යෝග යනු කුමක්ද?

බර අඩු කිරීම , මාංශ පේශී, කොඳු ඇට පෙළ, බොහෝ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම - නැහැ, අපි එවැනි පලිගැනීම්වලින් ඔබව උද්ඝෝෂනය නොකරනු ඇත. එක ජිමෙට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව ජර්මන් මනෝවිද්යාඥයෙකු දැනටමත් පවසා තිබේ.

V. රීච් සහ යෝග

ඇත්ත වශයෙන්ම, රීච් යෝගා ගැන විශේෂයෙන් කථා කළේ නැත. ඔහු මානසික කම්පනය ගැන කතා කළා. දුක් ගැහැට කෙනෙකු සිතන්න. ඔහුගේ මුහුණේ ප්රකාශය, මුහුණේ පෙනුම, ඉඟි? ඔහුගේ මුළු ශරීරයම අපහසුතාවට පත් වී ඇත, නොපෙනෙන අතර, අපගේ ඇඟිලිවලින් ඉහළට ඉහළට අප දුක් විඳිනවා. අප දන්නා පරිදි, ව්යාපාරයන් ඉගෙන ගැනීමට, අපට දිගු කිරීම සඳහා උපකාර කරන ආකාරයේ මාංශ පේශී මතකයක් තිබේ. එමනිසා, මෙම විශේෂිත මතකය දුක්බර ශරීරයේ තත්වය සිහිපත් කරයි.

අවසානයේදී කුමක් ද? ගැටලුව විසඳා ගත්තාම, නමුත් සියල්ලම මතකයට නැංවීය. මෙතැන් සිට, ඔබ ශෝකයේ ආකාරයෙන් ශරීරයක් අඳින්නෙහිය. අපේ ව්යාපාර සංකලනය කරන ලද ෂෙල් එකක් වන අතර, අප නිදහස්, සුන්දර, රහිත පුද්ගලයෙකු වීමට අපට ඉඩ දෙන්නේ නැත.

ඉතින්, යාගය කුමක් සඳහා ආපසු යන්න. යෝග ශරීරය ආධාරයෙන් ඔබේ සිරුර මුදා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නවා. ආයුධ ඉරිතලා, මාංශ පේශි හා ස්නායු අවසන් වීම විහිළුව. නව බලයක් සහිත ශරීරයේ රුධිරය හා වැදගත් ශක්තිය බලපායි.

ඊටත් වඩා වැදගත් වන්නේ යෝගය නව "ෂෙල් වෙඩි" වලින් ආරක්ෂා වේ. ඔබ නැවත වරක් දරුවෙකුගේ ළමා කාලය තුළ නැවත වරක් නම්, සතුටින්, අධ්යාත්මික ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.

වෙන හැම දෙයක්ම ...

දැන් ඉතිරිය ගැන.

යෝග සහ ප්රණාම යන අසන වල ශරීරයේ අභ්යන්තර අවයවවල යම් ආකාරයක සම්බාහනයක් සිදු කරයි. බාහිරව පමණක් නොව, ගැඹුරුතම මාංශ පේශි පමණක් ක්රියා කරයි. වෙනත් කෙනෙකුට ප්රශ්නයක් තිබේ නම්, යෝග යනු කුමක් ද යන්න, මෙම සම්බාහනය අන්ත්රික, ජීර්ණජනක, ස්නායු, ශ්වසන සහ උගතුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කරවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සමබර කිරීම, සිරුරේ අනෙකුත් සියලුම කාර්යයන් ගැලපෙන අතර, අපේක්ෂිත බර අඩු කර ගැනීමද ලබා ඇත.

අපි කොඳු ඇටය ගැන කීමට අමතක නොකරමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය වැදගත් බලශක්ති ගලා එන කුලුන වන්නේ, එය විශ්වය අපගේ ශරීරයට. යෝගයේ දී සෑම විටම, කොඳු ඇට පෙළ දිගේ දිගට ම අවධාරණය කරනු ලැබේ.