ටැල්කානි හොඳයි නරකයි

අපේ සිරුරේ ප්රාතිහාර්යයන් තිරිඟු පැළ නිෂ්පාදනය කළ හැකි බව බොහෝ දෙනා දන්නවා. ඒවා භාවිතා කිරීම සඳහා පහසු සහ වඩාත් ප්රසන්න වූ අතර ඔවුන් ටැල්කන් - පිටි, තිරිඟු සහ බාර්ලි බීජ විවිධ ආකලන ද්රව්ය සහිත විය.

ටැල්කාන්ගේ ප්රයෝජන සහ අශෝභන

පළමුවෙන්ම, ටැල්කනයෙහි අඩංගු වන්නේ තෙලෙන් සෑදූ විශාල කෙඳි ප්රමාණයක් වන අතර, මේද හා විෂ ද්රව්යය බැඳ තබයි. ඉන්පසුව ඔවුන් බඩවැල්වලින් පිටතට ගෙන යයි. මීට අමතරව, ආමාශයික පත්රිකාවට ඇතුළු වීමෙන්, කෙඳිවල සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් වැඩි වන අතර, ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ගිනිකොන ක්ෂණිකව දිස්වේ. දිගු වේලාවක් සඳහා සාරවත් බවක් පවතී. බර අඩු වීම සඳහා ටැල්කාන් ප්රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් ඔබට අඩු ආහාරයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් හා අධික කෑමෙන් ආරක්ෂා වීමට ඉඩ සලසයි.

ටැල්කනයෙහි තවත් ධනාත්මක ගුණාංගයක් වන්නේ ජීර්ණය කිරීම ඉතා පහසුය. මෙම වෙඩි උණ්ඩය වර්ධනය වන විට, පෝෂ්ය පදාර්ථ හැකි තරම් ශරීරයට ප්රවේශ විය හැකි බැවින්, ඒවා ස්වායනික ලෙස බෙදී ඇත - ග්ලූකෝස් සහ ඇමයිනෝ අම්ල. එහෙයින්, ටැල්කනය ඉතා ඉක්මනින් බඩු පැටවීම සිදු කිරීම සඳහා සුදුසු ය.

ගිනිකොනවල ඇති ප්රයෝජන වන්නේ විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු වීමයි. ප්රරෝහණය කරන ලද ධාන්ය වලින් පිටිවලින් විටමින් E පොහොසත් වන අතර, අපගේ සෛල හානි වලින් ආරක්ෂා වන අතර, අන්තරාසර්ග පද්ධතිය පාලනය කරයි. තවත් ටැල්කනය කැල්සියම්, යකඩ සහ මැග්නීසියම් ප්රභවයකි.

ටැල්කම් භාවිතයට කොතරම් නිවැරදිද?

දියර පිටිවලින් පිටි පිටි ෙබ්කිං සඳහා සුදුසු ය. නමුත් දිගු ෙලෝහ පතිකාරකෙයන් ප්රයෝජනවත් සංෙයෝග විනාශ වන බව මතක තබා ගත යුතුය. තම්බා උඳුනේ ජලය උණු කොට, දිය වී යෑමට අවසර ලබා දුන්නොත්, ඔබට ටිකක් මී පැණි එකතු කළ හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න උදයක් ලබා ගත හැකිය. කුළුබඩුවක් ලෙස, ටැල්කනයේ හැදි හැදි දෙකක් අඩු මේදය කේෆීර වීදුරුවක් පරිපූර්ණයි.

ඖෂධීය තේ සෑදීමේ දී ධාන්ය පැළෑටියේ පිටි යොදා ගනී. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ටැකරන් tablespoon උණු වතුර වීදුරුවක් වත් කළ යුතු අතර එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

ටැල්කානයට හානියක් විය හැකි ය

සමහර විට තල්කනයෙහි ප්රයෝජනවත් ලක්ෂණ අවම විය හැකි අතර, හානිය සැලකිය යුතු ය. උදාහරණයක් ලෙස, නිෂ්පාදනය අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන්නේ නම්. ප්රවේශම් වන්න, එය ඇතුල් කරන්න ආහාරය බඩේ බිත්ති කෝපාවිෂ්ට වන බැවින්, පාචනය හා නාදය ඇතිවිය හැකි නිසා, ආහාර ආසාදන පත්රිකාවේ රෝග ලක්ෂණ අනුගමනය කරයි.

මෙම අගය අනුගමනය කරන්නන්, මෙම පිටි වල ඇති අතිශයින් ඉහළ කැලරි වටිනාකම සැලකිල්ලට ගත යුතුය - 100 ග්රෑම් කැලරි 305 ක් පමණ අඩංගු වේ. ටැල්කනය ප්රෝටීන වල පොහොසත් වේ. නමුත් එය කාබෝහයිඩ්රේට වැඩි වේ. එබැවින් උදෑසන එය භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳය.

මිලදී ගැනීම ප්රවේශමෙන් කියවීමෙන් පසු. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිෂ්පාදකයන්ට කුළු බඩු පමණක් කුළුබඩු පමණක් නොව, පලතුරු, වියළි පලතුරු, ඇට වර්ග සහ සීනි එකතු කරන ලද අතර එමඟින් නිෂ්පාදනයේ කැලරි අන්තර්ගතය වැඩි වේ.