සුවඳ, සුවඳ හා රසවත් කොමඩු ගිම්හානයේදී වඩාත් ජනප්රිය පලතුරු අතුරින් එකකි. මාංසයට ඇදී යෑමට බොහෝ දෙනා තම ශරීරයට ගෙනෙන වාසි මොනවාදැයි සැක කරන්නේ නැත. මෙම විශාල බෙරි විවිධ කොටස් ඇතුළු ජනප්රිය වට්ටෝරු තිබේ.
කොමඩු - රසායනික සංයුතිය
ඉස්ම සහිත පල්ප් වතුරෙන් 90% ක් සෑදෙයි. නමුත් එය කිසිසේත්ම ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයක් නොමැති බව එයින් අදහස් නොවේ. එහි රළු කෙඳි, මේද හා කාබනික අම්ල අඩංගු වේ. මෙම විෂයෙහි ඇති වැදගත්කම වන්නේ ඩයිනෝ හි ඇති විටමින් වන අතර , එම ලැයිස්තුව පුළුල් වේ: ඊ, පීපී, ඒ, සී සහ බී කාණ්ඩයේ. විශාල බෙරී අඩංගු සාර්ව හා ක්ෂුද්ර ජීවීන් අඩංගු වන්නේ කැල්සියම්, යකඩ, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, සල්ෆර්, මැග්නීස් සහ වෙනත් ය.
ඩොන් - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
නිරෝගී පලතුරු නිසි ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන්, ඔබේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර විවිධ රෝගයන්ට ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය. කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ සමස්ත ලැයිස්තුවකි:
- මෙම සංයුතිය ස්ත්රී සෞඛ්යයට වැදගත් වන ෆෝලික් අම්ලය හා බී විටමින් අඩංගු වේ. එමෙන්ම ඔවුන් නාරටිය රෝගවලට ද උපකාර කරයි.
- ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරක පැමිණීම ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබ නිදහස් විකිරණ ඉවත් කර ගත හැකි අතර, මෙය පිළිකා අවදානම අඩු කරයි.
- කොමඩු වල ධනාත්මක ගුණාංග වන්නේ ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ අවදානම අඩුකිරීම නිසා අක්ෂි සෞඛ්ය සඳහා වැදගත් වන කැරොටිනොයිඩ් ඇති බවය.
- මානසික පීඩනය, මානසික පීඩනය, නරක මානසිකත්වය සහ නොසෙල්වී තත්ත්වය පාලනය කිරීම සඳහා ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. පොටෑසියම් තුළ රුධිරය හා ඔක්සිජන් ගලායන මොළයට වැඩි වන අතර ටොනික් ආචරණයක් ලබා දෙයි. ප්ලාස්ටික් තුළ, "සන්තෘප්තිය හෝමෝනය" වර්ධනය සඳහා දායක වන ද්රව්ය පවතී.
- මස් හා බීජ වලට හෙල්මනික් බලපෑමක් ඇත. පරපෝෂිතයන් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා උදෑසනක යුෂ වීදුරුවක් බීමට හිස් බඩක් මත අවශ්ය වේ.
- ජන වෛද්ය විද්යාවේ දී කොමඩු භාවිතයෙන් ප්රතිඝාතන ක්රියාවලියක් භාවිතා වන අතර ප්ලාස්ටික් දිනපතා භාවිතය සමග සන්ධි හා අස්ථි පටක විනාශ කිරීම වැළැක්විය හැකිය.
- පොහොසත් රසායනික සංයුතිය හෘදයේ හා රුධිර නාලවල ක්රියාකාරිත්වයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින් පීඩනය අඩු කළ හැකි අතර, නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කර බරපතල රෝග සඳහා ඇති අවදානම අවම කර ගත හැකිය.
- මස් මාළු 90% ක් වන බැවින් එය බලවත් සන්තෘප්ත බලපෑමක් ඇති කරයි. එමගින් කලලයට වකුගඩු ගල් හා වකුගඩු සඳහා ස්වාභාවික ප්රතිකාරයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
- ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බාහිර උපකරණයක් මගින්ද විදහා දක්වයි. උදාහරණයක් ලෙස, පල්ප් වල සිට පියයුරු සම්පීඩනය වැලැක්වීම, ඇදුම, බ්රොන්කයිටිස් සහ නියුමෝනියාවට උපකාර වනු ඇත.
- සමේ මල සිරුරු ඉවත් කිරීම හා සමේ සිට ඉවත් කිරීමට, ඔබ පල්ප් සහ කොමඩු පීල් භාවිතා කළ හැකිය. ආසාත්මිකතාවයන් සමග කොමඩු බේරා ගන්න.
- ශුක්ර තරලය වැඩි කිරීම සඳහා වියළි බීජ භාවිතා කළ හැකිය.
