කෙෆීර් මහලු වයස සඳහා සුවයක් ලෙස හැඳින්වේ. රාත්රියේදී ඔබට කෆීර්ට පානය කළ හැකිදැයි ප්රසිද්ධ පුද්ගලයන් ගැන තර්ක කර ඇත. තවමත් II වන Mechnikov තර්කයෙන් අප ආහාර ජීර්ණය සමග ගැටලු නිසා අප පැරණි බව. අපවිත්ර ආහාර හේතුවෙන් බඩවැල්වල ඇතිවන විදින ක්රියාවලීන්, අපගේ සෞඛ්ය පමණක් නොව, පෙනුමද බලපානවා. නැවත නැවතත්, වෛද්යවරුන් හා පෝෂණවේදීන් සරල සත්යයන් කරා අපව ආපසු පැමිණෙන අතර ජනයා නිවැරදිව කන්න ඉගෙනගන්න කියා ඉල්ලා සිටිමු.
- වෛද්ය හේතු මත කිරි නොඉවසන අයට කෙෆීර් ප්රයෝජනවත් වේ.
- කෙතේර් විවිධ ආහාර වර්ගවල ඇතුළත් වේ.
- නිරෝගී යෝගට් සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීර්ණය.
නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපායි. ඒ අනුව සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට පුරුදුවී සිටින අය, සියළුම ඖෂධීය රෝගවලින් පෙළෙන වයස්ගත වයසේදී තර්ජනයට ලක් වී නොමැත. ශරීරය වයසට වැඩී ඇත, එය ස්වාභාවික ක්රියාවලියකි. එහෙත්, වයසට යාමේදී අභ්යන්තර අවයව බරපතල අක්රමිකතා හා අක්රිය වීම සම්බන්ධ නොවේ. සාමාන්යයෙන් අපේ සෞඛ්යය අපේ වීදුරුවේ. යෝගට් දී වීදුරුවක!
රෑට කෙෆීර් බොන්න ප්රයෝජනවත්ද?
රාත්රියේදී ඔබට බොන්න පුළුවන් යෝගට් ගැන. එක් වීදුරු ප්රමාණවත්ය. සමහර අය විශ්වාස කරනවා - "සුදුසු" තරම්. ආලෝකය, රසවත් ඇඹුල් කිරි බොන බොහෝ ඖෂධීය ගුණ ඇත. සන්ධ්යා කාලයේදී කේෆීර වීදුරුවක් පානය කිරීම ප්රමාණවත් වේ. උදේ පාන්දරම ඔබට සුවපහසු ආලෝකය සහ මුළු දවස පුරාම ශක්තිජනක ශක්තියක් දැනෙනු ඇත.
රාත්රියේදී ඔබ කෙෆීර්ට පානය කළොත් බර අඩු කර ගත හැකිය. උදෑසන සියළුම ස්ලෑශ ශරීරයෙන් පිටව යනු ඇත, ස්වභාවික ක්රියාවලියක් සිදු වන අතර, බර ද ඉවත්ව ගොස් ඇත, නමුත් නිරාහාරව සිටීම තරම් වේදනාකාරී නොවේ. කුරුඳු පොල්ලක වීදුරුවක්, මී පැණි තේ හැන්දක, ලෙමන් හෝ කැඩුණු ඉඟුරු (1 hl) ට වැඩි වීදුරුවක් එකතු කිරීමට උපදෙස් ලබා දිය හැකිය. එය රසය පිළිබඳ ප්රශ්නයක්. එවන් ස්වභාවික අතිරේක ආහාර පරිවෘත්තීය වැඩිදියුණු කිරීමක් දක්නට ලැබේ. සෑම දෙයකදීම කෙතේර් හොඳයි.
කෆීර් අඩංගු ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියාවට ස්තූතියි, විවිධ ආන්ත්රික ආසාදනයන්, ඩෙස්බීසෝසිස් රෝගයෙන් ආමාශගත පත්රිකාවක් සමඟ ගැටලු ඉවත් කර ගත හැකිය.
