ස්කමර් නොසැලකේ: මීලඟ තරු බර අඩු කර ගනී. අන්තර්ජාලයේ ව්යාජ "තරු බ්ලොග්" සහ "ප්රසිද්ධ හ්භාගීවනනිය" ව්යාජව ප්රචාරය කරන අතර මාධ්යවේදීන් ආශ්චර්යමත් සුවයක් ගැන කතා කරයි. රීතියක් ලෙස, මෙම වෙබ් අඩවියේම ඔබට වහාම ඇණවුම් කළ හැකිය (සහ ලාභ නොලැබේ) මෙම නිෂ්පාදිතය. දැන් "පැලේජියා" සිට පැසවීම සඳහා BADs , බෙරි සහ චුවිංගම් ගවේෂණයන්ගෙන් උපයාගෙන ඇත.
බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රමය Pelagia - scammers ප්රභේදයක්
යථාර්ථයේ දී Pelagia කිසිදු චුවිංගම්, කිසිදු අතිරේකයක්, ආහාරමය අතිරේකයක් හෝ වෙනත් අකාර්යක්ෂම ස්මිෆිෆින් නිපැයුම් වල අනේන විකුණුම්කරුවන් විසින් ලබා දී ඇති වෙනත් පිළියම් නොකරන ලදී.
එහෙත් ඔබට විශ්වසනීයත්වය සඳහා තොරතුරු පමණක් පරීක්ෂා කළ යුතු අතර, සමච්චල්කරුවන්ගේ තර්ක සියල්ලම සබන් බුබුලක් මෙන් පුපුරා ගියේය. ගායකයාගේ නිල වෙබ් අඩවියේ (http://www.pelagea.ru/) ලියා ඇත්තේ:
"අවධානය යොමු කරන්න! බර අඩු කිරීමට අවශ්ය ඕනෑම අයෙකු!) Polina හි වෙනස් රූපය සම්බන්ධව, Polina පුද්ගලයා යැයි කියනු ලබන ප්රකාශනයන් - සමහර නිෂ්පාදන පිළිබඳ ඇගේ කථා. කිසිදු පැලේජියා කිසිදු බෙරි වර්ගයක්, විෂ, හතු සහ අනෙකුත් ආහාරමය අතිරේක ලබා ගත්තේ නැත. මෙම අරමුදල් සඳහා සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් ලබා නොදෙන ලදි! අන්තර්ජාලය හරහා මුදල් ලබා නොදෙනු ඇත! පරෙස්සම් වන්න - ඔබ හැදී වැඩෙන්න! බර අඩු කර ගැනීමට කැමති ඕනෑම අයෙක් Pelagiaගෙන් උපදෙස් වන්නේ නියම ආහාරයි. "
අන්තර්ජාලයේ ඔබ සොයා ගන්නා තොරතුරු පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. තව ද, සෑම තරුවකම ඕනෑම සමාජ ජාලයක නිල වෙබ් අඩවියක් හෝ පිටුවක් ඇත.
බර අඩු කිරීමට පෙර පැලේජියා බර කුමක්ද?
පැලේජියා සිය ජීවිතයේ සංදර්ශනයක් කිරීමට කැමති නැත. ඒ නිසා ඇය මුලින් බර කිරා බැලුවේවත්, බර අඩු කිරීමෙන් පසු පැලේජියාගේ බර ප්රසිද්ධ වූයේය.
පැලේජියා රෝගයෙන් මිදීමට වට්ටෝරුව
පැලේජියා කිසි විටෙකත් පැතිරවීමට උදව් නොකළේය. ඇය පැවසීමට අවශ්ය වූ එකම දෙය ඇය නිවැරදි ආහාර භාවිතා කළාය.
බර අඩු කර ගැනීම සහ බර පාලනය සඳහා නිසි පෝෂණය පිළිබඳ මූලික ප්රතිපත්ති අප මතක තබා ගන්න:
- රසකැවිලි, සීනි (පළතුරු හැර) සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම;
- ෙබ්කිං පිටි, පිටි ෙසෝදන සහ නිෂ්පාදන (පැස්ටා, ඩම්ප්ලිං) සහ පාන්, ධාන්ය සහ ෙබ්න් හැරුණු විට;
- මේදය, ෆ්රයිඩ් ආහාරවලින් සහ ආහාර පිසීමේදී තෙල් හා මේද බහුල වීම;
- එකම වේලක් පමණ ආහාර 3 - 5 පමණ දිනකට කුඩා කොටස් වල;
- පළතුරු සහ එළවළු ආහාර සඳහා නිතිපතා ඇතුළත් කිරීම;
- අවසාන ආහාරය විය යුතුය
නින්දට පෙර පැය 3-4 කට වඩා අවසන් නොවේ.
එවන් මූලධර්ම සඳහා නිවැරදි ආහාර වේලක් සෑදීම සඳහා සරල වන අතර, ඊට අමතරව, එය විවිධාකාරයෙන් හා රසවත් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස:
- උදෑසන: එළවළු හෝ ධාන්ය වලින් පලතුරු බිත්තර, සීනි නැති තේ.
- දිවා ආහාරය: එළවළු සලාද, සැහැල්ලු චිකන් හෝ මාළු සුප්.
- දහවල් උදෑසන: යෝගට් හෝ යෝගට් වීදුරුවකි.
- ආහාර: කුකුල් මස්, මස් හෝ මුහුදු ආහාර සමඟ එළවළු ඉස්ටුවක්.
නිවැරදි පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම මත ආහාර ගැනීමෙන්, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම පැලේජියා සිට අඩුපාඩම් වට්ටෝරුව භාවිතා කරනු ඇත.