එළිමහනේ ආහාරයක් උසුළා ගත යුතුය, කෙනෙකුට සැපපහසු වීමට අවශ්ය වනු ඇත. සොබාදහමට යාමට පෙර, සරල සුලු ආහාරයක් ගැන සිතා බැලීම වටී. එය සම්පූර්ණයෙන්ම සන්නද්ධව හා අනිකුත් දේ නරක් කිරීමට නොවේ.
සීත ස්ටාටර්ස්
සාම්ප්රදායිකව වැඩියෙන්ම ජනප්රිය වී ඇත්තේ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා සීතලයි. සාම්ප්රදායිකව, මේවා අඩු, මේදය, සැහැල්ලු හා පෝෂ්ය පදාර්ථය නොවන සැහැල්ලු ආහාර වේ. සීත ආහාරය විවිධ වර්ගවල විය හැකිය. බොහෝ විට ස්වභාව සෞන්දර්යය මත සීතල මස් ආහාරයට ගැනීම: උඳුන තුල පුලුස්සන ලද මස් කැබලිවලට කපා, අබ ඇටය, මෙයොනීස් හෝ කෙචප් සමග ආලේප කළ හැක. ග්රිල් හෝ කබල කපන ලද මස් කැබලිවල බඳුනක තබා කන්ටේනරයක් තුළ තැබිය හැකිය. එසේම, විනෝද චන්ට්, ඩ්රැගන් බේකන් හෝ පිරවුම්, දුම් සෝස්ජස් සඳහා හොඳ විකල්පයක්. විවිධ සොසේජස් හා සොසේජස් ඉතා ජනප්රියයි. ඒවාට සීතල අනුභව කළ හැකි අතර, ග්රිල්, බාබකියු හෝ කොන්ගර් මත ඒවා ග්රිල් කිරීම ද කළ හැකිය. දෙවැනියට වඩාත් ජනප්රිය තැනක් වන්නේ එළවළු සහල්වලින්ය. සම්ප්රදායිකව තක්කාලි, මිහිරි ගම්මිරිස්, පිපිඤ්ඤා, නැවුම්, ලුණු දැමූ හෝ අච්චාරු දැමීම ස්වභාවයට ගෙන යති. එහෙත්, විනෝද චාරිකාවක් සඳහා වන හතු හරියට ම නොගන්නේ හෝ නැවුම් හෝ ටින් නොකෙරේ: ගෙදර සිටින විට විෂ විය හැකි හෝ විෂ ආහාර පාලනය කිරීම පහසුය. තෙවන ස්ථානය ශක්තිමත් තිරිඟු නිෂ්පාදන: පාන්, පාන්, කේක් සහ පයි, twirls හා ස්ථානගත කිරීම්, රෝල්ස් සහ pampushki. මෙම ආහාර දිගු වේලාවක් නැවුම්ව පවතින අතර, ඔබ සැන්ඩ්විච් සෑදිය හැකිය, පසුව, කකුලේ පාන් පෙති කපන්න.
පූර්වාරක්ෂාව
ඔබ සමඟ විවිධ සලාද රැගෙන ඔබට විශාල ව්යාපාරයක් සඳහා පිළියෙළ කරන ලද ආහාර පිසීමට සූදානම් වන්න. මන්දයත් නාස්ති කළ මස්, මාළු හා සෝස් පවා සුළු වශයෙන් පෝෂණය කළ හැකිය. මෙයොනීස් හා ඇඹුල් ක්රීම් සමග සලාද සහ පිසින ආහාරය පිරිමැසීම නොකළ යුතුය. - ශීතකරණයෙන් පිටත එම සලාද සඳහා පැය 2 කට වඩා වැඩි නොවේ. සූදානම් කළ සලාදයක් යුෂ හිස් හෝ ප්රවාහනයේ දී කැඳ බවට හැරෙන විකල්පයක් ඇති බැවින්, දැනටමත් නැවුම් එළවළු වලින් සලාද සෑදිය යුතුය. විනෝද චාරිකා සඳහා සලාද සහ සුලු ආහාරය වඩා හොඳයි. සංචාරය පැය කිහිපයකට පෙර ශීතකරණය තුළ තබා ගත හැකිය. (සන්ධ්යා භෝජන සංග්රහ, ඇසුරුම්වල දී ඇසුරුම් සහ ඇසුරුම්වල දී උදෑසන වන තුරු ශීතකරණයෙහි තබන්න) හෝ ශීතකරණයක් බෑගය භාවිතා කරන්න.
චීස් ලාභදායී වේ
විනෝදය සඳහා හොඳ විකල්පයක් චීස් නිෂ්පාදන වේ. සෑම වර්ගයකම දෘඪ චීස්, සැකසූ චීස්, ශීතකරණයට පිටතින් පවා දිනපතා සුරක්ෂිතව පවතී. (චීස් නැවුම් මිල දී ගන්නෙ නම්). චීස් එකට කපා වෙන් කර ගත හැකිය. එය ඔබට විනෝද චාරිකාවක් සඳහා රැගෙන යා හැකිය. නැතහොත් ඔබට චීස් සමඟ සුලු සහ සලාද සකස් කළ හැකිය. සුදුළූනු සමග චීස් රස ආහාර වේලක් ඉතිරි වී තිබේ නම්, එය පාන් ගොඩක් තිබේ නම්, එය මත තබා හෝ මත තබා ගැනීමට කිසිවක් නැත. දෙබලක ඇති චීස් කපන්න, එය තලා දැමූ සුදුළූණු එකතු කරන්න සහ මිශ්ර. විවෘත ගින්නක් හෝ පාන් ගෙඩියක් මත පුළුස්සා දැමූ කැබැල්ලක් මත සුදුළූණු සමග සමහර චීස් ආහාරයට ගන්න.
විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ආහාර සැපයීම
විනෝද චාරිකා සේවය සඳහා සරල නීති කිහිපයක්. පළමුවෙන්ම, සියලු ආහාර ඇසුරුම් කළ යුතු අතර, ආහාරයට ගත නොහැකි ආහාර (උදාහරණ ලෙස, අච්චාරු දැමූ හෝ ලුණු දැමූ මාළු) ආහාර ගැනීමෙන් (ආහාර රසය) අවශෝෂණය කරන නිෂ්පාදන සමඟ සම්බන්ධ නොවිය යුතුය. එමනිසා, කඩදාසි සහ ප්ලාස්ටික් බෑග්වල භාණ්ඩ විශේෂිත කන්ටේනර් තුළට ගෙන එනු ලැබේ. දෙවනුව, විනෝද චාරිකා සඳහා වීදුරු හෝ චයිනා තැටි භාවිතා කිරීම නුසුදුසු වේ - එය පහසුවෙන්ම පහර දෙයි, වීදුරු කැබලි ඇති නිෂ්පාදන ඉවත දැමිය යුතුය. තෙවැන්න, කඩදාසි, ටැප්පකින්, තුවා, අමතක කරන්න එපා - ඔබට ඔබේ අත් පිස දැමීමට සහ ආහාරය ලබා දෙන ස්ථානය මත යමක් තැබිය යුතුය. අන්තිමට, ඔබට අවශ්ය කරන ගෑරුප්පු (සමහරවිට ඉවත දැමිය හැකි), හැඳි (සකස් කළ සලාද) නම්, පිහියකි.