බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඕනෑම නව නිෂ්පාදනයක් බලපෑම් කිරීමට පෙර, බොහෝ අය එය කොතරම් ආරක්ෂිත දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. හරිත කෝපි වල ජනප්රියතාව ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින බැවින් ඊට අනුරූප ප්රශ්ණය ද පෙනේ. හරිත කෝපි හානිකර වේද? මෙම ප්රශ්නය වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු.
බර අඩු වීම සඳහා කොළ පාට කෝපයක්: contraindications
කොළ පාට කෝපි කෝප්පයක් බව අමතක කරන්න එපා. ඔබ මෙම පානය නොතකා නම්, කොළ පැහැති කෝපිවලින් හානි කරන්නේ ඔබේම අත්දැකීමෙන් බොහෝවිට ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. එබැවින්, ප්රතිංධිසරාේධක ලැයිස්තුව:
- ග්ලුකෝමා (කොළ කෝපි වල දක්නට ලැබෙන කැෆේන්, අක්ෂි තුල පීඩනය වැඩි වන අතර නරක ප්රතිඵලවලට තුඩු දිය හැකි);
- අධි රුධිර පීඩනය (කෝපි වැඩි පීඩනය, ඒ නිසා ඔබ අධි රෝගී රෝගීන් සඳහා එහි හරිත විකල්පය ගැනීමට අවශ්ය නොවේ);
- පාචනය (කෝපි අඩු පාඩු ලැබීම);
- කුපිත වූ මල බැදීම (කෝපි අහිතකර ලෙස රෝගයට ගොදුරු වන අතර එය සංකීර්ණ වේ);
- කනස්සල්ල ඇතිවන කැෆේන් කාංසාව වැඩි කරයි;
- විෂබීජ නාශක සහ නිස්පාදන ලබා ගැනීමේ කාලය (ස්නායු පද්ධතියට ඖෂධ බලපෑම) මැදිහත් වීම;
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (කැෆේන් අස්ථි වලින් කැල්සියම් ස්රාවය කරයි; නමුත් මෙම තත්වයේදී එයට ඉඩ දිය නොහැක);
- ගැබ් ගැනීම් සහ මවි කිරි වීම (මෙම මාතෘකාවට ප්රමාණවත් පර්යේෂණ නොමැති වීම නිසා මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කෝපි භාවිතය අපහසු වේ).
ඔබට කොතරම් අවාසිදායකද යන්න මත පදනම්ව, ඔබ කොතරම් පාඩු සහිත කොළ කෝපි කොපමණ ද යන්න තීරණය කළ හැකිය.
හරිත කෝපි: එය හානිකරද?
අහිතකර කෝපි කියන්නේ කොන්ත්රාත්තුව නැති අය සඳහා කෙතරම් සංකීර්ණද යන්න, මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ඉතා කුඩා පර්යේෂණ තිබුණු නිසා එය ඉතා අසීරු ය. කෙසේ වෙතත්, සමහර සාමාන්ය ප්රවණතා ගැන අපට කතා කළ හැකිය.
- දිනකට කෝපි කෝප්ප 3-4 කට වඩා බොන අය අනිවාර්යයෙන්ම සෞඛ්ය ගැටලු වලට මුහුණ දෙයි. හරිත කෝපි කියන්නේ කෝපි, විශාල ප්රමාණවලින් එය පානය කිරීම තහනම්ය.
- ඇතැම් අධ්යයනවලට අනුව, අධික කොළ කෝපි ස්වභාවික පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බාධා හා අක්මාව තරබාරු වීමට මග පාදයි.
මෙම මිනුම් දැන ගැනීම අවශ්ය වන සෑම දෙයක්ම හා නිෂ්පාදිතය හානි ගෙන නොයන්නේ නම් නිර්දේශිත මාත්රා ඉක්මවා නොයෑම වැදගත් වේ. මීට අමතරව, කෝපි භාවිතය සමඟ විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.