සෝඩා සමග ගිනිගත් මේද

අපි හැමෝම දරුවෝ. මෙම ප්රාතිහාර්යය නිශ්චිතවම බර අඩු කර ගැනීමට සහ කිසිදු ප්රයත්නයක් යෙදීමෙන් තොරව මෙම ප්රාතිහාර්යය කොතැනක හෝ පවතින බව විශ්වාස කළ හැකි බව අපගේ නිර්මල විශ්වාසයයි. මේ මෙවලම සොයා ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ එවිට ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම වැඩි දියුණු වනු ඇත! අපගේ සෙවීම්වල ඊලඟ "ගොදුර" වූයේ සෝඩාගේ උපකාරයෙන් මේදය දැවීම කිරීමයි. සන්සුන් මනසක් සහිත පැහැදිලි දර්ශනයක් දෙස බලමු.

සෝඩා මේදය ඉවත් කරයි

සෝඩා සෝදා ආහාර පිසීමට, එය පැවසීම වඩාත් නිවැරදි - සෝදා. සෝඩා පිඟන් ගෙඩියෙහි ඇති තෙතමනය සමග පසුව, එය අප තුළ ඇති මේදය සමඟ කටයුතු කළ යුතුය. හැම දෙයක්ම තාර්කිකයි. කෙසේ වෙතත්, කුඩා "නමුත්" කුඩා වේ: සෝඩා අළු සමග සෝදා සෝදා, සහ සෝදා, සහ ඔබ ඔබේම මේදය පුළුස්සා, සරල සෝඩා සමග, එය - ෙබ්කිං සෝඩා. රසායනික දෘෂ්ටි කෝණයෙන් මෙය වෙනස් දෙකින් එකක් වන අතර, ෙබ්කිං සෝඩා පිළිස්සුවා නොලැබේ නම් කැල්කියුලිස් (මෙම සෝදා පිරිසිදු) බීමට තැත් කිරීම සඳහා රෝහල් ඇඳකට විවාහ විය හැකිය.

ශරීරය සෝඩා වලට ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද?

සෝඩා ආහාරවල ආහාර ගැනීම සඳහා ආමාශය තුළ ආම්ලික ව්යුහයක් තිබේ. ආම්ලික මාධ්යයක් අවශ්ය වේ. ඔබ සෝඩා විසඳුමක් බීම නම්, ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය අඩු වන අතර ආහාර ජීර්ණය කළ නොහැක. සෝඩාට බඩ ඉසීමෙන් සෝඩා ගතියට පත් වන්නේ කෙසේදැයි විමසූ විට, සෝඩාව ආමාශයේ තැන්පත් වී ඇති බැවින්, ඔබට කුඩා බඩවැල් තුල ඇති වේ. සෝඩා ගැනීමෙන් පසු, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම බර හෝ අහිමි විය හැක, ආහාර හා ඒ අනුව, ශක්තිය, විටමින්, සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අවශෝෂණය නොකෙරේ.

ප්රතිවිපාක

සෝඩා අවශ්ය මාත්රාව ගණනය කිරීමට ඉතා අසීරු ය. නිතිපතා හා අධික පරිභෝජනය පෝෂ්යදායි ආහාරය, නිසි ලෙස ලේ ගැලීම, ආමාශයික ආම්ලිකතාවය උල්ලංඝනය කිරීම සහ හුදෙක් ආහාර අක්රමිකතාවයක් ඇති කරයි.

බාත්

දේශීය මේද ගින්න සඳහා වඩාත් ආරක්ෂිත මාර්ගය වන්නේ මුහුදු ලුණු සහ සෝඩා සමග ස්නානය කිරීමයි. වසා පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සහ පිරිසිදු කිරීම වේගවත් වන අතර, සිදුරු ඉවත් කරනු ලැබේ, උපස්ථරමය මේදය උගුරේ. මෙම ක්රියා පටිපාටිය දියවැඩියාව සඳහා පමණි සහ හෘද ෙරෝග සහිත රෝගීන්.

ඵලදායී මේදය පිළිස්සීම

කෙසේ වෙතත්, වඩාත් ඵලදායී මේදය පිළිස්සීම (වසර පුරා පරීක්ෂා කර ඇති) භෞතික ක්රියාකාරකම් වේ. ධාවනය, aerobics, පිහිනීම, පැනීම. බයිසිකලයෙන් සියයක් විවෘත කිරීම නොකළ යුතු අතර, ඔප්පු කළ ක්රමවලට යොමු වන්න. ඉවසීමකින් තොරව, අවංකව හා අව්යාජ ලෙස බර නොතබන්න. මේදය පුලුස්සා දැමීමෙන්, ශාරීරික ව්යායාම සඳහා හෝ වෙනත් කණ්ඩායම් පුහුණු කිරීම්වලට උපකාර වනු ඇත. මෙය ඔබේ සංඛ්යා සඳහා පමණක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, නමුත් අතිරික්ත බර සමඟ වෙන් කර ඇති දැඩි ක්රියාදාමය තුළ බර වැඩිවීම වැනි මනෝචූත ජනතාවගේ සහාය ලබා දෙනු ඇත.