ලූනු යනු පිසීමේ හැකියාවන් අනුව විශ්වීය සංස්කෘතියක්ය: එය පිසින ලද, ෆ්රයිඩ්, බේක් කර, හා මැරයින් කළ හැක. එය කන්නයේ කෙසෙල්, සුප්, චිකන්, පයි සහ තවත් බොහෝ දේ සූදානම්. බොහෝ ප්රයෝජනවත් එකම නැවුම් එළවළු බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරන්නේ එය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය නොවේ. උදාහරණයක් ලෙස, තම්බන ලද ආකාරයෙන්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ සිය සියළුම විටමින් හා අනෙකුත් වටිනා ද්රව්ය බොහෝමයක් තබා ගනී. නැසුණු ළූණු වල අඩංගු කැලරි ප්රමාණය අන්තර්ගතය වන්නේ නැවුම් ළූණු පෝෂණ අගය හා ග්රෑම් සියයකට කිලෝග්රෑම් 45 කි. රසවත් කුළුබඩුවක් ලෙස ආහාර ගන්නා සුප් , කාසෝල්ස්, එළවළු භාජන සුරක්ෂිතව එකතු කළ හැකිය. නමුත් එළවළු එහි රසය සඳහා පමණක් නොවේ. තම්බා ළූණු තවමත් ප්රයෝජනවත් වන දේ ගැන අප වැඩි අවධානයක් යොමු කරමු.
පිසූ ලූනු වල ප්රතිලාභ හා හානිය
තම්බා එළවළු වඩාත් මඳ වශයෙන් අනුකූලතාවක් ඇති අතර එය නැවුම් පැල්ලමක් මෙන් නොවේ. රසය වඩාත් තෘප්තිමත් හා පැණිරසයි. මෙම ශ්ලේෂ්මල පටල ඉච්ඡානා නොකරන අතර සිරුර හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇත. එම නිසා, pancreatitis දී තම්බා ලූනු ආහාරයට ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නැවුම් එක මෙන් නොව, එය රෝගය උත්සන්න නොවේ. ඊට පටහැනිව, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සහිත ශරීරය ලබා දෙනු ඇත. සාමාන්යයෙන් ගැස්ට්රීටසයක් සහිත තම්බා ලූනු, චිකිත්සක ආහාර වේලෙහි අනිවාර්ය සංරචකයකි. තම්බානු ලූනු පාරම්පරික වෛද්ය විද්යාවේ වට්ටෝරු බහුලව භාවිතා වන අතර, තුවාලයක් සුව කිරීමේ පිළියමක් සහ ගෙඩි හා ශෝචන ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධයකි.
තම්බා ලූනු වලින් ලැබෙන ප්රතිලාභ හා හානි වලට අමතරව විය හැක. විශේෂයෙන්ම ඔබ එය විශාල ප්රමාණයේ භාවිතා කරන්නේ නම්. තම්බා එළවළු බඩවැල් හා පාචනය, බඩවැල් ඉදිමීම, මෙන්ම ආමාශය තුළ අපහසුතාවයක් ඇතිවිය හැක. තම්බා ලූනු සඳහා අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇතිවිය හැකිය. මෙම නිෂ්පාදන සඳහා තනි පුද්ගල නොඉවසීමක් ඇත, එබැවින් ඔබ එය ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම ඇතුළු වඩා ප්රවේශම් විය යුතුය.