ගිම්හාන ආරම්භය සමඟ දන්නා පරිදි, බෙරි, එළවළු සහ පළතුරු සමය ආරම්භ වේ. එක් පුද්ගලයෙකු උපරිම ලෙසින් විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට උත්සාහ කළ යුත්තේ ශීත ඍතුව සඳහා එය සූදානම් කිරීමයි. ගිම්හානය අනුව සමහර බෙරි, පළතුරු, එළවළු උත්සාහ කිරීමට කාලය ඇති බව වැදගත් වේ. උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමත් සමග වඩාත් ජනප්රිය බෙරී ස්ට්රෝබෙරි වේ. අමතක නොවන සුවඳ, අලංකාරය සහ ප්රමාණය සඳහා මෙම ප්රණීතභාවය සමඟ කිසිවක් නොකියයි. අපි ඔබට ශරීරයට කිසිදු අර්ථයක් දෙන්නේ නැති නිසා, ආනයනය කරන විශාල විශාල ප්රමාණයේ ස්ට්රෝබෙරි හඹා යෑමට අවශ්ය නොවන බව අපි ඔබට අවධානය යොමු කරමු.
උයනේ ස්ට්රෝබෙරි වල ප්රතිලාභ හා හානි
උද්යාන තුළ බෙරී 5-12% පමණ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු වේ. පෙක්ටින්, ග්ලූකෝස්, කෙඳි, විවිධ අම්ල සහ ටැනින් වර්ග තිබේ. පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ස්ට්රෝබෙරි පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වන බැවින්, සියලු විටමින් සෑහෙන දුරට පොඩ්ඩක් හානි සිදු වන අතර, එය පිරිසිදු කරන විට විනාශ වන බැවිනි. ස්ට්රෝබෙරි උද්යානයේ ඇති ප්රතිලාභ සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය කරන බොහෝ අය එය ඉතා කැපී පෙනේ. පර්යේෂණයට අනුව, මෙම බෙරි භාවිතය නරක පුරුදු සමග සම්බන්ධ විවිධ රෝග අවදානම අඩු කරයි. ප්රයෝජනවත් ස්ට්රෝබෙරි වත්තකට වඩා - එය කැලරි අඩුයි. මෙම බෙරි 100 ග්රෑම් සඳහා කැලරි 100 ක් පමණ වේ. මෙය බෙරීට විශිෂ්ට රසයෙන් යුත් ගුණාංග ඇති අතර ඉක්මනින් සිරුරට සංතෘප්ත වේ. මෙය හරිම හොඳයි.
උයනේ ස්ට්රෝබෙරි වල ප්රතිලාභ හා උපලේඛන
ධනාත්මක ලක්ෂණ වලට අමතරව, මෙම බෙරී සෘණාත්මක ගුණාංග ඇත. පළතුරු අම්ල වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා එය ඉඩ දී ඇත