ආමාශය සඳහා යූරියා
ෆයිබර් ප්ලාස්ටික් නිසා ඉස්ම සහිත පල්ප් ආහාර දිරවීමේ කාර්යයට ප්රයෝජනවත් වන අතර, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහ මෝටර් රථ කුසලතාවන් දියුණු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. එය නහර හා අන්ත්රය නිසියාකාරව ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා වැදගත් වන ස්නායු-ත්රොෆික් ක්රියාවලීන්ගේ සාධනීය සාධකයකි. කොමඩු ප්රයෝජනවත් දැයි සොයා බැලීම, එය සම්පූර්ණයෙන් ඉදුණු කොමඩු නොවන බඩ තුළ තුළ අප්රසන්න හැඟීම් ඇති බව පැවසිය යුතුය. හිස් බඩක් මත මාංශ ආහාරයට ගැනීම තහනම් කර ඇති අතර එය එය සුළු ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සුදුසුය. විශාල ප්රමාණයේ කොමඩු ආහාරයට ගන්නා විට, ඇදුම විය හැක.
ගැස්ට්රීටිස් සමග කොමඩු
මෙම කොමඩු සංස්කෘතිය ආහාර දිරවීමේ නිෂ්පාදන සඳහා බර සැහැල්ලු වේ. ජීවීන්ගේ කුඩා කැබැල්ලක් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ශක්තිය හා කාලය වැය කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, බඩේ ඇති වෙනත් ආහාර, සංචාරය කිරීමට පටන් ගනී, එම නිසා, ගර්භාෂයශාලා, ශෝචන සහ අනෙකුත් උද්වේගකර ගැටලු සඳහා පලතුරු නිර්දේශ නැත. තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ හෘද වස්තුවේ උණ සඳහා වන අතර එය තහනම් ආහාර ලැයිස්තුවේ ඇතුළත් කර නොමැති අතර, සමහර නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධව එය එවැනි අපහසුතාවයන්ට හේතු විය හැකිය.
මල බද්ධය සහිත ය
සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, සෑම වසරකම මිනිසුන්ට වැඩිපුර හානියක් සිදු වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සහ සාගින්න ජීවන රටාව මගින් එය පැහැදිලි කර ඇත. කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීම වටිනවා. මන්දයත් එය ශක්තිමත් ආදාහනයකි. මෙම පල්ප් ජූලියෙන් පැන යාමට දායක වන සෙලුටෙලෝස් සහ පෙක්ටීන් ගොඩක් අඩංගු වේ. එතරම් ප්රබල නොවේ. එහෙත් එහි සුවඳ විලවුන් සහ වියළි කොමඩු ඇත.
ඩයබිටීස් වල ක්ෂීරපායි
මෙම බෙරී මිහිරි වුවද දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ඇතැම් අවස්ථාවලදී රසවත් පල්ප් මලක් සමඟ මුණගැසෙනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඉදුණු කොමඩු යනු කොතරම් ප්රයෝජනවත් ද යන්න වටහා ගැනීම වටී.
- ඉස්ම සහිත පලතුරක් සෙමුද්රාකාර හා විරේචක බලපෑමක් ඇත, මල බද්ධය හා හානිකර ස්ලැෂාවන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ධනාත්මකව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ පරිවෘත්තය කෙරෙහි බලපායි.
- දියවැඩියාවෙන් දියමන්ති ප්රයෝජනවත් වන්නේ ෆෝලික් අම්ලය ඇති වීම නිසා, ශ්රවණයේදී ඇති රුධිර නාලවල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය රතු රුධිරාණු හා hemoglobin පරාමිතීන් වැඩි කිරීමයි.
- දියවැඩියාව වර්ග 2 සමඟ ඇති විට රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීම සඳහා බෙරී ප්රයෝජනවත් වේ.
- එක් එක් පුද්ගලයාට ඉන්සියුලින් එක් මාත්රාවක් තිබිය හැකි බැවින්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කන්න පුළුවන් කොපමණ ඔබට පැහැදිලි කළ යුතු ය. දෙවන වර්ගයේ මාංසයට ග්රෑම් 200 කට වඩා නොලැබේ.
අක්මාව සඳහා ක්ෂාණය
ඉස්ම සහිත පල්ප් ශරීරය විසින් හොඳින් අවශෝෂණය කර, ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ සංතෘප්ත, අභ්යන්තර අවයව වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම. පළතුරු සංයුතිය අක්මා රෝග සඳහා වැදගත් වන ඔක්සිහාරක වේ. ශරීරය සඳහා කොමඩු භාවිතය ශරීරයේ ප්රතිස්ථාපනය හා හැඩගැස්වීමට ඇති හැකියාව සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. අක්මල් රෝග විට කොමඩු බීජ වතුර සාරය පානය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
උදරයේ ආඝාතය
ඔබේ ආහාර වේලේ පලතුරු පලතුරු ඇතුළත් කළ හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා එය රෝගයේ අවධිය සලකා බැලීම වැදගත්ය.
- උග්ර ආකෘතිය. මෙම අවස්ථාවේ දී අල්ෙපෙනොක් කැල්සියම් ඇති කරන ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම නිසා ප්ලාස්ට් වැළකී සිටිය යුතුය. සරල කාබෝහයිඩ්රේට අග්න්යාශයේ අග්න්යානා සෛල මත අතිරේක පටලයක් නිර්මාණය කරයි.
