උඳුන තුල සැන්විචස් - ශීතකරණයක් තුළ ඇති සරල ආහාර වලින් ක්ෂණිකව හා ඵලදායීව ආහාරයට ගැනීම ඉතා හොඳ මාර්ගයකි. ආහාර ගැනීමෙන් ආහාර හෝ අඩු කැලරි ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය, නමුත් කලාතුරකින් ඔබ එහි විශිෂ්ට රසයෙන් බාවිතා කළ හැකිය.
උණුසුම් සැන්විචෝ පිසීමට කෙසේද?
උඳුන තුල උණුසුම් සැන්ඩ්විච්, අමුද්රව්ය සංයුතියේ සාමාන්යයෙන් වෙනස් වට්ටෝරු, මිනිත්තු කාරනයකින් සූදානම් වේ. උපකරණය උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන අතර, අවශ්ය සංරචකයන් සකස් කිරීම හා වැඩ නිමකර සම්පූර්ණ කිරීම සිදු කල හැක.
- සැන්විචස් සඳහා පදනම උණුසුම් සුනඛයන් හෝ හැම්බර්ගර්, බෑගට්, රොටිය, පාන්, ලාවාස් සඳහා බනිස් විය හැකිය.
- ආහාර වලින් ලබාගත හැකි ඕනෑම ආහාරයක් සමඟ පරිපූර්ණ කළ හැකි අතර ආහාරයට අනුකුලව රසවිඳින්නන් අනුකූල වේ.
- යුෂ සඳහා ඉටිපන්දම සහිත මයිමෝයිස්, තක්කාලි සෝස්, කෙචප් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කිරීම සඳහා පිරවිය යුතු අතර රතු පාට කබොල්ලක් සඳහා කෙසෙල් චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
සොසේජස් හා චීස් සමඟ උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
සොසේජස් සමඟ දිනපතා උදෑසන ආහාරය හෝ උදේ ආහාරය සඳහා කඩිනම් සහ පහසුවෙන් සකස් කළ උණුසුම් සැන්ඩ්විච්. ලබා ගත හැකි ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සුදුසුය: රසවත් ආහාරයක් වනුයේ තම්බා-දුම් කළ සොසේජස්, සහ හැම් සහිත සහ තම්බා සමඟිනි. එය කැට කපා, පිදුරු හෝ සරලව ගාන ලද. පිරවුමේ සංයුතිය කෙචප්, සිහින් ව කැඩුණු හරිතයන් හෝ වෙනත් අතිෙර්ක එකතු කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- රොටිය - 1 කෑල්ලක්;
- සොසේජස් - 200 ග්රෑම්;
- චීස් - 70 ග්රෑම්;
- අච්චාරු දැමූ පිපිඤ්ඤා - 2-3 කොල.
- මෙයොනීස් - 50 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- රොටිය ඝණකමින් සෙන්ටිමීටරයක් පමණ හරස්කඩ කපා ඇත.
- ෂර්ක් සොසේජස් සහ අච්චාරු, මෙයොනීස් එක් කරන්න, මිශ්ර.
- එක් එක් පාන් පෙත්තක් සඳහා පිරවුම් ස්ඵටිකයක්, මුළු මතුපිටම බෙදා, ගාන ලද චීස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- මිනිත්තු 20 ක උෂ්ණත්වයේ 180 උෂ්ණත්වයකින් රත් වූ සොසේජස් සමඟ උණුසුම් සැන්ඩ්විච් පිළිස්සීම.
උඳුන තුල ඉස්සන් සමග සැන්ඩ්විච්
සුප් හොද්ද සමඟ උණුසුම් සැන්විචස් සූදානම් කිරීම පහසුය. සුවඳ මාළු තුනී පෙති කපා යුතු පළතුරු තට්ටුව මත තැබිය යුතු නැවුම් තක්කාලි සමග හොඳින් ගැලපේ. තක්කාලි ස්වරූපයෙන් එළවළු සහායකයා හරිත ළූණු හා මෙයොනීස් සමග මිශ්ර තම්බා බිත්තර සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- රොටිය - 1 කෑල්ලක්;
- - 1 බැංකුව;
- තක්කාලි - 1 කොක්;
- චීස් - 70 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- හරිතයන්.
සකස් කිරීම
- 1.5 සෙ.මී. ඝණකම රොටියක පෙති එක් පැත්තක මෙයොනීස් සමග ස්පර්ශ වේ.
- තක්කාලි හා එක් ඉස්සන් කෑල්ලක් ඉහළට.
