බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විරේචනය කිරීම යනු තරබාරු මිථ්යාවකි. එය තරබාරු අය "තමන් පෝෂණය" කරති. දෙවන සහස්රය ආරම්භයේ සිටම විරේචකයන්ගේ අලෙවියෙහි ප්රවණතාවය නාටකාකාර ලෙස ඉහළ ගොස් ඇති අතර ඔවුන්ගේ ජනප්රියත්වය අඩු නොවනු ඇත. ආහාර ගැනීමෙන් පසු සියලු ආහාර හා තහනම් උවදුරුවලට අනුභව කළ යුතු ආහාර උත්සවයකින් පසු සැහැල්ලුවෙන් මංගල භෝජන සංග්රහයක් පැවැත්වීමෙන් පසු, මා හට ප්ලාස්ටික් ආහාරයට ගන්නා අතර ඊළඟ දවසේ බර සාමාන්යය විය. එය ප්රෝඩාව හා වැඩෙන සිහින් වීම සඳහා විරේචකයක් පිළිගැනීමට යම් අදහසක් තිබේද යන්නත්, අඩු අයුරින් කියවිය හැකිදැයි යන්න.
මෙහෙයුම් මූලධර්මය
අංගමාරය මගින් බර අඩු කර ගැනීමෙන් මදුරුවාගෙන් මලපහ ඉවත් කිරීම (දිනකට කිලෝග්රෑම් 3 ක් පමණ) ඇත. ඒක තමයි - කාබාසීනියා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දිනපතා එය රැගෙන යාමට නම්, එක් දිනක් බලපෑම් ඇත.
ශරීරයට බලපෑම් කිරීමේ මූලධර්මයෙන් අඩුපාඩු කිහිපයක් කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත:
- ස්වාභාවික විරේචකය - සෙලියුලෝස් + කෙෆීර්. බර අඩු වීම සඳහා එකම හොඳ සහ ආරක්ෂිත මලක්කාරය. බඩවැල්වල අස්ථි වල ඇති ස්ඵටිකවල ආකෘතියේ උෂ්ණත්වය අධික වන අතර එහි බර "මිටියාවත" වෙත ගෙන යයි. කබීර් අස්ථි ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනය සාමාන්යකරණය කරයි. මෙම ක්රමය යොදාගනිමින්, බොන්න වතුර බොන්න අමතක නොකරන්න. තෙතමනය සහිත තෙතමනය, ෆයිබර් ඔටුවන් හා දියර නොමැති අවස්ථාවලදී ඔබට ප්රතිවිරෝධී බලපෑමක් ඇත.
- බර අඩු වීම සඳහා විරූපයක් ලෙස පිදුරු සිට තේ ලබා ගැනීම. "පිරිසිදු කිරීම" පිළිබඳ එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් සෑම මාස හයකට වරක් සිදු කළ හැකිය. සෙන්ටා හෝ සමාන නිෂ්පාදනවලින් තේ සහ ටැබ්ලට් - සෝරිටෝල්, මැලිටෝල්, ආදිය. ඒක ඇබ්බැහි වෙලා.
- බර අඩු කිරීම සඳහා නවීන මාණික්යය බලකොටුන් ලෙස හැඳින්වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය සාමාන්ය ලෝහ ලවණයි. ඔබට වැසිකිළිය තුළ එක් ටැබ්ලටයක් හා දිනක් ගත කළ විට, ඔබ සපයා ඇත. මෙම ප්ලාස්ටික් ක්රියාවන් පදනම් වී ඇත්තේ මෙම සමාන ලුණු ජලයට වඩා සැහැල්ලු බවය. එබැවින් ඔවුන් සමඟ මුළුමනින්ම සම ඇදීම, එනම් අන්ත්රය ශාකමය. හේතුව: ඇබ්බැහි වීම, විජලනය, තෘෂ්ණාව, ප්රභාකරන් සමඟ ප්රතිකාර ක්රමයක් අවශ්ය වේ.
- පැරෆින් තෙල් - සමහරක් බඩවැල් මගින් අවශෝෂණය නොකරන බැවින් සලාද සමග ඒවා පිරවීම සඳහා නිර්දේශ කරති. එහෙත් එය මලපහ ගමනය උත්තේජනය කරයි. ඔබ වෙනුවෙන් එම පැරෆින් තෙල් කළ හැකි පාචනය.
ප්රතිවිපාක
අවයිටමින්ස්
ජනප්රිය මූලාශ්රවල පවසන පරිදි, ලුණු හා තෙල්වලින් සහ කාබෝනවලට අවශෝෂණය නොකිරීමේ හැකියාව ඇත. අධෛර්යමත් නොකරන්න, නමුත් බොහෝ කාබෝහයිඩ්රේට "විරූපී" යැයි පැවසීම සඳහා කාලය ඇතිව වඩා ඉක්මණින් අවශෝෂණය කර ගනී. මේදය සඳහා, උන්ගේ උත්තමාචාරය සිදු වන ස්ථානයේ බඩවැල් වන අතර, වැඩෙහි ස්ඵටික පුවරු කිසිවක් කිරීමට නැත. එහෙත්, අන්ත්රයේ විටමින් බෙහෙවින් බඩවැල් අවශෝෂණය කිරීමේ කාර්යය උල්ලංඝනය කරනු ඇත. එය තුල දියවී ගිය සියලුම මූලද්රව්ය ජලයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ, බෙරියිබි සහතික කර ඇත.
මනෝවිද්යාත්මක රඳා පැවැත්ම
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඊනියා සැහැල්ලු විරේචකයන් යැවීම නිසා රඳා පවතී. එනම්, ආහාර ගැනීමෙන් පසුව එය වහාම එය ඉවත් කිරීමට ඉතා පහසු වනු ඇත. වරින් වර ඔබ ඔබේ මොළයට ඇබ්බැහි වීම වැසිකිළියට යාමේ අත්යවශ්ය කොටසකි.
භෞතිකව රඳා පවතී
බඩවැල්වල සෘජු කාර්යය වන්නේ මලපහ පිටවීමයි. ඔහුගේ කාර්යයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට නොහැකි නම්, එය වෛද්යවරයකු දැකීමට කාලයයි. අංගමාරය පරිභෝජනය කිරීම, බඩවැල් නිතරම උපකාර කිරීම සඳහා බඩවැල් පුරුදු කරයි. තව දුරටත්, ඔහු "කම්මැලි" ඔහුගේ කාර්යය ඉටු කරනු ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විරේචකයන්ගේ මාත්රා ප්රතික්ෂේප කිරීමත් සමඟ ඔබ නිතිපතා නිදන්ගත වේ.
ඔබ තවමත් නොසිටි නම්, බර අඩු කිරීමේ පහසුකම සඳහා බෙහෙවින් උපකාරවත් විය යුතු ප්රශ්නයට පිළිතුර විය යුතුය - "ඔව්, දවසක් සඳහා", එකම පිළිගත් ක්රමයක් තෝරන්න - කෙෆීර් සහ ඇඹරු තෝරන්න. පුටුවෙහි "පැහැදිලිය" උපකාර වනු ඇත, සහ එක් දවසක් (!) ඔබගේ බර අඩු කරන්න.