සොසේජස් කොපමණ ප්රමාණයක් කැලරි තිබේද?

සොසේජස් මනාව මිදුණු මස් මාංශයක් වන අතර කුඩා ප්රමාණයේ සොසේජස් නිෂ්පාදන පිසිනු ලැබේ. සොසේජස් වර්ග බොහොමයක්, හීනි මස් සමග එකිනෙකට වෙනස් වන අතර ආහාර පිසීම සඳහා වට්ටෝරුවකි. එම නිසා සමහර සොසේජස් ආහාර හා ළදරු ආහාර පවා භාවිතා වේ. අනෙකුත්, කුළුබඩු, මේදය සහ කුළු බඩු විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අනෙකුත්, ආහාර පමණක් වැඩිහිටියන් සඳහා භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත.

සොසේජස් වල කැලරි

සොසේජස් වල කැලරි අන්තර්ගතය රසය සහ විවිධ ආකලන ද්රව්ය වලින් පදනම් වූ මස් මත පදනම් වේ. සාමාන්යයෙන් 1 සොසේජස් වල කැලරි වටිනාකම 112 - 172 kcal වේ. සොසේජස් සාමාන්ය බර 50 ග්රෑම් පමණ වේ. චිකන් සොසේජස්වල අඩුම ශක්ති පරමාණුවක්, එය එක් කැබැල්ලක කැලරි 100 සිට 125 දක්වා වේ. මෙම දර්ශකය 120 සිට 140 kcal දක්වා ඉහළ යයි. ඌරු මස් සොසේජස් බරින් කිලෝග්රෑම් 172 කි.

කිරි සොසේජස් කැලරි අඩංගු වේ

බොහෝ විට මිනිසුන්ගේ ආහාර බහුලව දක්නට ලැබේ. සතුන්ගේ හෝ කුරුල්ලන් මස් තදින් තලා, පෙර තම්බා හා වියළි අඩු මේද කිරි එකතු.

කිරි සොසේජස් සාපේක්ෂ වශයෙන් කැලරි. නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක්, කැලරි 133 ක් එක් සොසේජස් පිළිවෙලින් 266 kcal වේ. මෙම සොසේජස් පීපී කාණ්ඩයේ ඉහල විටමින් ප්රමාණය ඉහළ මට්ටමක පවතී. එය 23% ක් පමණ වේ. ඔවුන්ගේ සංයුතියේ 19.9% ​​හා පොස්පරස් ප්රමාණය 62.1% වන අතර සෝඩියම් අඩංගු වේ.

සාම්ප්රදායික වට්ටෝරු වෙනුවට සොසේජස් වර්ග බොහොමයක් හානිකර අතිෙර්ක, රසකාරක සහ ආම්ලික නියාමකයින්ට භාවිතා කරන බොහෝ සාංකා සොසේජස් නිෂ්පාදකයින් බොහෝ දෙනෙක් සිටියි. කෑමට හිඳගත් පුද්ගලයා නිසැකවම අවධානය යොමු කරනු ඇත, සොසේජස් ප්රමාණයක කැලරි ප්රමාණයක් සහ මස් කැබැල්ලක් කොපමණ ප්රමාණයක් අවධානය යොමු කරනු ඇත. පළමුව බැලූ බැල්මට සොසේජස් බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් එය එසේ නොවේ. කිරි සොසේජස්වල හානිය කැලරිවල නොව, සෝස් ප්රෝටීන් හා පිෂ්ඨය තුළ නූල් සොසේජස් වල වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැබේ.

ඇනූ සොසේජස් වල කැලරි අන්තර්ගතය

ඇනූ සොසේජස් රසවත්, ඉක්මන් සහ පහසුයි. නමුත් ශරීරයට සහ රූපයට එය ප්රයෝජනවත් වේද? පරීක්ෂාව තුළ සොසේජස් නිතිපතා භාවිතා නොකෙරේ. නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් සාමාන්යයෙන් කි.ග්රෑ 370 කි. වඩාත් නිවැරදි දත්ත සොසේජස් හා පිටි ගුලිය මත රඳා පවතී. වඩාත් බහුලව භාවිතා කරන පාන්, යීස්ට් හෝ පදම් ෙප්ස්ටි. උඳුන තුල සාදන ලද පිටි ගුලියෙහි සොසේජස් වල කැලරි අන්තර්ගතය කබලෙන් බදින ලද වඩා අඩු ය. පාන් පේස්ට්රි වල සොසේජස් කැලරි අන්තර්ගතය පිළිබඳ වාර්තා පරාජය කර නිෂ්පාදන 100 ග්රෑම් 400 කි.