අතිරේක පවුම් ඉවත් කර ගැනීම සඳහා, නිවැරදි ආහාර තෝරාගැනීම පමණක් නොව, ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ජලය හා බීම පානය කිරීම වැදගත්ය. ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම අඩු කැලරි විය යුතු අතර අවශ්ය විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා පමණක් අවශ්ය වන ප්රධාන ද්රවයක්, නමුත් සමස්තයක් වශයෙන් ශරීර ජීවිතය සඳහා - ජලය. දෛනික සාමාන්යය අවම වශයෙන් ලීටර් 1.5 කි.
මේදය පිළිස්සීමේ බීම පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද?
අතිරික්ත රාත්තල් ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් සහ අත්යවශ්ය බීම - හරිත තේ. ශරීරය පවිත්ර කර ගැනීම, පරිවෘත්තීයතාව සාමාන්යකරණය කිරීම සහ සමස්ත ජීවියාගේ තානය වැඩි කිරීම. හරිත තේ වැඩි වශයෙන් දියර ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන පරිදි ඩයුරිටික් බලපෑමක් ඇත. මෙම පානය තෙලෙන්ෆොලොල් අඩංගු වේ. මේදය පුළුස්සා උත්තේජනය කිරීමේ හැකියාව ඇත. දිලීරකයින්ට අනුව, ඔබ නිවැරදිව කපන ලද තේ යොදා ගන්නේ නම්, මේදය වැඩි කිරීම 45% කින් වැඩි වේ. මීට අමතරව, මෙම පානය ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට හැකියාව ඇත.
ක්ෂණික බර අඩු කිරීම සඳහා තවත් පානයක් වන්නේ මින්ට් තේ. එය ආමාශයික යුෂ ගොරෝසු වීම සහ ආහාර පරිභෝජනය අනුපාතය වැඩි කරයි. මෙම පානය තවමත් ශරීරයේ මේද ගබඩා සමුච්චය කරයි. මානසික රෝගීන්ගේ මානසික ආතතිය නිසා ඇති වන මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා බොහෝ විට අතිරික්ත බර හේතුවක් බව විද්යාත්මකව තහවුරු වී තිබේ.
අතිරේක පවුම් ඉවත් කර ගැනීම සඳහා එම උදවුවලට පානය කිරීම සඳහා නව නැවුම් යුෂ අඩංගු කරන්න. ඔවුන් ඕනෑම ආහාර වේලක් අනුකූල වන කාලය තුළ ශරීරය සඳහා අවශ්ය වන විටමින් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එය ප්රෝටීන් පළතුරු, ඇපල් හා cranberries සිට යුෂ පානය කිරීමට හොඳම වේ.
වේගවත් බර අඩු කිරීම සඳහා තවත් ඵලදායී පානය - හයිඩ්රොමෙල්. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරය පිරිසිදු කර ඉවත් කිරීමට උපකාර කරයි
ඉඟුරු සමග ක්ෂණික බර අහෝසි කිරීම සඳහා බොන්න
අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රථම වරට එය නැගෙනහිර දී භාවිතා විය. ජින්ජර්ට රුධිර සංසරණය, පරිවෘත්තය, සහ උනුසුම් බලපෑමක් ඇති කිරීමට හැකියාව ඇත. මේ සියල්ල සෘජුව බලපායි.
මෙම පානය සකස් කිරීම ඉතා සරල ය. සිහින් ව කැඩුණු ඉඟුරු තාපාංකය දමා තාපාංක වතුර වත් කර විනාඩි 30 ක බීර ඉඩ දෙන්න. මීට අමතරව, මෙම පානයෙහි වට්ටෝරුව තුළ ඔබට මින්ට්, ලෙමන් සහ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කළ හැකිය.