කෙතරම් කෙතරම් කෙතරම් කෙතරම් කෙතරම් තුනී වූයේ ද?

සැටලාලා හොඩ්චෙන්කෝගේ සියළුම නිර්මාණාත්මක ජීවිතයේ (අවම වශයෙන් වයස අවුරුදු 15 සිට දිනෙන් දින දක්වා) බලහත්කාරයෙන් මාරු වීමේ කේන්ද්රය බවට පත් වේ. ඇයගේ කාර්යභාරය සඳහා ඇයගේ බර හා බර අඩු කරගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, තුනී සැත්ලාලා Khodchenkova බර අඩු වූ ආකාරය පිළිබඳ අපි කනස්සල්ලට, අපි මේදය වර්ධනය කිරීමට හැකි.

පූර්ව උරුමය

මාරාන්තික රිය අනතුරකට ලක් වූ 15 හැවිරිදි, තරුණ, සිහින් සහ සිහින් (!) කොඩ්චෙන්කෝව, මොස්ෆිල්ම් ගොඩනැගිල්ලට ගොස් "කඩු" ගොවොරුකිහින් විසින් නිරීක්ෂණය කරන ලදී. ඡායාරූප ශිල්පියෙකුගෙන් අසන ලද ප්රශ්න පත්රයක් පිරවීම සඳහා යවන ලද දැරියගෙන් ඉල්ලා සිටියාය. පසුව ඇය කීර්තිමත් අධ්යක්ෂවරය වන ගෝවෝකුකින් "ඇයව ආශීර්වාද කරයි" යන චිත්රපටයේ ප්රධාන භූමිකාව සඳහා ඇයව අනුමත කළාය. කෙසේවෙතත්, ටේප් සඳහා ඇඳුම දැනටමත් සකස් කර ඇති අතර සෝවියට් සිනමා සෙන්ටිමීටරයට රුසියානු සුන්දරත්වය යනුවෙන් වචන තුනකින් යුක්තය. එවිට ආරම්භක නිළිය කිලෝ ග්රෑම් 20 ක් ආපසු ලබාගත යුතු විය.

සිරුරේ බර අඞු කිරීමට

ජීවිතයේ වඩාත්ම බලගතු අන්තයේ දී කජේචෙන්කොක් විසින් ජීවිත බේරාගත්තේ නැත. කෙසේ වෙතත්, Khodchenkova ගේ ඉලක්කය වූයේ, සිනමා ලෝකයෙහි වර්ධනය හා සංවර්ධනයයි.

නවක චරිතයක් සඳහා "ශුභාරංචිය ප්රශංසා කිරීම" චිත්රපටයෙන් පසු නිළියක් වන සැටලැනා කොඩෙන්කෝකාගේ කටහඬ ගැන තවමත් කටකතා පවතින්නේ මන්ද?

අන්ත දෙකක දිගු ආක්රමණික හා දුර්වල කම්මුල් ගැස්මක් සහිත රුසියානු matryoshka doll සහ අලංකාර, දුර්වල, සිහින් බැලරිනා ය.

ඇයගේ ක්රියාකලාපය ඉදිරිපත් කළ මොහොතේ පටන් ඇයගේ ශෛලිය නොවීය. නිළිය පිටි, ෆ්රයිඩ්, මේදය, පැණිරසින් ප්රතික්ෂේප කළා. එනම්, කිසිදු සුපරික්ෂාවකින් තොරව, හෙන්ඩ්රොකාකෝ විසින් නිර්දය ලෙස දූෂිත ගැහැණු චරිතයක් වන සියලුම නිෂ්පාදන සඳහා "නැහැ" කියාය.

ගෘහස්ථ රූපවාහිනී තිරවල තාරකාව ප්රධාන වශයෙන් තම්බා එළවළු, කුකුල් මස්, මාළු මාළු, පළතුරු පෝෂණය කරන ලදී. බොහෝ ආකාරයකින් ඇයගේ ආහාරය කුඩා එළවළු පැණිරස සහිත සම්මත ප්රෝටීනයක ආහාර වේ. එවැනි මෙනුවකින් වකුගඩු වල සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අනිවාර්ය කොන්දේසියක් දිනකට ජලය ලීටර් 2 ක් විය යුතුය.

නිළිය විසින් ධාන්යවල පරිභෝජනය අවම කිරීමට අවම වශයෙන්, කෙසේ වෙතත්, නිර්මාණාත්මක දේවානුභාවයෙන්, සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් කුඩා අඳුරු චොකලට් අනුභව කළ හැකිය.

මීට අමතරව, ඇය ඉතා සුළු වශයෙන් ආහාරයට ගත්තාය. දැඩි වෙඩි තැබීමේ කාලසටහනක් තිබුණද ඇය සාර්ථක විය. 6-8 ආහාර සඳහා දිනකට එක් දිනක් - ආහාර පිසීමේ මස් ඉතා අඩු කැලරි පමණි.

Khodchenkova ආහාර වේලක් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර ලෙස සැලකේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පෝෂණවේදීන් එය සැලකිය යුතු ලෙස හා ඉක්මණින් බර අඩු කළ යුතු විට එය භාගික ආහාර වේ.

දැන් නිළිය කිලෝග්රෑම් 52 ක් බරයි, ඇගේ උස, - 179 cm. එවන් බර අලාභයක් සිදුවිය හැකි බව පමණක් පෙනෙන්නට ඇති නමුත් ගාල් කඳවුරුවලට ගොදුරු වූවන් පෙනෙන්නට නැත.

නමුත් එය සියල්ලම නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එකම ආහාර වේලෙහි දී, සැටෑලානා Khodchenkova කෙටි කාලය තුළ ඇය සාමාන්ය බර කිලෝග්රෑම් 20 බර අඩු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. බර අඩු කර ගැනීමෙන් ඇය කාර්යභාරය සඳහා සූදානම් විය. බැලරිනස් ඇත්ත වශයෙන්ම හිසකෙස් පමණක් නොව, නිශ්චිත තාක්ෂණික දැනුමක් තිබීමද වේ.

කොඩෙක්කෝව් අද

සාමාන්යයෙන් සිදු වන පරිදි, නිළි ඇටසැකිල්ලට පිටි වලට අනුකුලව ආහාරයට ගැනීම සඳහා යොදා ගනී සහ රෝස් නැවත පැමිණීමට අවශ්ය නැත. දැන් ඇයගේ ප්රියතම ආහාර හා කෑම වර්ග සුෂි, සියලු වර්ගවල මාළු සහ තම්බා එළවළු .

"නැපෝලියන්ට එරෙහිව Rzhevsky එරෙහිව චිත්රයක් පසු" නිළිය අශ්වයන් සමඟ ආදරයෙන් අසු වූ අතර දැන්, උදේ වරක්වත් ආලෝකය හෝ උදෑසනදී, ඇය පෞද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සමග යන්නේ ය.

Khodchenkova තව දුරටත් ඉදිරිපත් නොකළ වුවද, සංචලනය සමග මවිතයට පත් වේ. අවසාන සිතුවම් - "City in the City 1,2", "Office Romance". අපගේ වේලාව "," මෙට්රෝ "සහ" නයිට් දිනයේ ". නිළිය සම්පූර්ණයෙන්ම අසාර්ථකයි. නමුත් ඇගේ ජීවිතයේ ප්රධාන මූලධර්මය වූයේ "කෑම කන්නේ නැත" යන්නයි මායා ප්ලීසෙට්ස්කිගේ සටන් පාඨයයි.