝග්රෑම් 25 ක් ගොඩනගා ගත්තාය.
ඇනා ගේ ආහාරය, ඇය විසින්ම පිළිගන්නා ලද්දේ, විශේෂිත හෝ විදේශීය නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සඳහා නොවේ. ඊට අමතරව කෘතිම හා හානිකර අතිෙර්ක ද නැත. පෝලියරි ඇනා ෂුල්ජිනාගේ දුව පෝෂණවේදීන්ගේ නිර්දේශයන් අනුව බර අඩු විය.
- ඇනා ආහාරයට එළිමහනේ සුප් , පදම් කර තම්බා මස් හා චිකන්;
- කුළුබඩුවක් ලෙස, දැරිය දිනකට ස්වාභාවික යෝගට් 2-3 ක් අනුභව කරයි.
- ඇනාගේ බීම තන්ත්රය පිරිසිදු ජලය සහ හරිත තේ.
දැරියගේ පරිවර්තනයට සැලකිය යුතු දායකත්වයක් ලබා දී ඇති අතර ක්රීඩා භාරය. ඇනාට අනුව, ඇය ඇගේ ශාරීරික අධ්යාපනයෙන් පටන් ගනී. ඇය අභ්යාසය දිගු කිරීම, මිරිකා හැරීම, කඹයක් භාවිතා කරයි.
බොහෝ විට ඇනා බොහෝ වේලාවට සහ ටෙනිස්, සහ සියළුම සිම්කාටර් භාවිතා කරන බල ප්ලේට් වේදිකාව වේ. මෙම සිමියුලේටර් සැලසුම් කර ඇත්තේ ශක්තිමත් අභ්යාසයන් ඉටු කිරීම සඳහා වන අතර, එම කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම මගින් විබෝර් වේදිකාව නිරන්තරයෙන් ශරීරයේ ස්ථානීය තත්වයන් වෙනස් කරයි. පේශිවල වැඩිවන බර නිසා පුහුණු කාලය ඉතාම අඩුයි. සාමාන්යයෙන් පැයකට වරට පුහුණුව වෙනුවට විදුලි ප්ලාස්ටික් මත රැඳී සිටීම.
Valeriya ගේ දුව බර අඩු වූ ආකාරය ගැන ඇගේ පවුල කතා කරන්නේ ආශ්චර්යමත් ප්රපංචයක් නොවේ. ජෝසප් ප්රෝජොෂින්ට අනුව, ඇනාගේ ජයග්රහණ ස්වයං විනය හා යකඩ බලයෙන් ලබා ගත හැකි විය. මෙම පොදු සත්යයන් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට අවශ්ය ආකෘති පත්ර සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත!