යුරෝපයේ පුරාවිද්යාඥයින්ගේ මෙම බෙරී, කසකස්තානය හා උතුරු ඇමරිකාව, සංස්කෘතික ස්වරූපයෙන් හා දකුණේ මෙන්ම යුරෝපයේ ද සයිබීරියාවේ සුලභ වේ.
විවිධ වියළි මිදි යොදයි
කළු කරන්ට් ඇතුළු විශිෂ්ට රසයෙන් අමතරව, එය බොහෝ විටමින්, මෙන්ම පෙක්ටීන් හා කැරොටින් අඩංගු වන බැවින් තවමත් ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. එය බොහෝ ඛනිජ අඩංගු වේ - මැග්නීසියම්, මැග්නීසියම්, තඹ, රිදී, ආදිය. විටමින් C අන්තර්ගතය අනුව එය අනෙක් බෙරි අතර නියම නායකයාය. උදාහරණයක් ලෙස, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සඳහා දිනපතා අවශ්යතාවය සහතික කිරීම සඳහා, එය 15 -20 බෙරි කන්න. අඩු කැලරි (51 kcal) එය අත්යවශ්ය ආහාර නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි. බ්ලැක් කරන්ට් ඇතුළු ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර ලබා දී ඇත. එය වෙනත් බෙරි සිට ලෝකයේ වඩාත්ම ජනප්රිය වේ. කළු කරන්ට් ඇතුළු බොහෝ ජනප්රිය tinctures සහ මත්පැන්. ඒ නිසා, වියළි මිදි යොදයි මිලදී ගැනීමේ දී, අපි සලකා බලන්නේ, සලකා බැලීම් පමණක්, ප්රයෝජනවත් බෙරී කුමක්ද, නමුත්, අවංකව, රස, සුවඳ සහ නැවුම් බව සංකලනය.
කරන්ට් කොළ හතු සහ පිපිඤ්ඤයින් අච්චාරු දැමීම සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. කෙසේවෙතත්, ඉතා සුළු පිරිසක් පවසන්නේ කළු කරන්ට් ඇතුළු නැවුම් තරුණ කොළ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයක් බවයි.
කරන්ට් ඇතුළු ස්වාභාවික ගුණ ඇති අතර, එයට කොළ සහ බෙරි සහ විශේෂයෙන් ම ශාකයේ නොබිඳුනු අංකුර සම්බන්ධ වේ. මෙම හේතුව නිසා කරන්ට් පීඩනය අඩු කරයි.
එසේම, බෙරී යනු සීතල සඳහා පමණක් නොව බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කරනු ලබන විශිෂ්ටතම ස්වේච්චාගාරයකි. අපි රතු කරන්ට් ඇතුළු ගැන කතා කරමු නම්, ඔබ සනීපාරක්ෂාව, උගුරේලු, උණ සඳහා එහි ප්රයෝජනවත් ඖෂධීය ගුණාංග අවතක්සේරු කළ නොහැකිය. අනෙකුත් රතු බෙරි වැනි රතු කරන්ට් ඇතුළු පීඩනය වැඩි වන බවට මතයක් තිබේ.
ඖෂධීය ගුණ වලට අමතරව, කරන්ට් ඇතුළු ප්රතිංධිසරාේධක ඇත. රතු බෙරී අධි රුධිර පීඩනය හා අධික ආම්ලිකතාවය සහිත පුද්ගලයන් සඳහා අනවශ්ය ලෙස සැලකිය යුතු ය
අවම වශයෙන් contraindications, සහ සමහර හේතුව, අඩු මහිමය, සුදු කරන්ට් ඇතුළු. ඉතා අඩු කැලරි ප්රමාණයක දී - කැලරි 41 ක් පමණි, එය ආහාර වේලක් සඳහා සුදුසු වේ. කළු කුඹුන්, මිණිබිරියන් සඳහා රතු, දරුවන් සඳහා රතු, සහ සුදු මල සඳහා රෝපණය කර ඇති බව කියැවේ. වයෝවෘධයන් සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ සුදු කරන්ට් ඇතුළු, අසාත්මිකතාවයන් හා රුධිර සංයුතිය වැඩි නොකරන නිසාය. එහි සමේ සහ පටක වලට හිතකර බලපෑමක් ඇත. ඇය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ දේපල ද තිබේ.