රාජ යෝග

අපේ රටෙහි දැවැන්ත භාවය දැනටමත් යෝධය විසින් දැනටමත් මුල්බැස ගෙන ඇත. කෙසේ වෙතත්, අප සත්ය වශයෙන්ම යෝග ගැන දන්නවා. මූලික වශයෙන්, අපගේ දැනුම අවසන් වන්නේ යෝගයේ පිහිටීම ආසන ලෙස හඳුන්වන බවය. හොඳයි, අපි මෙම තුන හෝ හතර අභ්යාසවල අපි දනිමු. කෙසේවෙතත්, හාවා යෝග සහ රජා යෝග වැනි එවැනි කථාවල අසාමාන්යය. ඇත්ත වශයෙන්ම අසනීපයක් යනු සුවදායී හා ප්රසන්න වූ ශරීරයේ තත්වයයි.

යෝග යනු සමස්ත ධර්මයකි. යෝජා බොහෝ පැතිවල තිබේ. එනම් ප්රධාන රාජා-යෝගා, කර්ම-යෝගා, ජනානා-යෝගා, බුකට්-යෝග සහ හතා යෝගා වේ. රාජා යෝගයේ දිශාව දෙස බලමු.

රාජා යෝග යනු පුද්ගලයෙකුගේ මානසික තත්ත්වය, ඔහුගේ විඤ්ඤාණය, මානසික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම, මතකය සහ අවධානය යොමු කරයි. පුද්ගලයෙකු තමන්ම දැන හඳුනාගෙන ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කරන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතයේ මාර්ගයේ බාධකයක් ලෙස නිරන්තරයෙන් සේවය කරන පුද්ගලයෙකු තමන් විසින්ම නොදන්නා බව හා තමන් වටහා නොගන්නා බව විශ්වාස කෙරේ. රාජා යෝග යනු පරිවර්ථනය යනු "රාජකීය යෝගාව" යන්නයි. මන්ද ඔබ රජ වීම අවබෝධ කරගත් පසු යෝගාවෙහි ඉහළම වේදිකාව වේ. ඉගැන්වීමේ මෙම කොටස යෝගයේ දැඩි අවධානයක් ලැබිය යුතුය. රාජ යෝග යෝගය කරන තැනැත්තෙක්ම තමාමයි.

Hatha Yoga සහ Raja Yoga සැමවිටම එකිනෙකා සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරති. යෝග ප්රතිඵලවල ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔවුන් සමගාමීව, සහ පළපුරුදු උපදේශකයෙකුගේ සහාය ඇතිව කළ යුතුය.

යෝගයේ දී, සංවර්ධන අවධීන් අටක් ඇත. යෝගයේ පළමු අදියර හatha yoga හි ඉගැන්වීම්, එනම්:

• yama (හැසිරීම් පිළිබඳ සම්මතයන්, සාමාන්ය සදාචාර නීති, සදාචාර ප්රඥප්තීන්);
• නියාම (පෞද්ගලික හැසිරීම, ආත්ම-විනය, ආත්මික චාරිත්රවලට භක්තිය);
• අදානා (මනස හා ශරීරය ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා ශාරීරික අභ්යාස);
• ප්රණාමය (හුස්ම පාලනය).

ඊළඟ අදියර හතර රාජා යාගයට සම්බන්ධයි:

• ප්රතිමාහාරය (සංවේදකයන් වෙතින් මනස මුදා ගැනීම, වස්තුවෙන් සංවේදනය වෙන් කිරීම);
• ධර්මා (මනසේ සංකේන්ද්රණය, ක්රියාවෙහි වස්තුව මත සාන්ද්රණය);
• dhyana (සමන්ථනය, භාවනාව);
• සමාධි (ගැඹුරු පරිපූර්ණත්වය, අධිවාචන තත්වය).

සෑම පියවරක්ම ඊළඟ පියවරට නොපෙනී යයි. එකිනෙකාගෙන් වෙන්වන පියවරයන් අධ්යයනය කිරීම හා ක්රියාවට නැංවිය නොහැක.

රාජ යෝග ය

රාජා යාගයේ දිශාවට වඩා ජනප්රිය හා වැදගත් පොත්:

• "රාජා යෝග" යෝග රාමචාරක්;
• ස්වාමි විවේකානන්ද විසින් රාජ යෝගය;
• ස්වභාෂා යෝගා විසින් "රාජා යෝග යෝග දහහතරක්"
• "ඉන්දියානු යෝගයේ ලෝක දෘෂ්ටියෙහි පදනම" යෝගා රාමචාරාක්;
• ස්වාමි ශිවානන්ද විසින් යෝජිත ස්වර්ණමය පොත.

යෝගා රාමචාරාකා යනු විවිධාකාර වර්ගයේ යෝගා විස්තර කළ පළමු එකකි. 1920 සියවස්වල බටහිර ඉන්දියානු දර්ශනය පැතිර ගිය ඇමෙරිකානු ලේඛකයෙකු වන විලියම් වෝකර් ඇට්කින්සන් විසින් ලියූ මෙම ව්යාජ නාමය යටතේ මෙසේ ලියයි.

සුමාමි විවේකානන්ද නමැති ශ්රේෂ්ඨ ඉන්දියානු චින්තකයා වන නාරන්ද්රනාත් දත් නමැති යෝධයා යෝධයා විසින් ලියන ලදී. ඔහු රාමක්රිෂ්ණගේ ගෝලයෙකු විය.

මෙම කෘති මගින් යෝගාව, එහි මූලාරම්භය, සාරය වටහා ගැනීම සහ යෝග ජීවිතය දෙස බැලීමට උපකාර වනු ඇත.

රාජ යෝග යෝගී ව්යාපෘතිය

රාජා යෝජා කලා ව්යාපෘතිය පවා සමස්ත වෙබ් අඩවියක් ඇත, සෑම දෙයක්ම රාජා යෝග සහ භාවනාව පිළිබඳව එකතු කර ඇත. මෙම ව්යාපෘතියේ පරමාර්ථය වනුයේ ලිපි, පින්තූර, පෝස්ටර්, නිදර්ශන, සජීවීකරණය, වීඩියෝ සහ භාවනාව හරහා යෝග පිළිබඳ ජනතාව දැනුවත් කිරීමයි. මෙම ව්යාපෘතිය ලෝකය පරිවර්තනයට දායක වීමට කැමති සියල්ලන් සඳහා නිර්මාණශීලී අවකාශයක් ලෙස සැලකේ. මෙම අවකාශයේ වෙබ් අඩවියේ කාර්යයන්හි රාමුව තුළ සිය ඡායාරූප, පින්තූර, සංගීතය හා අවශ්ය සියලු දේ සෑම කෙනෙකුම සැළකිය හැකිය. යෝග පිළිබඳ වැඩි යමක් දැන ගැනීමට අවශ්ය අයට මෙය ඉතා හොඳ උපකාරයකි. නමුත් Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU) හි පූර්ණ අධ්යයන පාඨමාලාවකින් කිසිම හේතුවක් බැලිය නොහැකිය.