මිනිස් සිරුරේ ජලය භූමිකාව ඉතා විශිෂ්ටයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගෙන් 80% ක් පමණ සමන්විත වන තොරතුරු පමණි. එපමණක්ද නොව, සියලුම ජීවීන්ගේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ ඇයගේ බලපෑම ගැන, දුසිම් ගනනක් පොත් ලියැවී නැත. බොහෝ වාර්තා චිත්රපට නැරඹූයේය.
ජලය මිනිස් සිරුරට බලපාන්නේ කෙසේද?
දුර්වල ගුණාත්මකභාවයෙන් යුත් ජලය භාවිතා කිරීමෙන් රෝගවලින් 70% කට ආසන්න ප්රමාණයක් සිදු වේ. දවසකට වතුර ලීටර් 2.5 ක් පානය කළ යුතු බව සියලු දෙනා දනිති. 10% ක තෙතමනයක් නොමැති වීමෙන් සෞඛ්ය තත්වය නරක අතට හැරීම: ඔක්කාරය, ටායික්සාර්ඩියා , හුස්ම ගැනීම වඩාත් නිරන්තරයෙන් සිදුවන අතර සිරුරේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යන අතර මුළු ශරීරයේම වේදනා ඇති වේ. වතුරෙන් 20% ක පාඩු නිසා රුධිරය පොම්ප කිරීමට නොහැකි වීම නිසා රුධිරය ඉතා ඝන බවට පත් වීමට පටන් ගනී. මෙය මරණයට හේතු විය හැකිය.
ජලයට අහිතකර ලෙස ශරීරයට බලපායි. ඉතින්, එය යකඩ, තෙල් නිෂ්පාදන, ක්ලෝරීන් වැනි එවැනි හානිකර ද්රව්ය අඩංගු නම්, ජලය-ලුණු සමබරතාවය, රුධිර රෝග, ආසාත්මිකතා, මොළොක්සයිස් සහ පිළිකා ආදිය පිළිබඳ උල්ලංඝනයන් පවතී නම්.
මිනිස් සිරුරට ජලය භාවිතා කිරීම යනු කුමක්ද?
ඔබ ජලය පරිභෝජනය කරන තරමට, වඩා සංතෘප්තියෙන් ඔබ ඉවත් කරනු ඇත. ඊට අමතරව, සෝඩියම් අතිරික්තතාවයේ සිරුර ලිහිල් කරයි. එහි සුවපත් ගුණය පේශි තාපය පවත්වා ගැනීම, විජලනය වැළැක්වීම සඳහා උපකාර කරයි. ඔවුන්ගේ පෙනුම අනුගමනය කරන අය, විශේෂයෙන් ජලය ප්රමාණවත් පරිභෝජනය සම ඉවත් කිරීම වළක්වන බව දැන ගැනීමට ලැබීම සතුටට කරුණකි. එය ප්රත්යාස්ථ හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
ඔබ බඩේ කැක්කුමෙන් පෙළෙන විට, බඩවැල්වල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය නැවත වතුර වීදුරු කීපයක් සමඟ නැවත ආරම්භ කරන්න. ජලය පෝෂ්ය පදාර්ථය වැඩි දියුණු කිරීම, සෑම විටම හැඩගස්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශරීරයේ බර වැඩි වන අයගේ ශරීරය වේගවත් කිරීමට ප්රමාණවත් ඉඩක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.