- ගාන ලද චීස් සමග සීනි මතුපිට ඉසිය යුතු ය.
- සීන් කොළ විහිළු කිරීමට සැරසීමට සුදානම් කිරීම සඳහා අංශක 180 ක මිනිත්තු 15 ක් උඳුන තුල සැන්විච් සකස් කරන්න.
උඳුන තුල සැරි සහිත සැන්විචස්
ඉරිතලා සමඟ ඉස්තරම් රසය හා උණුසුම් සැන්විචස් භුක්ති විඳින්න. මාළු වලට අමතරව, තලා ඇති බිත්තර, නැවුම් හරිතයන් සහ, අවශ්ය නම්, සිහින් ව කැඩුණු ලුණු සහිත පිපිඤ්ඤා එකතු කරන්න. සුපිරි ආහාර පිසීම සඳහා කුස්සිය තුළ ඇවිස්සෙන අලංකාර සුවඳක් ආහාරයට ගෙන ඇති අතර ආහාරය ගුණාත්මක බවින් මතු වන ආහාරවල ගුණාත්මක බව පෙන්නුම් කරනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- රොටිය - 1 කෑල්ලක්;
- තෙල්වල ඉරීම - 1 බඳුන;
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- ඩිල්, පර්ස්ලි සහ ලූනු කූරු කූරු සාදා - 3 පෑම්;
- චීස් - 150 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් - 3 තේ හැදි. හැඳි;
- අච්චාරු දැමූ පිපිඤ්ඤා (විකල්ප) - 2 පෑම්;
- ලූනු සලාද - 1 කොක්.
සකස් කිරීම
- බිත්තර ඉරිඟු, පීල්, දැලක, පුලුස්සන සාරය සමග මිශ්ර.
- අවශ්ය පරිදි සිහින් ව කැඩුණු ලූනු, හරිතයන්, පිපිඤ්ඤා එකතු කරන්න.
- සියලු මෙයොනීස් සැරසීම, මිශ්ර.
- රොටි අර්ධ සෙන්ටිමීටර ඝනක කැබැල්ලක් මත සේවය සැපයීම.
- ස්කන්ධය ස්නානය කරන්න, පරිත්යාගශීලී චීස් හා ප්රෝටීන් සමඟ සීනි සමග පුළුස්සා දැමීම සහ මිනිත්තු 20 ක විනාඩි 180 ක්.
අර්තාපල් සමඟ උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
ඔබ ඊයේ රාත්රී කෑමෙන් අර්තාපල් ටිකක් නම්, එය පහත සඳහන් වට්ටෝරුව සමඟ ඉක්මන් උණුසුම් සැන්විචස් සූදානම් කිරීමෙන් ඵලදායී ලෙස ප්රයෝජනයට ගත හැකිය. ෆ්රයිඩ් වල ෆ්රයිඩ් බේකන් හෝ හැම්වලින් සිහින් ව කැඩුණු නැවුම් පැළෑටි සහ ඇට වර්ග එකතු කරන විට ආහාරයට වඩා රසවත් වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- රොටිය - 1 කෑල්ලක්;
- 100-300 ග්රෑම්;
- බිත්තරයක් - 1 කැබැල්ල;
- හරිතයන් - 0.5 කදම්භයකි;
- ඇඹුල් ක්රීම් 70 ග්රෑම්;
- චීස් - 150 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- අවසන් පිම්බුණු අල අර්තාපල් බිත්තර, සිහින් ව කැඩුණු හරිතයන් එකතු.
- මෙම අදියරේදී, ඔබට සොසේජස්, බේකන්, හැම් හෝ තක්කාලි මැස්සේ මැදිහත් වීමෙන් ඔබේ රසය වෙත ඔබේ ආකලන සමඟ පිරවීම අතිරේකව අනුකලනය කළ හැක.
- ඇඹුල් ක්රීම් වලින් පෙති කපන ලද රොටියක් ලිහිසි කිරීම, පිරවීම හා මට්ටමින් ඉහළට.
- 180 ග්රෑම් දී විනාඩි 20 ක් උඳුන තුල ගාන ලද චීස් හා රොටි සැන්ඩ්විච් සමග නිෂ්පාදන ඉසිය යුතු ය.
