කප්පාදු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල කොටසක්. කුරුල්ලන් සංයුතියේ සමහර ද්රව්යයන් බඩවැල් වැඩ වැඩි දියුණු කරයි, අනෙක් අය බැක්ටීරියා සමග සටන් කරන අතර අනෙක් අය රක්ත හීනතාවට ප්රතිකාර වන අතර මෙය සමස්ත ලැයිස්තුවම නොවේ. ප්රසන්න පැණිරස හා ඇඹුල් රසය සඳහා ස්තුති, කැඳ හා එළවළු සමග ඒකාබද්ධ වන නිසා, ඔබ දිනපතා ආහාර, ඔබේ සෞඛ්ය ගැන සැලකිලිමත් වීම.
ගැටළුව විසඳීම - එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, ශරීරය මත එහි ප්රතිවිපාක පුළුල් අවධානයක් යොමු කරන්න:
- වඳුරන් පොහොසත් වන ප්රතිජීවක ඖෂධ, ප්රාදේශීය බලපෑමක් ඇති බවට, එනම්, මුඛ කුහරය තුල ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් මරා දමන අතර, තවදුරටත්, ආමාශගත පත්රිකාවක් ඇතුලත. මෙම බැක්ටීරියා රෝග ග්ලිරිසීටිස් සහ කොලිටෙස් රෝගය සඳහා අත්යාවශ්ය නොවන සලාද සහ ආමාශයික අම්ල වල බලපෑමට ප්රතිරෝධී වේ.
- පොටෑසියම් වල අධික අන්තර්ගතය, හෘද සෛල ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන අතර, හුස්ම ගැනීමේ දුර්වලතාවයෙන් ඔබට සහනය ලබා දෙනු ඇත. මුත්රා පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා පොටෑසියම් අවශ්ය වේ. එය වකුගඩු ආසාධනය කිරීමට එරෙහිව සටන් කරන අතර ඩයුරිටික් බලපෑමක් ඇත. පොටෑසියම් කුසලතාවයේ ග්ලැස්බුඩර් මත choleretic බලපෑම තුළ ද දක්නට ලැබේ. වචනයෙන් කියනවා නම්, මෙම ඛනිජය අභ්යන්තර අවයවවල පටක වල මාංශ පේශි තන්තු අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකවල සුප් හොද්ද අතිශයින් පොහොසත් වන නිසා පරිසරයට හානිකර බලපෑම්වලට එරෙහිව සටන් වැදීම අත්යවශ්ය ය. සෑම සෛලයකින්ම තෝරාගත් ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ස්ඵටික ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රතිජීවක ඖෂධ අපගේ ශරීරයට උපකාර කරයි.
- ස්ප්රේන් ස්නායු පද්ධතියේ වැඩ සඳහා වගකිව යුතු විටමින් B1 අඩංගු වේ. එය මතක ක්රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ස්නායු සෛල වැඩි වීමෙන් ඇති වන වේදනාව සමඟ වෙහෙසට පත්ව සිටියි.
- කුරුල්ලන් සංයුතිය තුළ, විටමින් C විශාල ප්රමාණයක් පවතී - එය නැවෙහි ඇති අස්ථාවරත්වය ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ව්යාප්ත කිරීමට ප්රතිරෝධය දක්වයි.
- රුධිරයෙන් ඔක්සිජන් ප්රවාහනය කිරීම සඳහා එරිත්රෝසිට්ට අවශ්ය යකඩ විශාල ප්රමාණයක් සඳහා සුගන්ධ ලෙස හැඳින්වේ. එබැවින් මෙම වියළි පලතුරු රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
වෙනමම, කාන්තාවන් සඳහා සුසාන වල ගුණ, මැග්නීසියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නිසා, කාන්තා හෝර්මෝන සංවර්ධනය - එස්ටොගීන්. මැග්නීසියම් තවමත් අස්ථි හා ස්නායු ආබාධ සමඟ කටයුතු කරන කාන්තාවන්ට වැඩිපුරම කටයුතු කරයි. ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ මැග්නීසියම් ක්රියාකාරීව පුළුල්ව යෙදීම, එය තර්ජනාත්මක ගබ්ාවන තත්වයක් තුළ, බිළින්දා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. ජර්නු තොරතුරු හුවමාරු කිරීමේදී අත්යවශ්ය නොවන විටමින් B 9 අඩංගු වන අතර අනාගත මව්වරුන්ට එය වැදගත් වේ.
සිරුරේ බර අඩු කිරීම සඳහා සුප් හොද්ද
සීනි භාවිතය ඉක්මනින් ආහාර වේලක් සමඟ සාගින්නෙන් මිදෙන්නේ ය. අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට උදව් වන ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන බැවින් ආහාර පෝෂණයට අත්යවශ්ය වේ.
බිංදු වල අඩංගු වී ඇති, B කාණ්ඩයේ බහු ප්රභේදයන් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට බලපායි. මෙම විටමින්වල බලපෑම යටතේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක වන අතර, මේදය වැනි පටකවල අතිරික්ත පෝෂ්ය පදාර්ථ ශක්තිය බවට පරිවර්තනය වේ.
මදුරුවන්ගේ බඩවැල් ආශ්රිතව කුරුලෑ සුදානම් කිරීම සහ බද්ධ වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්රියාවලට ස්තූතිවන්ත වන විට, සමස්තයක් ලෙස ජීවියාගේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත්වන අතර පුද්ගලයා ඉක්මනින් බර අඩු කරයි.
බර අඩු වීම සඳහා ආහාර කප්පාදු කිරීම, එහි කැලරි අන්තර්ගතය ගැන මතක තබා ගන්න - ග්රෑම් 100 ක් සඳහා කිලෝ ග්රෑම් 230, එසේ නොකරන්න
කප්පාදු සමග වට්ටෝරුව
බර අඩු වීම සඳහා අත්යාවශ්ය ආහාර සහ ඔටුන්න වල අද්විතීය සංකලනයකි. මෙම නිෂ්පාදන එකිනෙකාගේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම, බඩවැල්වල කාර්යක්ෂමතාව සහ වේගවත්ම පරිවෘත්තිය සඳහා උපකාර කිරීමයි.
වතුර වීදුරු 2 ක් තුළ ඕට් මස් 100 ග්රෑම් උනු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, ඉන්පසු 2-3 තැළුණු කජු එකතු කර විනාඩි කිහිපයක් සඳහා ගින්න දිගටම තබා ගන්න. පියනක් සමඟ කෑමක් ආවරණය කරන්න. පැය භාගයකින් පසු රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න උදය ආහාරය සූදානම් වනු ඇත.