ඉස්සන් කුඩා ප්රමාණයේ කකුළුවන් කුඩා වේ, ඔවුන්ගේ දිග දිග 3 සිට 30 දක්වා වේ. ඉස්සන්ගේ අස්වනු ආයු කාලය ඉතා කුඩා වන අතර අස්වැන්න නෙලීමෙන් පසුව පිසින ලද අතර ඉන්පසු ශීත කළ හැක. මිල දී ගැනීමේදී, මෙම ක්රෂ්ටයාගේ වලිගය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. නිපැයුම් නොකැඩී වූ අතර, එය වඩාත් සුමට ලෙස වලිගයයි.
වඩාත් ප්රයෝජනවත් මුහුදු ආහාර දසුන් අතරින් ඉස්සන් වන බව රහසක් නොවේ. දියරමය ලෝකයේ ජීවත් වන ජනයා තුළ ඉතා කලාතුරකින් දක්නට ලැබෙන අද්විතීය සංයුතිය නිසා මෙය සිදු වේ. මේදය සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ නොමැති වීම නිසා ඉස්සන් ටිකක් අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක් ලෙස සැලකේ.
කැලරි වල තම්බා කොපමණ ප්රමාණයක්?
නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් 100 kcal ට වඩා වැඩි නොවේ. මේවා හුදෙක් ජලයෙන් තම්බා එති. එළවළු සහ ඇතැම් සෝස් වර්ගයක් හෝ මෙයොනීස්වල පවා තම්බන ලද ඉම්බිචනයක අඩංගු කැලරි ප්රමාණය කිහිප ගුණයකින් වැඩි විය හැක.
අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් බර අඩු කිරීමට උත්සාහ කළ පුද්ගලයා, ආහාර පෝෂණය බොහෝ විට කොණ්ඩය, සම හා නියපොතු වලින් පීඩා විඳින බව දනී. කොණ්ඩය අද්විතීයයි, නියපොතු කසළින්, සම සමනළ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. මෙය අයඩින් සහ සල්ෆර් නොමැති වීමයි. මෙම ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයන් සමඟ ශරීරය නැවත පිරවීම සඳහා ඉස්සන් ස්ප්රේ. තම්බන ලද ඉස්සන් ප්රමාණය කොපමණ ප්රමාණයක් කැලරි තිබුණද, නැවුම් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව පෙනෙන පිණිස ආහාර සඳහා භාවිතා කළ යුතු ය. මීට අමතරව, ඉස්සන් 180 ග්රෑම් සින්ක්, යකඩ සහ තඹ දෛනික අනුපාතය අඩංගු වේ.
අපේ සාප්පු වල රාක්කවල ඉස්සන්ගේ අයිස් මිදියුසින් පමනක් ගිහින්, එය ඔවුන්ගේ ප්රතිස්ථානගත කිරීම සඳහා ඇති නීති දැන ගැනීම වටී. කාමර උෂ්ණත්වයේ ක්ෂණිකව ඒවා ඉවත් නොකරන්න. පැය දෙකකට ශීතකරණයට ශීතකරණයේ සිට පළමු පැකේජය මාරු කර පසුව කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ඉවත් කර තාපාංකය මාරු කරන්න. මෙම ක්රමය සමඟ නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනවත් ගුණ වඩාත් සුරක්ෂිතව පවතී.