කේට් මිඩ්ල්ටන් ඩයට්

කේට් මිඩ්ල්ටන් බර පංතියට පත් කළ ආකාරය පිලිබඳව ප්රශ්නය, බි්රතාන්යයන් පමණක් නොව අනෙකුත් බොහෝ රටවල වාසය කරන අයගේ ප්රශ්නයකි. උපතෙන් පසු ඇයට ආදිපාදිකාවන් ආහාරයට නොතිබුණද, සරලවම දරුවාට දරු ප්රසූතියේ යෙදීම දිගටම කරගෙන ගිය අතර, ඉක්මනින් සුවය ලැබීමට එය උදව් විය. නමුත් විවාහ මංගලයට පෙර, කේට් මිඩ්ල්ටන් විසින් ආහාර මාරු කරන ලදී - බොහෝ විට සුදු ඇඳුම අස්ථාවර හා සිහින් ව පෙනෙන්නට විය.

කේට් මිඩ්ල්ටන්: රූපය

විවාහ මංගලයට පෙර සිටම, කේට්ට කිසිදා නොගැලපෙන බව දැන සිටීම, රුසියානු ප්රමිතීන් අනුව 46 වන ඇදුම් ප්රමාණය ඇඳ ඇති බව යුරෝපීය ප්රමිතීන් අනුව M (මාධ්ය). සෙන්ටිමීටරයක් ​​උසකින් යුක්ත මෙය පූර්ණ පරිපූර්ණ දර්ශකයකි.

කෙසේ වෙතත්, විවාහ මංගලයට මාස 4 කට පෙර, ගැහැණු ළමයෙක් වඩාත් ලස්සන වීමට තීරණය කළ අතර, එතරම් කෙටි කාලයකින් ඇය බර අඩු කර ගැනීමට හැකි විය. දැන් ඇය රුසියානු ප්රමිතීන් අනුව 40-42 ක් ඇඳගෙන සිටී. එහි පරාමිතීන් 86-58-88. එවැනි ප්රතිඵලය වන්නේ කේට් මිඩ්ල්ටන්ගේ ආහාර ගැන අවධානය යොමු කිරීමයි!

කේට් මිඩ්ල්ටන්: දුවනේ ඩයට්

ඇයගේ බර අඩු කිරීම ප්රචාරය නොකිරීමට කේට් උත්සාහ කළද, තොරතුරු තවමත් පුවත්පත් වෙත කාන්දු විය. ප්රංශ විශේෂඥයෙකු වූ පියරේ ඩුකනේගේ ආහාරය නිසා ඇයට ආදරය අහිමි වූ බව දන්නා කරුණකි.

මෙම ආහාර වේලෙහි දී මූලධර්ම තහනම් නැත, සහ බර අඩු කිරීමේ සමස්ත ක්රියාවලිය කොටස් 4 කට බෙදා ඇත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පළමු උපකාරක දෙක වන අතර ඒවායේ ප්රතිඵල නඩත්තු කිරීම සඳහා වැඩි අවධානයක් යොමු කර ඇත. අපි ඔවුන්ව වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු.

පළමු අදියර

මෙම අදියර දින 3-10 ක් - ඔබ වැඩි බරක් ඇති අතර, ඔබ මේ ආකාරයට කන්න අවශ්ය තව දුරටත්. සෑම දිනකම ඔබ වට්ටක්කා හැන්දක් ගන්න, වතුර ලීටර් 2 පානය කරන්න, කුඩා ප්රමාණයේ නැවුම් එළවළු සමග ඒකාබද්ධ ස්වාභාවික අඩු මේදය මස්, කුකුළා, මාළු පමණක් කන්න. ඇල්කොහොල් කිරි බීම ඇතුළත් කිරීම ද අවසර ලැබේ.

දෙවන අදියර

මෙම අදියරේදී පිෂ්ඨමය නොවන එළවළු වර්ග රාශියක් පිසින ලද සහ නැවුම් ආකාරයෙන් ආහාරයට එකතු කරනු ලැබේ. බැමි දිනකට හැඳි 2 ක් අනුභව කළ යුතුය. ඔබ අපේක්ෂිත බර කරා ළඟා වන තුරු මෙම වේදිකාව පවතිනු ඇත. පැණිරස, පිටි, මේදය - තහනම යටතේ.

තෙවන අදියර - නිවැරදි කිරීම

මෙම අදියරේ දී, සතියකට 1-2 වතාවක් ඔබට රසවත් කෑමට තහනම් කළ හැකිය. හැකි තරම් හැකි තරම් ආහාර අනුභව කිරීම, ශරීරය නව බර යටතේ පරිවෘත්තය නැවත ගොඩනැඟීම.

සිව්වන අදියර ජීවන මාර්ගයයි

සාමාන්යයෙන් ආහාර ගත හැකි වුවත්, මේදය, පැණිරස හා පිටි ආහාර, එළවළු හා ප්රෝටීන් ඉතා ප්රමාණවත් බව සහතික කිරීම වැදගත් වේ.

මෙම ආදිපාදෘද්ධිය යෝගී සමග මෙම ආහාරය ඒකාබද්ධ කරන බව අමතක කරන්න එපා, ඇගේ සියුම් සහ ස්මාර්ට් රූපය සඳහා වැදගත් හේතුන්ගෙන් එකක් වන.