ආහාර වේලක් කොතරම් දුරට දැඩිව තිබුණත්, රසවත් හා රසවත් දෙයක් කන්න කැමති නැති විට සම්පූර්ණයෙන්ම සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යයි. ඕනෑම ආහාරයක් කෘතිම ආකලනවලින් තොරව ස්වභාවික සම්භවයක් ඇති නිපැයුම්වලට සැනසීමක් හා සන්තෝෂයන් ලබා දේ. ඒවාට කොකෝවා ඇතුළත් වේ. හොඳ ස්වභාවයක් ඇති මෙම ස්වාභාවික උත්තේජකය සැමවිටම පුදුමාකාර රසයකින් පමණක් නොව පෝෂ්යදායී සුවඳකින් පමණක් ප්රමෝදයට පත්වන අතර මෙම දුඹුරු පාටින්ගේ පෙනුම පමණක් මිලියන ගණනක් මිහිරි ප්රේක්ෂකයින් බ්ලඩ්ස් වෙව්ලීම් බවට පත් කරයි.
කොකෝවා භාවිතය හා හානි මොනවාද? කොකෝවා නීති රීති හැරුණු කොට ඔබ රැගෙන යාමට පෙර එය සොයා ගැනීමට වටිනවා. පළමුවෙන්ම, ආහාරයට අනුකූළව සිටින අය කොකෝවා සාමාන්යයෙන් ඉහළ කැලරි සහිත නිෂ්පාදනයක් බව මතක තබා ගත යුතුය. මෙම පානයෙන් ග්රෑම් 100 ක් අඩංගු වන්නේ කිලෝ 400 ක් පමණි.
කොකෝවා සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
නිෂ්පාදනයේ භාවිතය යනු ශරීරයේ එන්ඩර්ෆින් හෝමෝනය නිපදවීම උත්තේජනය කිරීමයි. කොකෝවා සමඟ ඇති මුහුණු හා කරකැවීම් සම සම තෙතමනය ඇති අතර හොඳින් රැලි සහිත පැල්ලම් සවි කරයි. හොඳ කෑමකට වඩා ආහාරයට වඩා හොඳ කුමක්ද? එමනිසා, ආහාරයට අනුගත වීම සඳහා අවශ්ය වන නමුත්, ඒ සමඟම, යෝග්යතාවය හා දිනපතා කටයුතු සම්බන්ධව, කොකෝවා භාවිතය හුදෙක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අධිරුධිර පීඩන රෝගීන්ට කොකෝවා උදෑසන ආහාරය සඳහා ආදේශකයක් ලෙස නිර්දේශ කළ හැකි ය. පානයක් කිරීමෙන් පසුව ඇතිවන බලපෑම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම පමණක් නොව, එය වැඩිදියුණු කිරීමක් සිදු කරයි.
කොකෝවා කුඩු භාවිතයෙන් කියැවෙන පරිදි, "මුහුනේ" යනුවෙන් දැක්වේ:
- ශාක සම්භවයක් ඇති ප්රෝටීන;
- කාබෝහයිඩ්රේට්;
- ෙම්දය;
- කාබනික අම්ල;
- ආහාර තන්තු
- පිෂ්ඨය;
- ෆෲක්ටෝස්;
- විටමින් - බීටා කැරොටින්, බී, ඒ, පීපී, ඊ, ෆෝලික් අම්ලය ;
- ක්ෂුද්ර ජීවීන් - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
වචනයෙන් කියනවා නම්, උදෑසනක කොකෝවා වීදුරුවක් බීම, පුද්ගලයෙකුගේ සිරුර ප්රයෝජනවත් සංරචකවලින් සමන්විතය. පාංශු සහ කොකෝවා පක්ෂග්රාහී නොවන බෝංචි. අමු වර්ග වල ආහාරයට ගැනීම සඳහා වඩාත් ප්රශස්ත වූ කාබනික බෝංචි. ශරීරයේ තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, විටමින් හි සමතුලිතතාවය සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය (නිතිපතා භාවිතයෙන්) පවත්වා ගැනීමෙන් විශිෂ්ඨ තත්ත්වයක පවතී. එසේම බෝංචි භාවිතා කිරීම මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි. බෝංචි වල අඩංගු ඇඩ්රෙනලින්, ඔබට හැඟීම් නැංවීමට ඉඩ සලසයි.
කොකෝවා භාවිතය සඳහා අන්තරාය
වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්ගේ පෝෂණය සඳහා කොකෝවා භාවිතා කිරීම, ස්නායු හා ශාරීරික මානසික ආතතියට ගොදුරුවීම හෝ රෝගවලින් පීඩා විඳින්නන් වැනි: දියවැඩියාව, රුධිර නාලවල ආඝාතය, පාචනය වැනි රෝගාබාධ - බෙහෙවින් තහනම්ය. එසේම, කොෆීයින් අඩංගු වන බැවින්, එම ප්රමාණය කොෆීයින් අඩංගු වන බැවින්, එය කොෆීයින් අඩංගු වන බැවින්, එහි ප්රමාණය කොතරම් විශාල ද යත්, නමුත් කොකෝවා කුඩු ද ටෙබොබ්රෝමිනයයි. කොෆීයින් වැනි ළමා සිරුරට බලපාන කොකෝවා භාවිතා කරන විට ප්රතිවිරෝධතා මතක තබා ගැනීම වඩා හොඳය. තවත් භාණ්ඩයක් ලෙස කොකෝවා අවදානම් සහිත විය හැකි අතර එහි භාවිතය අනපේක්ෂිත ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක.
ඔබ ඉහත විස්තර කර ඇති අවදානම් කණ්ඩායමට අයත් නොවේ නම්, ඔබ කොකෝවා හා එහි අමුද්රව්යවලට ආසාත්මික නොවනවා නම්, ඔබට මෙම දිව්යමය පානය භුක්ති විඳින්න පුළුවන්. කොකෝවා සකස් කිරීම සඳහා ඇති පහසුම ක්රමය සෑම දෙනාම පාහේ දැනගෙන ඇත. නමුත් ඔබට මනඃකල්පිත හා අතිරේක අමුද්රව්ය එක් කළ හොත්, එම බීම වර්ගයේ ඓතිහාසික ඵලකයක් බවට පත්විය හැකිය.
වතුර වීදුරුවක් ගන්න, උනු කිරීමට පටන් ගන්නට පෙර, නභිගත කිරීම සඳහා උණුසුම්, ඔබ කොකෝවා 1 තේ හැන්දක (1 කුසලාන සඳහා 1 කුසලාන සඳහා ටුර්ක්) වෙත වත් කළ යුතුය. එවිට ජලය වහාම ගින්න නිවා දමනු ඇත. අපි සිසිල් කරන්න යන්න. කෝප්පයක් වත් කර ක්රීම් සහ සීනි එකතු කරන්න. කිරි හෝ අයිස් ක්රීම් වලින් කීම් වෙනුවට, සීනි වෙනුවට මීපැණි හෝ කොකෝවා පානය කළ හැක.