හතු සමග උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
උඳුන තුල හතු සහ චීස් සහිත පිසූ සැන්විචස් තේ, කෝපි හෝ ආහාරය සඳහා ආහාරයට අතිරේක ආහාරයක් ලෙස සැපයිය හැකිය. ළූනු සමග පමණක් ෆ්රයි සූදානම් වන තෙක් පෙර සූදානම් කර තිබිය යුතු, පුරාවිද්යා, සුදුසු සහ ලබා ගත හැකි, වාර්ෂිකව හතු සහ වඩාත් සුවඳ වනා හතු, පිරවීම සඳහා.
අමුද්රව්ය:
- රොටිය - 1 කෑල්ලක්;
- හතු 300 ග්රෑම්;
- ළූනු - 1 කෑල්ල;
- බටර් සහ එළවළු තෙල් - 40 ග්රෑම්;
- parsley හා ඩිල් - රස;
- මෙයොනීස් - 4 තේ හැදි. හැඳි;
- චීස් - 150 ග්රෑම්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- එළවළු තෙල් ලූනු මත, කැඩුණු හතු එකතු කරන්න, රස කිරීමට ෆ්රයි කන්න.
- පෙති කපන ලද පෙති කපන ලද බිම්මල් ෆ්රයිවලින් ආවරණය වන අතර මෙයොනීස් මුදුන්වලින් පිරී තිබේ.
- 180 ග්රෑම් 180 ක් උෂ්ණත්වයේ දී විනාඩි 15 ක් උඳුන තුල හතු සමග රතු චීස් හා රොටි සැන්විචස් සමඟ පිළිස්සීම.
බිත්තර සමග උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
චීස් සහ බිත්තර සමග උණුසුම් සැන්විචස් රසවිඳින්න උණුසුම් සුනඛයන් හෝ හැම්බර්ගර් සඳහා සම්පූර්ණ බනිස් තුළ පිසිනු ලබන අතර, ඉහළ කපන ලද අතර, කුරුල්ලා ඉවත් කරනු ලැබේ. තක්කාලි සමඟ පාන් සූදානම් කරන විට, බැදපු කැඩුණු බේකන් හෝ හැම් තෙක් රසවත් රසවත් කෑමක් විය හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- බනිස් - 2 කෑලි;
- බිත්තර - 2 කෑලි;
- තක්කාලි - 1 කොක්;
- බේකන් හෝ හැම් - 2 පෙති;
- නිවිති - 1 පොකුර;
- චීස් - 100 ග්රෑම්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්.
සකස් කිරීම
- බනිස් සකස් කරන්න, මුදුනේ කපන ලද හා කබොල්ලේ ඇතුළත පසාරු කිරීම, බිත්ති සෙන්ටිමීටරයෙන් පිටවීම.
- පතුලේ නිවිති කොළ, තක්කාලි පෙති සහ බදින ලද බේකන් ය.
- බිත්තර, ලුණු හා ගම්මිරිස් බිංදු, පිරවීම සමග බනිස් බවට වත්.
- ඉහළට, පෙති කපන ලද හෝ ඇඹරුනු චීස් දැමූ අතර නිෂ්පාදන අංශක 180 දක්වා ඉහළට රත් කරන ලද උඳුනකට යවයි.
- විනාඩි 20 කින් පසු උඳුන තුල පුලුස්සනු ලබන සැන්ඩ්විච් සූදානම් වනු ඇත.
උඳුන තුල අඹරන ලද මස් සමග සැන්ඩ්විච්
උඳුන තුල අඹරන ලද මස් සමග බේක් කළ උණුසුම් සැන්විච් - පෝෂ්යදායී ආහාර, පවා කැටිති සහ උකුගසා කෑමට නොහැකිය. බඳුනේ මුල් සැලැස්ම සහ පිරවුම සඳහා අමුද්රව්ය සංකලනයක එකතුවක් පළමු වතාවට පරීක්ෂා කරන සහ ජයග්රාහකයින් විසින් ජයගනු ඇත. එම වට්ටෝරුව ආහාර පිසීමේ භාණ්ඩාගාරයේ ප්රමුඛත්වය ලැබෙනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
- පාන් ටස්ට් - 4 පෙති;
- අඹරන ලද මස් - 200 ග්රෑම්;
- ළූණු - 0.5 කෑලි;
- තක්කාලි - 1 කොක්;
- කෙචප් - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- චීස් - 100 ග්රෑම්;
- ලුණු, ගම්මිරිස්, වියළි ඖෂධ පැළෑටි, හරිතයන්, තෙල්.
සකස් කිරීම
- අඹරන ලද මාළු සමග තෙල් තුළ ෆ්රයි ලූනු, රසය සඳහා රස, හරිත සමග මිශ්ර.