- කෙෆීර් කිරි වඩා ඉක්මනින් ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කර ගනී.
- කෆීර් ප්රතිසාධනය කිරීමේ ක්රියාවලියේ සිටින අයට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ප්රසන්න පානය ළමා හා වැඩිහිටියන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ළදරුවන්ගේ ආහාරය කේෆීර් ජීවිතයේ හත්වන මාසය දක්වා නොපෙනේ. එසේ නොමැති නම්, කිසිදු බාධාවක් නොමැත, සහ යෝගට් නිරන්තරයෙන් මත්පැන් පානය කළ හැකිය.
ප්රයෝජනවත් කේෆීර් මොනවාද?
කෙෆීර් ප්රයෝජනවත් නිසා
- අපද්රව්ය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි;
- ප්රතිශක්තිකරණ උත්තේජනය
- විඩාව සහ අගෞරවය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරී වේ;
- ස්නායු පද්ධතිය නැවත ස්ථාපිත කිරීම;
- නින්ද වැඩි දියුණු
- පහසු සන්තෘප්ත බලපෑමක් ඇත;
- ආහාර දිරවීමේ සෝස් ප්රභේද ප්රවර්ධනය කිරීම;
- පිපාසයෙන් පෙළෙන
- පිලිකා අවදානම අඩු කරයි.
කෙෆීර් ශරීරයට වෙනස් ප්රතිඵල ඇති කළ හැකිය. එබැවින්, හඳුනා ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් වේ:
- එක් දිනක කෙෆීර් (දුර්වල බලපෑමක් සහිතව, රාත්රි කාලයේදී භාවිතා කිරීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ);
- දින දෙකක කෙෆීර් (සාමාන්ය බලපෑමක් ඇතිව);
- දින තුනක කීෆීර් (ශක්තිමත්, එය පාචනය සමඟ උදව් කරයි).
වැඩි කලවම් වීමෙන් වැඩි කලවාරක යුෂ නිෂ්පාදනය කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් සමහරුන්ට "ඊයේ" කෆීර්වල රස නැහැ. නැවුම් නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දේ.
කේෆීර්ගේ ගුණාංගයන් අතර වෙනස:
- biokefir (රාත්රියේදී පිළිගැනීම සඳහා සුදුසු);
- bifiquefir (බැක්ටීරියා පොහොසත් අන්තර්ගතයක් සහිත);
- bifidok (ආහාර ජීර්ණ ටොනික් වැඩ).
මට තව කුමක් දැන ගත යුතුද?
? කිසියම් හේතුවක් නිසා යෝගට් ඔබට ගැලපෙන්නේ නැතිනම්, එසේ නම්
සමේ, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල තත්ත්වය යළි ස්ථාපිත කිරීම සඳහා යෝගට් භාවිත කරයි. කෙෆීර්ගේ පවා, පිරිසිදු කිරීමේ මුහුණේ. බොහෝ විට කෙක්පිරිස් රාත්රියේ මත්පැන් පානය කිරීම නිසා, වෙන කිසිවක් ආහාරයට ගත නොහැකිය. සනීපාරක්ෂක බීම කෙටි කාලයකට බඩගින්න තෘප්තිමත් කළ හැකිය. එවිට, නිදා වැටෙන්නේ නම්, ඔබ ශීතකරණය පිළිබඳ සිතිය හැකිය.
ශරීරයේ කෙෆීර්ගේ සන්සුන්, විස්මයජනක බලපෑම සැලකිල්ලට ගත යුතු ය. ඒ නිසා ඔබ රාත්රිය සඳහා යෝගට් බිව්වා.
මෙම පානය අතිරේක සැකසුම් අවශ්ය නොවේ - එය සිසිල් හෝ රත් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. රාත්රියේදී කාමර උෂ්ණත්වයේ දී කේෆීර පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.