ඔබ සුවඳින් raspberries ඇමතීම සඳහා ප්රතිකාර හා ඖෂධීය ශාක. ඇගේ ඉස්ම සහිත බෙරි, විටමින් හා අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථවල ගබඩාවකි. රන්වන් කැබලි බර අඩු කිරීම සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් බෙරි වර්ගයක් ලෙස සැලකේ.
බර අඩු කිරීම සඳහා රාස්ප්බෙරි වල ගුණ සහ ප්රතිලාභ
මෙම බෙරි නිතිපතා භාවිතය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. රතු පැහැති ගම්මිරිස් සතුව කිසිදු සෘජු මේද සහිත දැවෙන බලපෑමක් නැති නමුත් එළවළු සම්භවයක් ඇති අනෙකුත් නිෂ්පාදන මෙන්ද, එය බොහොමයක් විටමින්, ඛනිජ සහ අනෙකුත් සංයෝග අඩංගු වේ. මිනිස් සිරුරේ ජෛව රසායනික ක්රියාවලිය ඉතා මන්දගාමී වේ. කාලයත් සමඟ raspberries සමග ඔබ විනෝද වීම, ඔබට පෝෂ්ය පදාර්ථයක් ලබා ගත හැකි අතර, මෙය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, එය, වක්රාකාර තැන්පත් කිරීමේ ක්රියාවලිය වක්රව බලපාන. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ ප්රියතම බෙරි සියලුම ප්රතිලාභ එහි අවසන් නැත:
- ඒවා පෙක්ටීන් හා කෙඳි ප්රභවයකි; එම නිසා අන්ත්රයේ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාර;
- මීට අමතරව, raspberries විවිධ විටමින් වැදගත් වැදගත් විටමින් (ඇස්කර්බික් අම්ලය, බී විටමින්, රිටිනෝල්);
- එසේම, බෙරි ඛනිජ ලවණ ඉතා පොහොසත් වන අතර, ඔවුන් යකඩ, පොටෑසියම්, තඹ, මැග්නීසියම් සහ සින්ක් විශාල ප්රමාණයක් සොයා ගත හැකිය.
- raspberries සහ කාබනික අම්ල අහිමි නොවූ අතර, එහි දී පවා ඇන්තෝසියානියම් ඇත - රුධිරයේ දුස්ස්රාවිතතාව සාමාන්යකරණය කරන සංයෝග.
ශරීරයේ අතිරික්ත තරලයෙන් ඉවත් කිරීමට මෙම සුවඳැති බෙරි තවත් දේපළක් ඇත. රාබුබීරි පහසු ආදේශකයක් නිෂ්පාදනය කරයි. සමහර විට එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා රාස්ප්බෙරි කොළ තේ පානය කිරීම සහ තේ වශයෙන් තේ වගාව පානය කිරීම සිදු කරයි. මාර්ගය වන විට, මෙම සියලු ප්රයෝජනවත් සංයෝග සඳහා කොළ අහිමි නොවේ. මෙම බෙහෙත් ගැටලුවලට මුහුණ දුන් අය සඳහා බෙහෙත් වර්ග භාවිතා කරන ආහාර ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. මේ නිසා ෆයිබර් සහ පෙක්ටීන් ආසාදනය නිසා එය ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කුඩා සීමාවන් පවතී. මෙම බෙරීගේ ස්වීට් රසය ලබා දෙන්නේ ග්ලූකෝස් සහ ෆෲක්ටෝස් මගින් වන අතර, "වේගවත්" සීනි, ලිපිඩවල ස්වරූපයක් තැබීමට නැඹුරු වේ. ඒ නිසා, raspberries අපයෝජනය කිරීමට බර අඩු කිරීමට තරම් නොවේ.