විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ශක්තිමත් කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වන ප්රසාරණ ශිල්පියෙකු ලෙස ක්රියා කරයි. එවැනි සිමියුලේට ඉතා ප්රායෝගික හා පහසු ප්රවේශයක් වන අතර එය ඉතා කාර්යක්ෂම හා කුඩා ප්රමාණයේ වේ. මිනිස් සිරුර තුළ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පුළුල් කරන්නන් පුළුල් කරයි.
සමාකෘති වර්ග
කකුල් සඳහා වන ප්රසාරකයා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ පපුවෙහි, පාදයේ මාංශ පේශිවල සහ යටි පතුල් වල පේශි වර්ධනය කිරීම සඳහා ය. මෙම සිමියුලේට ප්රභේද කිහිපයක් තිබේ:
- කකුල් සහ යටි පතුල් සඳහා විස්ථාපනය කරන්න. එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග කාන්තාවන්ට හා පුරුෂයන්ට සමාන ය.
- රබර් අඩි විස්ථාරය කකුල් පමණක් නොවෙයි, නමුත් පේශිවල පේශිවල පුහුණුවෙන් පසු ඉමහත් බලපෑමක් ඇතිවේ. පාද සඳහා ප්රසාරණය කරන රබර් ව්යායාම කාන්තාවන්ට ගැලපේ. මෙම සිමියුලේට ඉහළ තත්ත්වයේ, අඩු පිරිවැය සහ ලාභදායී ලක්ෂණ වලින් යුක්ත වේ. ඔහුට ස්තූතියි, පපුවේ සහ කකුල් තදින් හා ප්රත්යාස්ථව පවතී;
- පටි සිමියුලර් පිටුපස, කකුල් සහ දෑත් පේශි;
- කකුල් සඳහා අස්ථි 8 ක් යොදා ගනී.
- සමනලයා. පාද සඳහා එවැන්නෙකු සමඟ ඇති පන්ති ඉතා සරල හා පහසුය. විශේෂ යාන්ත්රණයක් සඳහා ස්තූතියි, මෙම සිමියුලේට ශරීරයේ සියලුම මාංශ පේශි පාචනය කළ හැකිය.
පාද සිමියුලේටරයන්වල පන්ති
කකුල් ස්ත්රියගේ ශරීරයේ වඩාත්ම දෘශ්යමාන කොටස වන්නේ ප්රඥාවයි. යමෙකු ගැහැණු ළමයෙකුට හඳුන්වා දුන් විට ඔහු අවධානය යොමු කරයි. ගැහැනු ළමයින් හා පුරුෂයෝ පොම්ප හා ලස්සන කකුල් වලට කැමතියි. සුන්දර පාදයේ පේශි සෑදීමට ඔබට ශාරීරික ව්යායාම විශාල ප්රමාණයක් සොයා ගත හැකි වුවද, ඒවායින් වඩාත් ඵලදායී හා කාර්යක්ෂම වනුයේ ප්රසාරණය සහිත භෞතික කාර්ය සාධන විකල්පයකි. මෙම සිමියුලර් කාන්තාවන්ට ඕනෑම ශක්ති පුහුණුවක අත්යවශ්ය අංගයක් වන අතර, පාදයේ මාංශ පේශි සඳහා එවැනි උපකරණයක් පුහුණු වීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
අවුලුවාලන හා අවිධිමත් ක්රියාදාමයන් හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අනතුරුදායක තුවාල වලට තුඩු දිය හැකි නිසා අවශෝෂණය නොකළ යුතුය. පුහුණුව නිතිපතා කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගන්න. ව්යායාම සඳහා කාලය නියම කිරීම සහ අතිරේක අභ්යාස තෝරන්න. කකුල් වල මාංශ පේශි සඳහා පුහුණුකරු සමඟ පටවනු ලබන අතර, රැහැන් , ධාවනය සහ ඇවිදීම ඉතාම ඵලදායී වේ. සියලු ව්යායාම සම්බාහනය හා සංයෝජනය සමග සම්බන්ධ විය යුතුය. අධික හා දිගුකාලීන පුහුණුවකින් පසු ස්නානය කිරීම සඳහා ස්තූති කෝෂවලට ස්තුති වේ. සමට ක්ෂණික පෙනුමක් හා ප්රත්යාස්ථතාවයක් ලබා ගැනීමට සමත්වේ. කකුල්වල මාංශ පේශි සඳහා සංසන්දනාත්මකව නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතාම වැදගත් වේ. එවන් තීරණයක් නිසා සමහර සෞඛ්ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි බැවින් විවිධ ශක්ති අභ්යාසවලට අනවශ්ය ලෙස නොසෑහේ. මෙම සිමියුලරය සමඟ ඔබ සියලු උපත් සමග හුරුපුරුදු වීමෙන් පසු ඔබ ගනුදෙනු කළ යුතුය.
අඩි විස්තාරකය සමග අභ්යාස සඳහා ප්රතිවිරෝධක
ප්රසාරකයා සමඟ පුහුණුව සඳහා වන ප්රතිවිරෝධයන් ලෙස, එය ඉතා භයානක වන අතර, කකුල් වල මාංශ පේශි මත අධික බීමය වේ. ව්යායාම් යන්ත්රය භාවිතයට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, සහ හැකි සංකූලතා ඉවත් කිරීම.
- රුධිර වාහිනී සහ කේශනාලිකා කඩාකප්පල් කිරීමේ ප්රවණතාවය;
- දියවැඩියාව ඇති ඕනෑම වේදිකාවක;
- ධමනි පීඩනය සමග ගැටලු;
- විවිධ හෘද රෝග;
- පිළිකා රෝග
- චර්ම රෝග බෝවෙන රෝග;
- කකුල් මත තුවාල ලබා ඇත.