- පාන් පෙති දෙකක් එක් කෙටිපාටිවලින් ස්පෙකියුලම් කර ඇති අතර අනෙක් දෙදෙනා කවුළුවක ස්වරූපයෙන් මැද කොටස කපා ඇත.
- කැටපේ කෑලි කෑලි මත රාමුවක් ස්වරූපයෙන් චීස් තීරු තීරු ආලේප කර ඇත.
- කුළු බඩු පිරවීම පිරවීම, ඉහළ තක්කාලි පෙති කපා, කුළුබඩු හා ගාන ලද චීස් සමග ඉස්සේ.
- පිළිස්සූ සැන්විචස් විනාඩි 10 ක් විනාඩි 180 ක්.
තක්කාලි සමඟ උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
චීස් හා තක්කාලි සමග උණුසුම් සැන්ඩ්විච් ඉදිරිපත් කරන අතර, ලැක්නික සංයුතිය නොසලකා හරිමින්, ඉතා රසවත් ක්රියා කරයි. චීස් චිප් සමග මිශ්ර වූ කැඩුණු සුදුළූණු එකතු කිරීමෙහි සාර්ථක රහස. රොටි කෑල්ලක් හැපෙන බවට පත් කිරීම සඳහා විනාඩි පහක් පමණ පිරවීමකින් තොරව උණුසුම් උඳුනක තබා ගත යුතුය.
අමුද්රව්ය:
- රොටිය - 8 පෙති;
- තක්කාලි - 2-3 කොළ.
- සුදුළූණු - 2 දත්;
- බටර් - 40 ග්රෑම්;
- චීස් - 150 ග්රෑම්;
- ලුණු.
සකස් කිරීම
- රොටියෙහි එක් එක් පෙති ඔලුවට දමා විනාඩි පහකට උඳුනට යවනු ලැබේ.
- චීස් කපන්න, සුදුළූණු සමග මිශ්ර, පාන් මත ව්යාප්ත වේ.
- තක්කාලි ජෝගු සමඟ ඉහළට, podsalivayut.
- මිනිත්තු 15 කින් පසු, රසවත් උණුසුම් සැන්විචස් සූදානම් වනු ඇත.
රතු මත්ස්යයන් සමග උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
මාළු පෙම්වතුන් සඳහා ඊළඟ වට්ටෝරුව. සැන්විචස් සෑදීමේ අංගයක් ලෙස, ඔබට නැවුම් සැමන්, කොළ, හෝ වඩා වැඩි වියදමක් සහිත රෝස සැමන් මත්පැන් පානය කළ හැකිය. කුළු බඩු එකතු කිරීම සඳහා අවශ්ය නම්, විනාකිරි 7 ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් බීම හෝ ෆිලේට් උනු. කුළු බඩු නව නැප්ල් සමඟ හෝ පිළිස්සීමට පෙර.
අමුද්රව්ය:
- රොටියක් - 8-10 පෙති;
- රෝස සැමන් - 300 ග්රෑම්;
- මෙයොනීස් - 100 ග්රෑම්;
- බටර් - 40 ග්රෑම්;
- චීස් - 180 ග්රෑම්;
- ලුණු, ඩිල්, කුළුබඩු.
සකස් කිරීම
- විනාඩි 7 ක කුළු බඩු හා ලුණු සමග රෝස සැමන් උනු, සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- උඩින්, තැම්බූ මාළු පෙති දැමූ අතර, සියලු චීස් චීස් සමග ඉස්සේය.
- විනාඩි 15 ක් උඳුන තුල රෝස සැමන් සමග පිළිස්සූ සැන්ඩ්විච් , පසුව ඩිල් සමඟ ආහාරය හා සේවය සැපයීමෙන් පසු.
පීසා වැනි උඳුන තුල උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
පහත සඳහන් වට්ටෝරුව අනුව පිසූ සරළ උණුසුම් සැන්විචස් පීට්සා සඳහා ඉක්මන් විකල්පයක් බවට පත්වනු ඇත. සොසේජස් හෝ හැම්වලින් සාදන ලද හෝ ඉස්සන්, මාළු, ඔබේ තෝරාගැනීමේ වෙනත් අංග පිරවීම සඳහා එකතු කළ හැකිය. පදනමක් ලෙස කපා වෙන් කර ඇති බනිස් හෝ පාන් කෑල්ලක් සුදුසු වේ.
අමුද්රව්ය:
- පාන් පෙති - 6-8 කෑලි;
- වර්ග දෙකක සොසේජස් - ග්රෑම් 100;
- තක්කාලි - 1-2 පෑම්.
