පිපිඤ්ඤයේ සම්භවය මත, විවිධ දෘෂ්ටි කෝණයන් ඇත. එහෙත්, එහි පැරණිම නිවස යනු නැගෙනහිර හා ආසියාතික රටවල වන අතර එය තවමත් වනාන්තර හා අර්ධ වනාන්තරවල දක්නට ලැබේ. පිපිඤ්ඤා යුරෝපයට ඉතා දිගු කාලයක් පැමිණියා, දැන් අපගේ වගු වල බහුල එළවළු වේ.
ජනප්රිය සාහිත්යය හා මහජන මතය තුළ මිනිස් සෞඛ්යය සඳහා පිපිඤ්ඤා නිෂ්ඵලභාවය පිළිබඳ දෘෂ්ටිය ශක්තිමත් වී ඇත. නමුත් මෙය එසේ නොවේ! ඇත්ත වශයෙන්ම, එළවළු සහ විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්යයන්ගෙන් සපිරි රසායනික ද්රව්යයක් වන අතර, ඔවුන් බොහෝ දෙනා උසස් තත්ත්වයේ නොවන අතර, දිගුකාලීනව ප්රවාහනය, අධිකව පැටවීම සහ ගබඩා කිරීමේ "කටු පථය" හරහා අපගේ මේසයට පැමිණෙන බව අමතක නොකරන්න. පිපිඤ්ඤා, මෙන්න, එය සැමවිටම, ආදරණීය, සෑම විටම අත! ඔබ විශාල නගරයක ජීවත් වුවද, ඔබට සෑම විටම ළඟම ගමකට ගොස් එහි මිහිරි පිපිඤ්ඤා සිට මිළදී ගත හැකිය. පිපිඤ්ඤා වඩා අඩු කාලයක් එකතු කර ගන්නා කාලය තුළ පිපිඤ්ඤා තුළ වැඩි විටමින් සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය පවතිනු ඇති බව මතක තබා ගන්න!
ඉතින්, "නැවුම්බව, නැවුම්බව සහ නැවුම්බව නැවත නැවතත් - එය ආදර්ශ පාඨය ..." - එක් සුප්රසිද්ධ සාහිත්ය චරිතයකින් කියැවෙන පරිදි. මූල වශයෙන්, නැවුම් පිපිඤ්ඤා ලබා ගැනීම ඔවුන්ගේ ප්රධාන ප්රයෝජනයයි.
නැවුම් පිපිඤ්ඤා හි ප්රතිලාභ හා හානිය
පිපිඤ්ඤා තවමත් ඉතා අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක්. නැවුම් පිපිඤ්ඤා කිලෝ 13 ක් පමණ වේ. ටින් පිපිඤ්ඤා තුළ කැලරි විශාල වේ. බර අඩු කිරීම සඳහා අවම කැලරි විකල්පයන් සඳහා නැවුම් පිපිඤ්ඤා මත ආහාරයක් ඇතුළත් කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඩිල් හා පර්ස්ලි සමග ඔලිව් තෙල් නැවුම් පිපිඤ්ඤා සලාදයක්, මාළු මසුන්ට, කෑමට මස් සහ කුකුල් මස් කෑමට සුදුසු හොඳම පැණිරස වේ. වේගවත් බර අඩු කිරීම සඳහා දැඩි ආහාර වේලක් සහිත පිපිඤ්ඤා-කෙෆීර් කොක්ටේල් ඉතා ජනප්රියයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, පිපිඤ්ඤා අපේ ශරීරය සඳහා භාවිතා වන අතර එය පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ලෙස අසාත්මිකතා අවදානමක් නැත. ගිම්හාන සමයේදී නැවුම් ස්වරූපයෙන් එය ලබාගත හැකි අතර එය කුඩා ආදායමක් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා පහසු මිලකට ලබා ගත හැකිය.
හෘදයාබාධ පද්ධතියේ සහ ගැස්ට්රෝටයින් ගුද මාර්ගයෙන් රෝගාබාධවලින් පෙළෙන අයට නැවුම් පිපිඤ්ඤා ඉතාමත්ම උචිත හා ඇටෝමාස්ක්ලිරෝසිස් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. සිරුරේ සිට අධික රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ රෝගය ආරක්ෂා කරයි.
ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි, නැවුම් පිපිඤ්ඤා වල ප්රතිලාභ හා හානිය කතා කරන්නේ හරිතාගාර කාල පරාසය තුළ පමණක්, "නැවුම්" එළවළු.
නැවුම් පිපිඤ්ඤා රෝගී පුද්ගලයෙකුට හානි කළ හැකි නමුත්, අධික ආම්ලිකතාවකින් යුත් පුද්ගලයන් එය භාවිතා කළ යුතු ය. නැවුම් පිපිඤ්ඤා නැවුම් කිරි සමග සම්පූර්ණයෙන්ම නොගැලපෙන බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙය අඛණ්ඩ පාචනය ඇති වේ.
මතක තබා ගන්න, නැවුම් පිපිඤ්ඤා වඩා, එය වැඩි ප්රතිලාභ. කෙසේ වෙතත්, නොදන්නා මූලාරම්භයේ පිපිඤ්ඤා සමඟ ප්රවේශම් වන්න! අපක්ෂපාතී නිෂ්පාදකයින්ගේ ගිජුකම නිසා ඒවායේ නයිට්රේට් වැඩි ප්රමාණයක් අන්තර්ගතය, ඔබ ඇත්තෙන්ම ඔබට මහත් හානියක් කළ හැකිය.