අනෙකුත් බේකරි නිෂ්පාදන අතරින් වඩාත් ප්රයෝජනවත් ලෙස බ්රෙඩ් සමග බ්රෙඩ් යනු විශේෂිත තාක්ෂණයෙන් සාදා ඇති අතර ස්වභාවික අමුද්රව්ය අඩංගු වේ. කෙසේවෙතත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක ආධාරකරුවෙකුගෙන් බොහෝ දුරට ශරීරයට මෙම නිෂ්පාදනයේ ධනාත්මක අවධානය කුමක්ද යන්න දැන සිටියි.
ප්රණිත ආහාර සමග පාන් ප්රතිලාභ
එක් වරක් නිවර්තන නිෂ්පාදනයක් අනවශ්ය ලෙස නාස්ති කිරීමක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, ප්රවීණයන් පෙන්වා දුන්නේ තමන් ධාන්ය තුළට වඩා වඩා වටිනා පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු බවය. එබැවින් මෙම සංරචකය රොටියට එකතු කිරීම අවශ්ය බව ඔවුහු විශ්වාස කළෝය. සාම්ප්රදායික ෙබ්කිං, එය සම්පූර්ණයෙන්ම අද්විතීය ලක්ෂණ හා එය සුවදායී එය කරයි.
ඩ්රැගන්ට් සමග බ්රෙඩ් තුළ තන්තු විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එබැවින් එය ජක්කය මත යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි: එය ආම්ලිකතාව සාමාන්යකරණය කරයි, ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, බද්ධ වීම වළක්වයි. ඉතා ප්රයෝජනවත් වන්නේ සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාරයක් වන පාන්, ආහාරයට ගැනීම, ආහාර රුචිය අඩු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි. බ්රෑන්ක් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අඩු කරයි, හානිකර කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම හා රුධිර නාලවල ඇතිවීම වළක්වයි. බී.ඒ. විටමින් හා විටමින් E විශාල සංඛ්යාවක් ඇතිවීම නිසා ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. ආහාරය පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ගොඩක් අඩංගු වන නිසා හිස් වල් සමඟ රබර් හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
පෝෂ්යදායී ආහාරවලින් තොර ආහාරයක් විය හැකිද?
ප්රයෝජනවත් හා වලිග සහිත පාන් වලට හානිවලට අමතරව, ද විය හැකිය. එය ආමාශයික පත්රිකාවට හානි කළ හැකි රළු අංශු අඩංගු වේ. එමනිසා මෙම ආහාරය උග්ර වේදිකාවේ ගැස්ට්රයිටිස් සහ ශුක්ර තරලයේ මෙන්ම පැන්කැරයිටයිටිස් සහ කොලිටෙස් සමග ඇති රෝගය සඳහා ප්රතිශක්තියක් ලබා දේ. ඝන සහිත රොටි ප්රමාණවත් කැලරි - ග්රෑම් 100 කට කිලෝ ග්රෑම් 330 ක් වන අතර තරබාරුකම ඉතා සුළු වශයෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය - කුඩා කැබලිවලින් එකක් හෝ දෙකක්.