ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම නිසා මිනිස් සෞඛ්යයට වාසි ලැබෙන බව සියලු දෙනා දනිති. වෘත්තීය නොවන මට්ටමක සෑම ක්රීඩාවක්ම යම් ආකාරයකින් විවිධ මානව ඉන්ද්රියයන් හා පද්ධතිවලට ප්රයෝජනවත් වේ. නිදසුනක් ලෙස, ධාවන ක්රියාවලියෙන් පමණක් නොව චෙස් ක්රීඩා කිරීමෙන්ද ප්රයෝජන ලබාගත හැකිය.
බොහෝ දෙනා පුදුමයට පත් වන්නේ බේසමෙහි පිහිනීම ප්රයෝජනවත් වේද යන්නයි.
සංචිතය කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?
පිහිනුම් ක්රීඩාව විශේෂ ආකාරයේ ක්රීඩාවක් වන බැවින්, සංචිතයේ යෙදී සිටින විට අපගේ ශරීරයේ සියලුම පද්ධති ශක්තිමත් කිරීමට, කැලරි කන්ද, මාංශ පේශි පටක වර්ධනය කර, අලංකාර චරිතයක් සොයාගත හැකිය. ගිම්හානයේ සමයේ මෙම ව්යායාමයට අමතරව, වීථිය ඉතා උණුසුම් වන විට, ප්රතිලාභ පමණක් නොව, මනෝභාවය වැඩි කරනු ඇත. පිහිනුම්වල ධනාත්මක ගති ලක්ෂණ දෙකක් ඇත: හොඳ සහ සතුට.
ජලය තුළ ව්යායාම ඉඩම් වලට වඩා අඩු බලපෑමක් නැත. පිහිනීමේ වාසි වන්නේ අභ්යවකාශයේ යෙදෙන විට, ජලය තුළ ඇති බර, නිදසුනක් ලෙස, ව්යායාම වලදී ය.
පිහිනීම ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එය හෘදය ශක්තිමත් කිරීම, බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීම නිසා, පොකුණුවල පිහිනීම ප්රයෝජනවත් වේ. එබැවින්, ගැටලුව ගැන සැලකිලිමත් වන අය ප්රයෝජනවත් වේ.
කාන්තාවන්ට තටාකයේ පිහිනීම ප්රයෝජනවත්ද?
කාන්තාවන් සඳහා පිහිනීම විශිෂ්ට ක්රීඩාවකි. මේ ආකාරයෙන්, රුධිර සැපයුම හා පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීම සඳහා ටොන් වැඩි දියුණු කළ හැකි ය. මීට අමතරව, පිහිනන විට, සෑම මාස්ක් කන්ඩායමක්ම වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. විශේෂයෙන් කකුල් පටි, පපුව, බඩවැල්, උකුල, පසුපස සහ යටි පේශි වල ඝනත්වය. සහ සිතන අයට, සංඛ්යාවක් සඳහා පොකුණක් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, සමහරවිට පිළිතුර
මෙම නඩුවේදී මෙම ජිම් වල ජිම් එකට සහභාගී වීමට අවශ්ය නැත, ස්නායුවල්, බාල් හා අනෙකුත් "යකඩ" සමග ව්යායාම් වලින් පිරිපුන්වා. පිහිනුම් ක්රීඩාව අනිකුත් ක්රීඩාවලදී (බරපතළ රෝග අවස්ථාවන්හිදී) contraindicated වන කාන්තාවන්ට එක් පුද්ගලයෙකුගේ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සුදුසු කදිම ක්රීඩාවක් බව නිශ්චිතව පැවසිය හැකිය.
ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, ක්රීඩා විනෝද වීමට පමණක් අවශ්ය නම්, එය පොකුණ වෙත යාමට කාලයයි.