ප්ලාස්ටික්, කැප්ෆල්ස්, ආලේපන, ක්ෂණික පාන, ස්වරූපයෙන් බර අඩු කිරීම සඳහා නූතන ක්රමයේ අසාමාන්ය ඉහල මිල හා නරක බලපෑම ක්රමානුකූලව අවබෝධ කර ගැනීම, මිනිසුන් අමතක වූ මිත්තණියගේ වට්ටෝරු අමතක කරති. හණ මේ බීජය පුරාවිද්යා වර්ගයට අයත් වුවත්, ඒවායේ අනුග්රහය හිපොක්රටීස් විසින් විස්තර කරන ලද්දේ හරියටම, සකස් කිරීමේ ක්රමයට සමාන ය.
දැන් අපි හණ බීජ සකස් සඳහා ජනක වට්ටෝරු සලකා බලනු ඇත, ඔවුන් එසේ ප්රයෝජනවත් ඇයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
සංයුතිය සහ ප්රතිලාභ
සෑම විටම, වාසි සංයුතිය විසින් තීරණය කළ යුතුය - වෙනත් ආකාරයකින්, එය සරලව සිදු නොවේ. ඒ නිසා හණ බීජ සහිත slimming වට්ටෝරු දී - සූදානම සහ සකස් කිරීමේ ක්රමයේ ප්රතිලාභ සොයා බලන්න.
පළමුව හණ පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදනයක් වේ. ඔබට සම්පූර්ණ හා තලා දැමූ ධාන්ය, ලිනසුම ආහාර, පිටි සහ බටර් මිලදී ගත හැකිය.
දෙවනුව, හණ යනු එළවළු මේදය පරිභෝජනය සඳහා හොඳම ස්වරූපයක් වන අතර, අලංකාරය සහ සෞඛ්යය පිළිබඳ elixirs ලෙස මෑතදී පෙනෙන ඔමේගා-3 සහ 6 මේද අම්ල ද ඇතුළුව.
මීට අමතරව:
- කෙඳි (විශේෂයෙන් සම්පූර්ණ හණ බීජ මිලදී ගැනීමේදී);
- ලෙඩින්සින්;
- විටමින් A, PP, E, B කාණ්ඩයේ;
- සෙලේනියම්;
- ශාක හෝර්මෝන (ශාක හෝර්මෝන).
හණ ශරීරය මත වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
හණ බීජ සිට වට්ටෝරු අධ්යයනය කිරීමට පෙර, හණ සිට මැජික් ප්රයෝග නිසා බර නැතිවීම සිදු නොවන බව තේරුම් ගත යුතු නමුත් සරල, කායික වශයෙන් පැහැදිලි කළ හේතු සඳහා.
හණ මුළුමනින්ම බලපෑම් කරයි - මේ නිසා ඔබ මල බඩවැල් තුළ සිරවී සිටින කිලෝග්රෑම් කිහිපයක් ඉවත් කරන්න. එහෙත් හණ ස්වභාවික නිෂ්පාදනයක් වන හෙයින් ස්වභාවික සම්භාණ්ඩවල ටැබ්ලට් වර්ග සමඟ සැසඳීමක් සිදු නොකළ යුතුය. හණ නොනිවෙන අතර මදුරුවන්ගේ ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝනය "සෝදා" නොකෙරේ. එහෙත්, ඒ වෙනුවට, ආහාර පත්රයේ ශ්ලේෂ්ම පටල ආවරණය කරයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කුඩා ශ්ලේෂ්මල, සරාේග ආසාදන සුව වී ඇත. තවද, රසවත්, මේද ආහාර සහ මත්පැන් පානය කරන විට විශ්වසනීය ආරක්ෂිත ස්ථරයකි.
හණ යනු කෙඳි. එය උෂ්ණත්වය, ආහාර ජීර්ණයට ඇතුල් වන අතර, ඔබ පිරී ඇත. එමනිසා, කුසගින්නෙන් මිදීමට ඔබට හැකි අතර, අවසානයේදී, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. සලාද, ධාන්ය වර්ග, සුප් හණ සඳහා දිනපතා එකතු කරන්න, හා ක්රමයෙන් අඩු කොටස්, ක්රමයෙන් අඩු කර ගන්න. හණ තොරව පවා ඔබට අඩු ආහාර සමඟ සෑහීමට පත් වනු ඇත.
වට්ටෝරු
සකස් කිරීම සඳහා වඩාත්ම ජනප්රිය ක්රමයෙන් පටන් ගනිමු - බර අඩු වීම සඳහා හණ ඇට කැබලි කසාය කසාය ආරම්භ කරන්න. සුප් හොද්ද සඳහා වතුර වීදුරුවක් වීදුරුවක් සමග බීජ tablespoon වත් කිරීම සඳහා සහ විනාඩි 30 ක් අඩු තාප පුරා ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ. බීජ ක්රමයෙන් කලවම් කර දමන්න. තාපය සිසිල් කිරීමෙන්, කෑමට පෙර 100 ග්රෑම් ගන්න.
හණ බීජ සඳහා තවත් සරල වට්ටෝරුවක් වන්නේ මුදල් සම්භාරයකි. මේ සඳහා ඔබට තාපය අවශ්ය වේ. සම්පූර්ණ බීජයක් tablespoon තාපය තුලට දමනු, උතුරන වතුර කෝප්ප 2 වත්. රෑට අවධාරණය කරන්න. දිනපතා ආහාරයට පෙර දිනකට අර්ධ වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. ලිස්සුණු පිරිසිදු කිරීම සඳහා දින 10 ක් ගත වේ.
කෙසේ වෙතත්, කිසිදු බෙරී ජෙලි වට්ටෝරුව අනුව, හණ බීජ සිට ජෙලි සකස් කිරීමට වඩා පහසු නැත.
අන් සියල්ලටමත් වඩා, හණ බඩවැල් තුළ ඕනෑම ස්පර්ශයක ඉදිමීම. එනම්, හණ නෙලීම, ධාන්ය වර්ග, සීනි, උණුවතුර, සලාද, සුප්, ස්ටූ එළවළු, කපල්ලට් කරවලිනි, මස්, ආදිය සඳහා හණ වැස්ම එකතු කිරීම සඳහා විශේෂ කුළු බඩු සාදා නොගත හැකිය. ප්රධාන වශයෙන්, එවැනි "පිරිසිදු" ආකාරයකින් හණ ආහාරයෙන් පසු ජලය පානය කරන්න. එසේ නොවුවහොත්, එහි බලපෑම විරේචනය නොවනු ඇත, නමුත් ඊට ප්රතිවිරුද්ධ, fixative.