- රෙමිටන්ස්. Melon, එහි වාසිදායක රසායනික සංයුතිය නිසා, සාමාන්ය සීනි හුවමාරුව පවත්වාගෙන යාමේ ඉඩ ඇත. පළමුව ජෙලි හෝ පෝරණුවකින් කන්න හොඳයි. තත්වය නරක් නොවන්නේ නම්, ඔබට දැනටමත් මාංසය කන්න පුළුවන්.
බර අඩු වීම සමග ඩොන්
බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම් මිහිරි පලතුරු කන්න තහනම් බව බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, කුඩා ප්රමාණ වලදී, පාසිවල බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කොමඩු පවා ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව විශේෂ කොමඩු ආහාරය ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී. සාමාන්ය දුර්මතය වන්නේ ඩිම්බ කහ කැලරි ප්රමාණයේ බව යි. ඇත්ත වශයෙන්ම පොල්පියස් ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ කැලරි 35 ක් පමණි. මෙම අසාමාන්ය බෙරී වෙනත් වාසි ඇත:
- සමුච්චිත විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්යය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම හා ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සඳහා සෘජු බලපෑමක් ඇති කරයි.
- ආහාර හිඟය, කුසගින්නෙන් මිදීමට උපකාරී වන නිසා ආහාරයට ගැනීම සඳහා හොඳ විකල්පයක් වේ. එය ප්රයෝජනවත් අතුරුපසක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
කොස්මෙටොෙලොජිෙයෝ ඩයිනෝ
මෙම ප්රයෝජනවත් නිපැයුම රූපලාවන්ය ශිල්පීන්ගේ අවධානයෙන් තොරව තබා ගත නොහැකි විය. සාම්ප්රදායික රූපලාවන නිෂ්පාදන මිළ අධික ගබඩා ක්රමයට සාපේක්ෂව දීර්ඝකාලීනව ඔප්පු වී ඇත. ස්ත්රියකගේ ශරීරය සඳහා කොමඩු ප්රතිලාභ විශාල ය. මන්ද, මෙම බෙරීවල පල්ප් සහ යුෂ ආධාරයෙන් විවිධ සම සමේ ගැටළු සමඟ කටයුතු කළ හැකි අතර, හිසකෙස් තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම හා මුළු ශරීරය වැඩිදියුණු කිරීම.
මුහුණේ සමාව
නියත ප්ලාස්ටික් පාදක කරගත් මැස්සි, නිතිපතා භාවිතයෙන් නිශ්චිත ප්රතිඵල ලබා දෙයි. බෙරි මස් සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා විවිධ අමුද්රව්ය එකතු. කිරි නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා, රසකාරක යුෂ, කිරි හා සරළ ජල ප්රමාණය සමානුපාතිකව මිශ්ර කිරීම අවශ්ය වේ. ටොනික් ටොනිං වල භූමිකාවේ දී සාමාන්ය සාමාන්ය යුෂ බෙරි භාවිතා කළ හැකිය. මෙම තත්ත්වය තහවුරු කිරීම සඳහා මුහුණ සඳහා කොමඩු සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ:
- කැරොටින් සහ පොටෑසියම් වලට ස්තූතියි, එය මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ බලපෑමක් සහ පරිවෘත්තීයතාව වැඩි කරයි.
- පලිබෝධ සහ වියලීමේ ආචරණ ඇති අතර, මේද සහිත සමක් සඳහා මිනිසුන්ට වැදගත් වේ.
- වයසට යාමේ ක්රියාවලිය අඩු කරයි, සමෙහි ප්රතිජනනය වේගවත් කිරීම, එය ඩිම්බ කපා සහ මෘදු, ලබා දීම සඳහා, මේ සියල්ල කොමඩු සිට පුද්ගලයෙකු සඳහා ආවරණයක්.
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සමන්විත වන්නේ කොලාගන් සැකැස්මේ ක්රියාවලිය සම ය.
- සිහින් රැලි සහිත පෙනුමක් අඩු කිරීම, පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සහ UV විකිරණ ඍණාත්මක බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.
කෙස් සඳහා යූරියා
හිසකෙස් රැකබලා ගැනීමට බොහෝ ජනප්රිය ක්රම තිබේ. කොණ්ඩේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ යුෂ යුෂ ඔබගේ කොණ්ඩය පෙරට ගෙන විනාඩි 40 ක් සඳහා චිත්රපටයක් එය ආවරණය කළ යුතුය. මේද වර්ග සඳහා, එය ටිකක් ලෙමන් යුෂ එක් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කොමඩු සිට මාස්ක් පහත පරිදි ක්රියාත්මක වේ:
- සංඝටනය වන සිලිකන් කොණ්ඩයේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
- හිසකෙස් සඳහා කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන ආකාරය සොයා ගැනීම, එය සංකෝචනය බල්බ සවිමත් කිරීමට උපකාර වන අද්විතීය ද්රව්ය ඉනොසිටෝල් අඩංගු සංයුතිය අඩංගු වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, හිසකෑමට වැටීම නැවැත්වීමට ඉවහල් වේ.
- නිතිපතා භාවිතයෙන් දුර්වලතා අතුරුදහන් වන අතර, හිසකෙස් ප්රත්යාස්ථ වේ.