සමාව දීම භාවනාව

කෝපය සහ අමනාපය පුද්ගලයෙකුට විනාශකාරී ය. සමාව දීමට සහ ඉඩහැරීමට ඔබට හැකි වීම වැදගත් වන්නේ එබැවින්, කිසිවක් ඔබ ගමන් නොකර සිටීම වළක්වා ගැනීමයි. ස්වාමිපුරුෂයා, දෙමාපියන්, මිතුරන් සහ වෙනත් අය සමාව දීම ගැන කල්පනා කිරීම ආත්මයේ ශක්තිය දියුණු කිරීම, අභ්යන්තර සංහතිය හා ස්වකීය රාජ්යය දියුණු කර ගැනීම සඳහා උපකාර කරයි. ජීවිතයට සමාව දීම සඳහා ඉගෙන ගැනීම ජීවිතයට සමාන ය.

කාන්තාවන්ට සමාව දීම භාවනාව

බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුට විවිධ හේතු නිසා පුද්ගලයෙකුට දෝෂාරෝපණය කරයි. එවන් "නැංගුරම්" නැවැත්විය යුතු ආකාරය ඉවත් කිරීමට ඉගෙනීම වැදගත් වන්නේ ඒ නිසාය. සරලම හා වඩාත්ම පිවිසෙන මාර්ගය පසුතැවීම. පවත්නා දුක්ගැනවිලි ලැයිස්තුව ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කළ හැකි ය: මෙය, මම, සැටලාලා, මාගේ සගයා ඇලීම සඳහා මට සමාව දෙන්න. " එතකොට ඔබ අවංකව උසස් බලවතුන්ට හැරෙන්න ඕනෑ. ඒ වගේම, ඔවුන් පවසන පරිදි ආත්මය වත් කරන්න.

ස්වයං-සමාව දීම ගැන මෙනෙහි කිරීම, සැපපහසුව සහ සැපපහසු ඉරියව්ව පිළිගැනීම ආරම්භ වේ. දැන් ඔබ වෙරළ තීරයේ සිටින අතර උණුසුම් ජලය ඔබේ පාදවලට ස්පර්ශ කරන බව සිතා බලන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, බොහෝ විට, කිසිවක් නොපැමිණෙයි. එය ජීවිතයට එකතු වූ දුක් ගැනවිලිවලට මැදිහත් වන නිසාය. ඊළඟ අදියර නම් මෙම වාහනය සෙමෙන් ඔබ සැහැල්ලුවෙන් ස්පර්ශ කරන ළදරුවෙකු බවට පත් වන අතර එය ඔබ වෙත ළඟා වන ආකාරය සිතින් මවාගත හැකිය. දරුවා සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සෑම දෙයක්ම නරක නොවන බව පවසන්න. ඔබ කිසි විටෙක ඔහුට අපහාස නොකරනු ඇති අතර, සියල්ල හොඳ වනු ඇත. මේ මොහොතේ පටන් නව ප්රීතිමත් ජීවිතයක් ඇරඹෙන බවට පොරොන්දුවක් දෙන්න. ඊට පස්සේ, හුස්ම හුස්ම ගන්න, ඉන්පසු සියලු දුක්ගැනවිලි සහ නිෂේධාත්මක දේවල් එළියට ගන්න.

දෙමව්පියන්ට හා වෙනත් අයට සමාව දීම භාවනාව

සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙකු වීමට නම්, ඔබ සන්තාපය විලංගුවලින් මිදෙන්නට අවශ්යයි. එය මිනිසාගේ සතුටට බාධා ඇති කරලීමයි. හොඳ පැත්තෙහි ඔප්පු වී ඇති ශිල්පක්රම කිහිපයකි. වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ ස්ටුවැවන් තාක්ෂණයයි.

වැරදි වලට සමාව දීම සඳහා භාවනා කිරීම පියවර කිහිපයක්ම ඇත. පළමු අදියරේ දී, ඔබ මීට පෙර සිත් කල පුද්ගලයෙකු තෝරා ගත යුතුය. ඔහුගේ නමට, මෙම වචන නැවත නැවතත් කියවා බලන්න:

"මම අවංක ආදරය හා කෘතඥතාවෙන් සමාව දෙන්නෙමි (පුද්ගලයාගේ නම) ඔහු / ඇයට ඔහු / ඇය වශයෙන් පිළිගන්න. මම ඔහු / ඇය ගැන සියලු නරක සිතුවිලි සඳහා (පුද්ගලයාගේ නම) සමාව ඉල්ලමි. ආදරය සහ කෘතවේදීත්වය (පුද්ගලයාගේ නම) මට සමාව දෙනවා. "

මෙම ව්යාජය ෛදනිකව පවතින ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් ඉවත් කිරීම සහ ජෛව විද්යාව පිරිසිදු කිරීමයි. සාමාන්යයෙන් එක් භාවනා ක්රමයක් විනාඩි 10 ක් පමණ ගත විය යුතුය. ඔබට සැහැල්ලු හා උණුසුම් හැඟීමක් ඇති වන තෙක් මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කරන්න. සමාව දීම සාධාරණව ලැබිය නොහැකි බව වටහා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඇතැම් අවස්ථාවලදී ස්විජිෂ් තාක්ෂණයේ දී පැය 5 දක්වා වැය කළ යුතුය. භාවනාවේ දී වැරදිකරුවෙකුට පළිගැනීමේ ආශාව තිබේ නම්, එය ප්රතිඵල අත්හිටුවීම වටී.