සෞඛ්ය සම්පන්නභාවය ඉහළ නංවන බොහොමයක් මත්පැන් සහ අධික බර පිළිබඳ ගැටළුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරි වේ. පෝෂණවේදීන් සහ වෛද්යවරු රතු බුරියාක් සිට kvass වෙත අවධානය යොමු කිරීම නිර්දේශ කරනුයේ, විටමින්, ඛනිජ සහ අනෙකුත් ද්රව්ය නිසා ඒවා භාවිතා කිරීමයි. එවැනි පානයක් පිළියෙල කිරීම ඉතාම පහසුය. විශේෂ අමුද්රව්ය මිලදී ගැනීම අවශ්ය නොවේ.
බීට් kvass හි ප්රතිලාභ හා හානි
අළුත් පිළියෙල කළ බීම වර්ග බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන ගුණාංග කිහිපයක් තිබේ:
- Kvass අඩංගු අඩංගු ද්රව්ය හුවමාරු ක්රියාවලි අනුපාතය වැඩි වේ.
- බීට් සිට kvass ප්රයෝජනවත් වේ, මේදය පිළිස්සීම ක්රියාවලිය ක්රියාත්මක කිරීමේ හැකියාව.
- ශරීරයේ සෛල වෙත ඔක්සිජන් ප්රවාහ වැඩි වන hemoglobin මට්ටම වැඩි කරයි.
- ශරීරයට kvass වල වාසිය වන්නේ ආහාර ජීර්ණ ක්රියාවලිය හා ආහාර ජීර්ණ වැඩ කටයුතු වැඩිදියුණු කරන ද්රව්යයන් ඇති වීමයි.
- මෙම බීම ස්පැග් හා අනෙකුත් විසර්ජන නිෂ්පාදන වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
- තරබාරුකමෙන් පෙළෙන අය සඳහා kvass පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- බුරයික් kvass හි ඇති ප්රයෝජන ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් වන අතර එය ශරීරය ද සංඥාව වේ.
ශරීරයට හානි නොකිරීම සඳහා, බීට් kvass සඳහා ද පවතින උප-දර්ශක ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. වකුගඩු ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ට රක්තවාතය සහ උග්රතියස් රෝගය සඳහා ඔබට බොන්න බැහැ. එය ආමාශ ආන්ත්රයේ රෝග උග්ර විට බීට් kvass බීමට නිර්දේශ නොකරයි.
කන්නේ කෙසේද?
එම බුරියාක් kvass ශරීරයට පමණක් ප්රතිලාභ ගෙන දෙයි, එය නිසි ලෙස සකස් කළ යුතුය. පානය සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ.
සම්භාව්ය සංස්කරණය
අමුද්රව්ය:
- බීට් - 1 කොක්;
- අයිස් ජලයේ.
සකස් කිරීම
මූල, විශාල කැබලිවලට කපා හා වීදුරු බඳුනක දමා පිරිසිදු කළ යුතුය. එවිට ජලය යැවීමට සහ පැසවීම සඳහා උණුසුම් ස්ථානයක් සියල්ල තබන්න. මෙය ඔබට දින 4 ක් පමණ ගත වනු ඇත. කාලය කල් ඉකුත්වීමෙන් පසු, බීම භාවිතය සඳහා සූදානම් වේ. මෙම විකල්පය පැපෝරීන බැක්ටීරියා අඩංගු බැවින්, එය ආරක්ෂාකාරී නොවන බව සැලකේ.
වොට් සමඟ විකල්පයක් ඇත
අමුද්රව්ය:
- බීට් - 550 ග්රෑම්;
- රයි kvass සඳහා - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- වතුර.
සකස් කිරීම
විශාල කෝණයන් මත ඇඹරීමට හා 3-ලීටර් බෝතල් දමා දමා පීල් සමඟ root. එවිට වෝට් යැවීම හා කාමර උෂ්ණත්වයේ සියලු ජලය වත්. ගෝස් සමඟ ඉහළට උණුසුම් ස්ථානයක දී දින කිහිපයක් තබා ගන්න. මෙම බීමයේ සූදානම ක්වාස් පැහැදිලි කිරීම සහ පෙන අතුරුදහන් වීම මගින් ඇඟවෙනු ඇත. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට මින්ට් භාවිතා කළ හැකිය.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
බීට් kvass නිතිපතා පානයක් ලෙස සංසන්දනය කළ විට, ඔබට නිසි පෝෂණය සමඟ සංකලනය වීමෙන් අතිරික්ත කිලෝ ග්රෑම් වලින් මිදෙන්නට පුළුවන. ඔබ ගොඩබෑමේ දවස් සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, දෛනික අනුපාතය බීට් kvass ලීටර් 1 වේ. ඔබට එවැනි නිරාහාරව සිටීමට නොහැකි නම් ඉතා අපහසු වේ නම්, අඩු මේද ගෘහ චීස් / 7 බිත්තර සුදු ග්රෑම් 1 ක් සමග ඇඹුල් ඇපල් / ග්රෑම් 1 ක් සමඟ ආහාරයට ගන්න. පිරිසිදු ජලය පානය කිරීමට ද අවසර ලැබුණි.
බුලෝටෝ විසින් Beetroot kvass
තරබාරු පුද්ගලයින්ට මෙම ආහාරය ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කිරීම නිර්දේශ කිරීම, නමුත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමෙන් පසුව පමණි. ඔබ 1/4 තේ හැදි දී ආහාර වේලකට පෙර පැය කිහිපයකට බොන්න. දිනකට 3 වතාවක්.
අමුද්රව්ය:
- බීට් - 2 කිලෝ;
- තන්තු - 500 ග්රෑම්;
- ඇඹුල් ක්රීම් - 0.5 ෆොස්ෆේට්.
- සීනි - 100 ග්රෑම්.
සකස් කිරීම
බීට්වල භාවිතයට ගත යුතු අතර සිහින් ව කැඩුණු ඒවා විය යුතුය. වෙනමම, සාරය, සීනි සහ ඇඹුල් ක්රීම් සම්බන්ධ කරමු. ලීටර් 5 ක ධාරිතාවක් ගන්න, එහි බීට් දමා, සමෝච්ච මිශ්රණය වත් කර, ගෝස් ආවරණය හා උණුසුම් ස්ථානයක තබා. පෘෂ්ඨය මතුපිට පෙනෙන විට, පැසවීම ක්රියාවලිය ආරම්භ වී ඇත. ප්රවේශමෙන් එකතු කළ යුතු අච්චුව සෑදීම වළක්වා නොගැනීම පිණිස සෑම දිනකම පානය පරීක්ෂා කරන්න. සතියකට පැසවීමෙන් වැඩිපුර සක්රිය වනු ඇත, මේ අවස්ථාවේදී බොන්න උණුසුම් ස්ථානයකට මාරු විය යුතුය. දින 11 පසු ඔබ kvass ලීටර් 3 පමණ ලබා ගනු ඇත.