බර සිහින අහිමි වීමෙන් කිසිවක් සිදු නොවන අතරම ක්ෂණික පෙනෙන ප්රතිඵල දකින විට බර අඩු වීම සඳහා සියලු වර්ගවල අතිරේක ආහාර අතිරේකව ක්රියාකාරීව ප්රචාරය කරනු ලැබේ. ඔබ දැනටමත් නොදනී නම්, ආහාර අතිරේකයක් යනු ඖෂධීය නොවන ඖෂධයක් නොවන ෛජව ෛජව කියාකාරී ආහාර ආකලනයක් වන අතර, අතිෙර්ක බර සහිත ඕනෑම ගැටළු සඳහා සටන් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලදී. ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි හා ජීවන මාර්ගයේ කිසිවක් වෙනස් කිරීමට හැකි වනු ඇති බවට නිෂ්පාදකයන් පොරොන්දු වී ඇති නමුත්, ඔවුන්ගේ ඇස් ඉදිරිපිටම මැජික් ප්ලේස් සහ ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගත හැකිය. එවැනි පොරොන්දු හා විශ්වාසනීයත්වය විශ්වාස කිරීමට හැකිද? - සෞඛ්ය සම්පන්නව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මෙම අතිරේක ආහාර හා අතිරේක ආහාර වේලට කොපමණ දුරකට සමානද?
බර අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ආහාර අතිරේකයක් වර්ග දෙකකට බෙදනු ලැබේ. නියුට්රාටිටිකල්ස් බෙහෙවින් සුදුසු නොවේ. නමුත් ඒවා අතිශයින්ම හානිකර නොවන නමුත් පැරසිටමෝල් යනු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා "හොඳම ආහාර අතිරේක" අතිශයින්ම භයානක පිරිසකි. ශරීරය සඳහා වඩාත් භයානක වන ඒවායේ භාවිතය ඉතා වෙනස් සෘණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. මෙම ද්රව්ය වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කළ යුතුය. නමුත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බොහෝ විට ඒවා පාලනය නොකළ යුතුය.
- ශාරීරික ආහාර . මේවා යනු ඊනියා ආහාර වේලාව වෙනස් කිරීමයි. ඔවුන්ගේ සංයුතිය, ඔබට විටමින්, ඇමයිනෝ අම්ල, විවිධ අඳුරු අංග සොයා ගත හැකිය. එනම්, වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, ඔවුන්ගේ සංයුතිය බහුජාතමානී හා සංකීර්ණ වලින් ප්රතිශක්තියට සහය දැක්වීම සඳහා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ. ශරීරයේ බර අඩුවීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සෞඛ්යය පිළිබඳ සාමාන්ය වැඩිදියුණු කිරීමක් හේතුවෙන් - ඔබ මිලදී ගත හැකි හා ඕනෑම විටමින් ලබා ගත හැකිය.
- ආහාර සඳහා කෘතිම ආදේශක (මෙය ද පෝෂ්යදායී ආහාර). මෙම - අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන, කලින් සංකීර්ණ වලට අනුකලනය වන අතර එය වඩාත් හොඳට ශරීරයට අවශ්ය විටමින්ට අවශෝෂණය කරති. කෙසේ වෙතත්, ස්වාභාවික ආහාර වලට වඩා ශරීරයට වඩා හොඳ කිසිවක් නොමැති බව දැනටමත් දැනගෙන ඇත. බර අඩු කිරීම සඳහා එවැනි "ඵලදායී" ආහාරමය අතිරේක ආහාර නිෂ්පාදකයින් සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමීමට ඉදිරිපත් වී තිබේ. යෝජිත ස්වභාවික ආහාර අඩු කැලරි සහිත වන අතර බොහෝවිට ෆෙඩරල් වලින් පොහොසත් වේ. එය සාරවත් බවක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, ෆයිබර් කට්ටලයක් වෙනමම මිලදී ගැනීම සඳහා ඕනෑම ඔසුහලකට ගොස් වෙනමම - විටමින් බෙහෙවින් ලාභදායී වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම එය සත්යයකි. මීට අමතරව, සෙල්ෆ්යේට කෙෆර්ට එකතු කළ හැකි අතර, ශරීරයට ආතතිය ලබා දෙමින් ස්වභාවික ආහාර අත්හරිනු නොලැබේ.
- නොනිමි (පරපර්ෆාක්ටික්ස්). සෞඛ්ය සම්පන්න රුචිය මර්දනය කරන ද්රව්ය. මොළයට බලපාන සංඝටකයන් අතර සංතෘප්ත සංඥාව යැවීමට හේතු වේ. මෙම හෙරොයින් මාරු කිරීම අවිනිශ්චිත බලපෑමක් ඇති කිරීම මගින් මානසික ආබාධවලට ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. සැකසීම් (ලින්ඩාක්ස්, පොස්ටියුස්, මෙරිඩියා, රෙඩුෂින්) මිල අධිකයි. බොහෝ ප්රතිවිරෝධතා ඇති අතර, වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණයකින් තොරව ගෙන යන විට ඉතා භයානක වේ. එවන් ව්යාපාරයක් වහාම අතහැර දැමීම සඳහා ප්රමාණවත් අතුරු ඵල ඇති වීම - එය නොසැලකිලිමත්ව, ආක්රමණ හා ඔක්කාරය, පීඩනය වැඩි වීම, සහ මානසික ආතතිය.
- පිරිසිදුකාරක (පරපෝෂිත). බර අඩු වීම සඳහා විවිධ තේ වර්ග මෙයට ඇතුළත් වේ. බොහෝ විට ඔවුන් ඖෂධීය සංයුතිය ඇති අතර ඩයුරැටික, choleretic හෝ laxative බලපෑමට දායක වේ. ශරීරයෙන් ජලය ඉවත් කිරීම ක්රියාශීලීව, ද්රව සමග, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, විටමින් හා ලක්ෂණ කොටස් සෝදා පිරිසිදු වන නිසා, සාමාන්ය සෞඛ්ය තත්වය නරක් විය හැකි බව.
හැම විටම ඒවා පානය කිරීම කිසිසේත් වටින්නේ නැත. - ෆැට් බර්නරි . ඒවා වර්ග දෙකකින් යුක්තය. සමහරුන් ආහාර සමඟ ලබා ගන්නා ලද මේද පරිවෘත්තීය වීමට ඉඩ නොදෙන අතර, වඩාත්ම අනපේක්ෂිත ප්රතිඵලය (මළ මෙනේරි ආශ්වාස වැනි) ඇති විය හැකිය. දෙවන කණ්ඩායම තාරකා භෞතික විද්යාවේදී හා තාපජ බන්ධනවල භාවිතා වේ. මෙම කන්ඩායමේ ශරීරය ගබඩා කරන ලද මේද පිළිස්සීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩා කිරීම නොකළහොත් ඒවා භාවිතා කිරීමට ආරක්ෂිත නොවේ.
බර අඩු කිරීමේ අතිරේක සෑම විටම අනතුරේ අවදානමක් ඇත. ශරීරය කෑදරකම අත්හැරීම, ආහාරයේ හා ව්යායාම පාලනය කිරීම සඳහා පහසු සහ වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ.