යෝජිත පුද්ගලයා, ඔහු වටා ඇති ලෝකය මෙන්ම අප එකිනෙකාගේ අභ්යන්තර ස්වභාවය, හැඟීම් හෝ බලශක්ති ලෝකය අතර සංහිඳියාව ඇති කරයි. ආරම්භකයකු විසින් ඉදිරිපත් කරන වඩාත් සුලබ ප්රශ්නය වන්නේ - කුමන ආකාරයේ යෝගයක් සිදුවන්නේද? අවිද්යා සංස්කෘතිය, "හන්තා යෝගාව", "මන්ට්රා යෝගා", "කුණ්ඩාලිනී යෝගා" සහ ඒ හා සමාන ආකාරයෙන් ව්යාකූලත්වයට අවශ්ය නොවේ.
"සියලු දෙනාටම" යෝගයේ විවිධාකාර වූ හා සාමාන්යයෙන් බහුලවම භාවිතා කරනු ලැබේ.
හතා යෝගාව
ඔබ ආරම්භකයකු වන අතර, බොහෝ යෝගා පුරුදුවලින් තෝරා ගත යුතු දේ නොදනී. ඔබ නිසැකවම hatha yoga නිර්දේශ කරනු ඇත. එය ශාරීරික ව්යායාම සහ ශ්වසනය, භාවනාත්මක ශිල්ප ක්රම, ඔබේ ශරීරය පරිපූර්ණ කිරීම සහ හන්තා යෝගයේ ප්රධාන "සටන්පාඨය" තහවුරු කර ගැනීමයි - පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ ශරීරය පුරා අසීමිත බලය ඇත. අඟුරු මත ඇවිදීම, විවිධ ස්ථානවල ශරීරය විදින අතර නියපොතු මත හිඳීම - මේ යෝධ මාස්ටර් ය. එමගින් ශරීරයේ අසීමිත හැකියාවන් මනසින් මනසෙහි පූර්ණ ලිහිල් කිරීමකින් වටහා ගත හැකිය.
අෂ්ටාංග විනයාස යෝගාව
මෙම වර්ගයේ නියමිත ආසැස් වල දැඩි අනුපිළිවෙලකි. ඊළඟට රඟපෑමට සංක්රමණය වන්නේ පූර්ව එක් පරිපූර්ණ ව්යාකූලතාවක් පමණි. සහ ආසන අතර අතරමැදි ගුලි බණ්ඩක්ස්, එනම් ඊනියා විනයාසද සිදු කරනු ලැබේ.
සිවානන්ද යෝගා
මෙම මඟ පෙන්වීම නොමැතිව, කුමන ආකාරයේ යෝග වර්ග ලැයිස්තුවක් නොමැතිව කළ නොහැකිය. වර්තමානයේ අතිශයින් ජනප්රියයි, හන්තා යෝගයේ ශාඛාවක්. මෙය, සියලු ආකාරයේ "යෝග" යනු, යෝගාවෙහි සියලු දිශාවන්ගෙන් ශිල්ප ක්රම ශිවානන්ද-යෝග ක්රියා කරයි. සුවිශේෂී ලක්ෂණයක් වන්නේ උපරිම ලිහිල් කිරීමයි.
තැටි යෝග
එහි නිර්මාතෘවරයාගේ ශ්රේෂ්ඨතම අධ්යාත්මය පිළිබඳ අවබෝධයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස කලී රේ. මේක භාවනාත්මක භාවය. නැගෙනහිර දර්ශනයේ ගැඹුරට පිවිසීමට අකමැති කාන්තාවන්ට දිශාවට වඩා සුදුසු වන්නේ දිශාවටයි. එමෙන්ම "අඟුරු මත ඇවිදීමට" නොපුලුවන්. ශක්තිමත් අභ්යාස සහ දිගු සලකුණු ඇති අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම ලිහිල් කිරීම.