- මෙයොනීස් සහ කෙචප් - 40 ග්රෑම්;
- චීස් - 150 ග්රෑම්;
- හරිතයන්, ප්රේරසාල් ඖෂධ පැළෑටි.
සකස් කිරීම
- කැබලි සොසේජස්, තක්කාලි, හරිතයන්, මිශ්ර එකට මිශ්ර.
- චීස් සමඟ ඉසිය යුතු යූරියා හැට්ටක 1.5 ක් ඉහලින් බෙදා දෙන්න, මෙයොනීස් හා සුදුළූණු මිශ්රණයක් සමග පාන් පෙත්තක් පෙති කපන්න, ඖෂධ පැළෑටි සමග ඉසිය යුතු ය.
- මිනිත්තු 10 ක් සඳහා අංශක 200 ක පුළුස්සා දැමීමට සැන්විචස් යැවිය යුතුය.
පිටි පාන් වෙතින් උණුසුම් සැන්ඩ්විච්
සූප පිළියෙල කිරීම සඳහා පදනමක් ලෙස, ඔබ චීස්, හරිතයන් සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය එකතු කිරීම සමග පිරවීම පිරවීමෙන් ඔබට තුනී ආමේනියානු ලාවාස් භාවිතා කළ හැකිය. කුකුළුමස් පිසින ලද හෝ ෆ්රයිඩ් කරවන ලද රසවත් උණුසුම් සැන්විචස්, හැම්, දුම් කළ සොසේජස්, මාළු හෝ එළවළු සහ හරිතයන් සමඟ පමණි.
අමුද්රව්ය:
- lavash - 1 කෑල්ලක්;
- සොසේජස් 300 ග්රෑම්;
- හරිතයන් - 1 පොකුර;
- මෙයොනීස් සහ කෙචප් - 80 ග්රෑම්;
- චීස් - 180 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
- පිටත මතුපිට කෙචප් හා මෙයොනීස් මිශ්රණයක් ස්පෙකියුලම් කර ඇත.
- සොසේජස්, මස් හෝ මාළු සහිතයි.
- ගාන ලද චීස් සමග සෑම දෙයක්ම ඉසිය හා කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි.
- ෙබ්කිං තැටි මත තබා සහ තෙතමනය පුළුස්සන තෙක් පෙති කපා කොටස්, කපා රෝල් සමග නිෂ්පාදිත.
- සැන්ඩ්විච් උණුසුම්ව සේවය කරයි.
උඳුන තුල අන්නාසි හා චීස් සහිත සැන්ඩ්විච්
අසාමාන්ය ආහාර වර්ග වට්ටෝරුවලට හා විනෝදයට ඇල්මක් දක්වන අයෙක් අන්නාසි සමග උණුසුම් සැන්ඩ්විච් වේ . ආහාරය අතිරේක අමුද්රව්ය නොමැතිව පිළියෙල කළ හැකි හෝ තැම්බූ චිකන්, හැම්, සොසේජස් සහභාගිත්වය සමඟ සාදා ගත හැකිය. වඩාත්ම රසවත් රසයක් වනු ඇත කුකුළු මස් පිඟාන සමග, සහ වඩාත් කුළුබඩු සහිත - චීස් චිප් සඳහා එකතු කරන ලද හැම් සහ සුදුළූණු සමග.
අමුද්රව්ය:
- රොටියක් පෙති - 8 කෑලි;
- අන්නාසි වළල්ල - 8 කෑලි;
- චීස් - 8 පෙති;
- කුකුළු මස්, සොසේජස් හෝ හැම් තෝරා ගැනීමෙන් හා කැමැත්තෙන් - රසය;
- මෙයොනීස් හෝ බටර් - 100 ග්රෑම්;
- හරිතයන්.
සකස් කිරීම
- පාන් තෙල් හෝ මෙයොනීස්වලින් එක පැත්තකින් තෙල් දමා ඇත.
- ඉහළට මස් හෝ සොසේජස් වලින් පිටතට ගිහින්, පසුව අන්නාසි.
- චීස් කෑල්ලක් සමග සියල්ල ආවරණය කරන්න හෝ චීස් කපනය සමග ඉසිය හා අංශක 200 දක්වා උනු උදුන වෙත එවන්න.
- මිනිත්තු 10 කින් පසු, හරිතයන් සමග සැන්ඩ්විච් සැරසිලි කර සේවය කරන්න.