ශරීර පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඩයට්

අපේ හිසකෙස්, තද පැහැය, සමේ සෞඛ්යය ආහාරයට ගන්නා දේ මත රඳා පවතී. ශරීරයට ඇතුල් වන නිෂ්පාදන ස්වාභාවිකය, වඩාත්ම විවිධාකාර, ඉහත සඳහන් ගැටළු ඔබට මග හැරෙනු ඇත. තවත් අවස්ථාවක, ඔබේ ශරීරය පවිත්ර කර ගැනීම සඳහා නිසි පෝෂණය ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.

ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?

සිරුර පිරිසිදු කිරීමේ ක්රම සරල ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ආහාරයට ගැනීමෙන් බදින ලද, පිටි, තෙල, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ ඉවත් කිරීම, දුම් පානය සහ මත්පැන් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ ඖෂධීය පෝරමයේ තෝරා ගැනීම විශාල වශයෙන් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට විශේෂ ඖෂධ භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන ද තිබේ. ඔවුන්ගේ භාවිතය නිසා පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වනු ඇත. නමුත් පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන අපගේ ආහාර වේලක් වේ. ඉතින්, ශීතකරණය තුළ ඔබ හැම විටම තිබිය යුතුය: ලෙමන්, සුදුළූණු, බ්රොකොලි පැළ, තල ඇට, ගෝවා, බීට්රූට්, ඉඟුරු, චිලියානු ගම්මිරිස් සහ රවුම් දුඹුරු බත්.

ශරීර පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඩයට්

ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට හැකි වුවත්, එය තවමත් ඔබගේ උදව් අවශ්ය වේ. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා යහපත් දවස්. මෙම කාලය තුළදී, "ඉවතලෑම" පිළිබඳ කතා කිරීම, අප විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය වලින් නිදහස් වන අතර, අපගේ හුවමාරු ක්රියාවලිය හැකි තරම් හැකි ප්රමාණයට ප්රතිස්ථාපනය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සෑම සති දෙකකට වරක් නිදහස් කිරීම සඳහා නිතිපතා නතර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් බොහෝ විට ඇපල් ඇපල්, කෆීර් ගොඩබෑමේ දින, වඩා අඩු ජනප්රිය හා පිරිසිදු අම්බෙලිෆර්, නැවුම් සහ මස් කැමති.

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභවයේ පුරෝගාමීන්ගේ පුරුද්දක් ලෙස කෙෆීර් සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම දිගු කාලයක් තිස්සේ පවතී. ක්රියාවලිය දින තුනක් පවතී. පළමු දින ඔබ ජලය සහ කෆීර් ලීටර් තුනක් වත් පානය කළ යුතුය. වියළි කළු පාන් කෑල්ලක් කන්න ඉඩ දෙන්න. දෙවෙනි දවසේ අපි ගෙදර හැදූ යුෂ, සාමාන්යයෙන් ඇපල්, බීට්රූට්, ගෝවා, කැරට් පමණක් බොන්නෙමු. තුන්වෙනි දවසේ අපි ආලෝකමත් උදෑසනක් පටන් ගනිමු. වෙනම නිර්මාංශ ආහාරවල මේ දිනවල ලෑස්ති ​​කර කුඩා කොටස් වලට සීමා විය යුතුය.

සිරුරේ සහල් පිරිසිදු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි නමුත්, එය දිගු වේ. ආහාරය සහ මත්පැන් භාවිතය තහනම් කර ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ආහාරයට ගත හැකි ආහාරය සඳහා මාස දෙකක පමණ කාලයක් කන්න. මෙය කිරීම සඳහා දුඹුරු (දුඹුරු) සහල් භාවිතා කිරීම සඳහා හොඳම වේ, එය භාවිතා කිරීම සඳහා දින 4 කට පෙර ගබඩා කළ යුතු අතර දිනපතා සෝදාගත යුතුය. ඉවුම් පිහුම් ක්රියාවලිය වඩාත් පහසු කිරීම සඳහා සහල් බත් 4 ක් භාවිතා කරන්න. එක් උදෑසනක සහල් දෙක තුනක් හා සහල් තුනක් ගත වේ.