බර අඩු වීම සඳහා බ්ලැක්බෙරි බෙරි

අපි සියලු දෙනාටම, කැන්ඩඩි බාබර්කරුවන්ගේ ළමා කාලයේ සිට අපි නිසැකවම දන්නවා. පෘථිවියෙහි උතුරු අර්ධගෝලය තුළ කැෆේ සෑදීමට රසවත්කම ලබා ගත් බෙරී "උතුරු ලෙමන්" යනුවෙන් හැඳින්වේ. අපි එය Barberry ලෙස හඳුන්වයි.

දුර බැහැර රටවලින් ගෙන එන බරිබි ගෝජි (Barry Goji) සඳහා චීන බාර්බෙරි, අපගේ මව්බිම අතර ජනප්රිය වී සිටින අය බොහෝ විට ජනප්රියයි. දැන් අපි මේක තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරනවා.

Barberry සහ goji බෙරි අතර වෙනස

බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ බාර්බෙරි සහ ගොඩි බෙරි එකිනෙකාගෙන් වෙනස් නොවන බවයි. මෙම මතය වැරදියි. ඔව්, ඔවුන් දෙදෙනාම දිගහැරුණු රතු බෙරි සහිත ඇඹරූ අතු පුලුල් පඳුරු වර්ධනය වේ, නමුත් මෙය අනිවාර්ය සංඥා නොවේ.

Barberry සහ goji බෙරී යන දෙකම අතිශයින් ආම්ලික වන අතර බාර්බෙරි එහි ටි්රබිටන් සහෝදරයා මෙන් නොව "අගුරු" රසයක් ඇත. ඔබ මුලින්ම එක් බෙරී උත්සාහ කළත්, ඊට පසුව තවත් එකක් නම්, ඒවා ව්යාකූල කිරීමට ඉතා අසීරු වනු ඇත.

Barberry සහ goji බෙරි අතර බාහිර වෙනස්කම් හුදෙක් මුහුණේ පමණක් දැකිය හැකිය. චීන භ්රෑණියේ බුෂ්වල දී දිගටි කොළ, දම් පාට මල් සහ රතු-තැඹිලි පළතුරු සහ බල්බවල හැඩයට සමාන ය. Barberry oval-හැඩැති පත්ර මත පඳුරු මත කහ මල්, කුඩා දීප්තිමත් රතු හෝ රතු-කබුටු පලතුරු වඩා දිගු හැඩයක් ඇත. මීට අමතරව, බාර්බෙරි goji වැනි නො පෙනෙන, කහ, සහ සුදු බෙරි පවා දරා ගත හැකිය.

බාර්බරි බෙරි සහ ගොඩි බෙරිවල ගුණද වෙනස් වේ. දෙකම අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේ. ආහාර හා ක්රීඩා පෝෂණය සඳහා විශිෂ්ට වේ. බාර්බෙරි ප්රෝටීන් හා මේද පොහොසත් නොවේ. නමුත් එය කාබෝහයිඩ්රේට, ක්ෂුද්ර සහ මැක්රෝ-මූලද්රව්ය හා විටමින්වලින් පිරී ඇත. සහ goji බෙරි දී ප්රෝටීන් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගොඩක්.

Barberry බෙරි ප්රයෝජන මොනවාද?

ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබ බාර්බි පලතුරු පමණක් නොව, බුෂ් අනෙක් සියලු කොටස් භාවිතා කළ හැකිය. පොත්තේ සිට කසාය ලේ ගැලීම නැවැත්වීමට, ඔසප් වීමේ වේදනාව තුළ කාන්තාවන්ට ලිහිල් කිරීම, ඔවුන් අක්මාව හා මුත්රාශයේ රෝග සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. අධි රුධිර පීඩනය සමග කඳන් හා කොළ වලින් බීර හොඳයි.

Barberry බෙරි ප්රයෝජනවත් දේ පුරාණ කාලයේ දී ප්රසිද්ධ විය. කොළ හා කඳන් වල ග්ලිසෝසයිඩ්, ස්වාභාවික විෂබීජනාශක, ෆ්ලේවනෝයිඩ්, ඇල්කලෝයිඩ්, මැලික් අම්ලය සහ විටමින් C, K සහ A.

ඵෙතිහාසික බාර්බෙරි පළතුරු බීටා කැරොටින්, කාබනික අම්ල, විටමින් සී ගොඩක් අඩංගු වේ . රතු බෙරි කන්තුක වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, විෂ ද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය, බැර ලෝහ, ලුණු සහ වෛද්යවරුන් දියවැඩියාව සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

බර බර අඩු කිරීම සඳහා බාර්බෙරි

අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට අවශ්ය බොහෝ අය, Barberry කොළ සිට ඔවුන්ගේ ආහාර පෝෂ්ය පදාර්ථ හා පොම්ප ඇතුළත් කරන්න. බෙරි 100 ග්රෑම් සීනි කිලෝග්රෑම් 1 ක් තරම් තරම් කැලරි ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය අඩු කැලරි සහිත ආහාර සඳහා උචිත වේ.

බෙරි සමග බර අඩු කරගත හැකි වන්නේ එය පමණයි ඔබ ඒවා සීනි සඳහා භාවිතා නොකරන්නේ නම්. ආහාර ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට ප්රමාණයෙන් විශාල බෙරි වර්ගයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව කුසගින්නෙන් පෙළෙන අයට පැය භාගයකට පැමිණිය හැකිය. බෙරි කන්න හෝ පලතුරු කොම්පෝටේ කන්න හොඳම දේ ශරීරය ටිකක් කැලරි සහ බඩ පිරවීමයි.

නොමේරූ ආකාරයේ බෙරි දී barberry බෙහෙවින් භාවිතා කිරීමට contraindicated, ඔවුන් විෂ විය. අසාත්මිකතා, අධි රුධිර පීඩනය, අධි ආම්ලිකතාවය, ගර්භණී සමයේදී, ගෙල මව්වරුන්ගේ ආසාධනයන් මෙන්ම ගර්භනී කාන්තාවන් දොස්තර නිර්දේශයකින් තොරව පලතුරු හා පානයන් ටොන්කට්ටු බොහොමයක් පරිභෝජනය කරයි.