පැනීමේ ලණු ප්රයෝජනවත් බව හැමෝම දනී. කෙසේ වෙතත්, ප්රධාන වශයෙන්, ඉතා සුළු පිරිසක් සැබවින්ම ඒවායේ ධනාත්මක ගුණාංගවල සමස්ත පරිමාව නියෝජනය කරයි. අඩුම තරමින් මූලික ප්රයෝජනවත් ගුණාංග /
රැහැන් වල ඇති වාසි මොනවාද?
- සෙලුලිට්ට එරෙහිව කඹයක් ඉරීම. ඔබේ උකුල් සහ තට්ටම් "තැඹිලි පැහැති" ඔලීව ඇණ ගසන්නේ නම්, මෙම අසම්පූර්ණත්වය නිවැරදි කිරීමට කෙටිම කාලය තුළ ඔබට උපකාර කරනු ඇත. එවැනි වේගවත්, රිද්මයානුකූල චලනයන් රුධිර සංසරණය සහ පරිවෘත්තය වැඩි දියුණු කරයි, අභ්යාස ඕනෑම ප්රති-සෛලීය ක්රීම් වඩා හොඳ උදව් දේ ඇයි.
- පැනීමේ රැහැන: ප්රතිඵල විශිෂ්ටයි! දිනකට මිනිත්තු 15 ක් (හෝ ඊට වඩා හොඳ - දිනකට විනාඩි 15 ක් දිනකට) විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දේ. ඔබ පමණක් කැලරි ගොඩක් වැය කරනු ඇත, ඒ නිසා ඔබ මීට පෙර රැස් කර ඇති මේද තැන්පතු පරිභෝජනය ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක. මේ සියල්ලට වඩා, මෙය උදරයේ හා උකුළේ මේදය පිට කරයි. කෙසේ වෙතත්, තට්ටම් සහ අත් හොඳින් බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් ඔබේ පාදවල හැඩය පුදුම වනු ඇත!
- පුහුණු විඳදරාගැනීම සඳහා කඹයක් මත පැනීම ප්රයෝජනවත්ද? තවමත් කොහොමද? ඔබ ඉහළ තට්ටුවට යන විට, හිස් කබායෙන් ඔබව බේරා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ ශ්වසන සහ හෘද වාහිනී පද්ධති ශක්තිමත් කරයි. නිතිපතා පුහුණුවකින් සති 3-5 කට පසුව ඕනෑම දුරක් දුරු කිරීම පහසුය බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
- කැලරිවලට එරෙහිව කඹය. වඩා ප්රයෝජනවත් පැනීමේ රැහැන, ඒ නිසා පුදුම හිතෙන වේගයෙන් දැවෙන කැලරි. විනාඩි 15 කින් ඔබ කැලරි 180-190 ක් පමණ පුළුස්සා දමයි. මේ අනුව, බර අඩු කිරීමේදී, ලණුව ඇදහිය නොහැකි තරම් ඵලදායී වේ.
- "Pear" වර්ගය සහිත කාන්තාවන් සඳහා කඹයක් යනු කුමක්ද? වඩාත්ම අවශ්ය වන්නේ:
කකුල් හා යටි තරාතිරම්වල ඵලදායී මේදය පිළිස්සීම සහ ඒ අනුව ලිස්සුණු පාදවල ලස්සන මාංශ පේශිවල ලස්සන වර්ධනයකි. - ප්රයෝජනවත් රැහැන් වෘත්තීය ක්රීඩකයින් - පාපන්දු ක්රීඩකයින්, පැසිපන්දු ක්රීඩකයන්, බොක්සිං? කඹයක් සහිත ඔවුන්ගේ පුහුණු අභ්යාසය සෑමවිටම ඇතුළත් වේ. කාරණය වන්නේ කණ්ඩායම් ක්රීඩාව තුළ පමණක් නොව, සාමාන්ය ජීවිතයේදී වැදගත් වන චලන සහ සම්බන්ධීකරණ කටයුතු වර්ධනය වන බැවිනි.
කඹ ලබා දෙන දේ ඔබ දන්නවා නම්, එය සමඟ වැඩ කිරීමට වැඩි උනන්දුවක් ඔබට තිබේ. කෙසේ වෙතත්, එය එතරම් ලාභ, සරල සහ දැරිය හැකි සිමියුලේටර් වන අතර, එය ද විශාල ඉඩක් නොගනී! රැහැන් ඉසිලීමේ ප්රතිලාභ වාසිදායකයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට බර පමණක් වැඩ කළ හැකි නමුත්, සාමාන්යයෙන් ඔබේ සෞඛ්යය මත පමණක් නොව.