වඩාත්ම හොඳ කුමක්ද?

අද වන විට ස්වභාවධර්මයේ තරමක් සිහින් සිරුරක් ඇති අය සඳහා බරක් ලබා ගැනීම සඳහා සරලම හා ඉක්මන්ම ක්රමය වන්නේ ජේනර් කෙනෙකුගේ පිළිගැනීමයි. ශරීරයේ පිරිමින්ගේ පරිවෘත්තීය සංසන්දනයට සාපේක්ෂව අඩු වන බැවින් ගැහැනු ළමයින්ට මෙම පෝෂණ පෝෂණය ලැබීම නුසුදුසු ය. ගැහැණු ළමයින් පිරිසිදු ප්රෝටීන් වලට වඩා වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න. එසේ නොවුවහොත් මාංශ පේශි වේගයෙන් සමුච්චය වීමේ අවදානම පවතී. එහෙත්, මෙම ලිපියෙන් මිනිසුන් ඉගෙන ගන්නවා, හොඳම වර්ගයේ කෙබලය කුමක්ද?

හොඳම ජේයර්

මෙම ගැටලුව බොහෝ විට සංරචකවල සහ සංයුතියේ ගුණාත්මකභාවය මත පමණක් නොව, මිල වර්ගයේ මත රඳා පවතී. විවිධ මෙවලම්වල සංයුතිය දෙස බලන විට වඩාත් ප්රශස්ත ඒවා තෝරා ගන්නෙමු. එබැවින් කුමන විචාරකයා තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳද?

1. Cytogainer (එක් සේවය සඳහා: කාබෝහයිඩ්රේට් - 80 ග්රෑම්, ප්රෝටීන - 65 ග්රෑම්, මේදය කුඩා ප්රමාණයක්). අද දින වෙළඳපොලේ පවතින ඇනොබලික් ඖෂධයකි. නිෂ්පාදනවල කැලරි අන්තර්ගතය තවදුරටත් වැඩි කිරීම සඳහා ජලය සමඟ මිශ්ර කළ නොහැකිය, නමුත් කිරි හෝ යුෂ සමග මිශ්ර කළ හැකිය. පුහුණුවීමෙන් පසු එදිනෙදා ජීවිතයේ එදිනෙදා ජීවිතයේ යෙදෙන අයෙකු (දින 3 ක් දක්වා) බොහෝ විද්වතුන්, වඩා හොඳ ජේයර් කුමන ආකාරයේ ප්රශ්නයක්ද යන ප්රශ්නය මත මෙම විකල්පය ලෙස හැඳින්වේ.
2. සැබෑ ස්කන්ධය (නිෂ්පාදිතයේ කොටසක් සඳහා: කාබෝහයිඩ්රේට් - 70 ග්රෑම්, ප්රෝටීන - 50 ග්රෑම්, මේදය - 17 ග්රෑම්). මෙය ඉවක් බවක් නැතිව ඉස්තරම්, ඉතා ඵලදායි විකල්පයක්. මෙම විකල්පය පුහුණුවීමට පෙර වහාම පානය කළ යුතු අතර, ඉන් පසු කිහිපදෙනෙකුගේ නින්දට පෙර අතිරේක කොටසක් ගත යුතුය - ප්රතිඵලය නිවැරදි කිරීම.
3. බරපතල ස්කන්ධය (නිෂ්පාදන 334 G සේවය: කාබෝහයිඩ්රේට් - 251 ග්රෑම්, ප්රෝටීන - 50 ග්රෑම්, මේදය කුඩා ප්රමාණයක්). මෙය සෑහෙන බර වැඩි කර ගැනීමක් වන අතර එය දිගු කාලීනව බරට බරක් ලබා ගත නොහැකි අයට පමණක් සුදුසු වේ. අපහසුතාවයට පත් නොවීමට නම්, සම්මත කොටස කොටස් 2 කට බෙදිය යුතු අතර විනාඩි 4-60 ක කාලයක් ගතවේ.
4. ආෆ්ටර්සොක් විවේචනාත්මක ස්කන්ධය (නිෂ්පාදනයේ එක් කොටසක: ප්රෝටීන් - 52 ග්රෑම්, කාබෝහයිඩ්රේට් - 85 ග්රෑම්, මේදය - 18 ග්රෑම්). මෙම මිශ්රණය මාංශ පේශි ස්කන්ධය සඳහා හොඳම වේ. එය ශරීරයට තරමක් මෘදු බලපෑමක් ඇත. එය පිළිගැනීම මෝස්තර සහ පුහුණුවීමට පෙර, එය පසුව.
5. ඔබේ ස්කන්ධය (සේවය සඳහා: කාබෝහයිඩ්රේට් - 58 ග්රෑම්, ප්රෝටීන - 54 ග්රෑම්, මේදය ග්රෑම් 11). මෙම නිෂ්පාදනයේ ඇති එකම පසුබෑම මෙහි ප්රෝටීන් සංරචකයක් වන අතර කැසිනෝ සහ සෝයා මෙහි පැත්තක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම සෝයා ප්රෝටීන් අඩුම අගයක් ගනී. කෙසේ වෙතත්, "මන්දගාමී" කාබෝහයිඩ්රේට් ක්රියාකාරීත්වය නිසා, මෙම නිෂ්පාදනය පැය කිහිපයක් සඳහා ශරීරය පෝෂණය කරයි.

කුමන පුද්ගලයෙකු විසින් ගත යුතු ද යන්න දැන ගැනීමෙන්, ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ජනප්රිය අපේක්ෂිත ලාභය පහසුවෙන් ලබාගත හැකි අතර ඔබේ සිහින වල සිරුර සොයා ගැනීමට හැකි වේ!