බ්රයින්ස් හි කැලරි ප්රමාණ කීපයක් - ප්රශ්නයක් නැත. කෙසේ වෙතත්, සාම්ප්රදායික චීස්, තාක්ෂණයෙන් නිෂ්පාදිත මෙම නිෂ්පාදිත, පුරාණ කාලයේ පටන් ආහාර ලෙස සැලකේ. ශෝචනීය, ගර්භනී, දරුවන් සහ වැඩිහිටියන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා සම්ප්රදායිකව නියම කර ඇත. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා මෙම නිෂ්පාදනයේ ශක්ති වටිනාකම ඉතාමත්ම ප්රමාණවත් බව විශ්වාස කෙරේ. එහෙත්, එය පෙනෙන පරිදි, මෙම චීස් විවිධ වර්ග වලින් ද විය හැකි අතර, එම නිසා කැලරි චීස් ඉතා පහත් මට්ටම දක්වා වෙනස් විය හැක.
බ්රයිනස් කැලරි වල කොහෙද?
නිෂ්පාදනයේ බලශක්ති වටිනාකම සාමාන්යයෙන් ග්රෑම් සියයකට 160 සිට 260 kcal දක්වා විය හැකිය. චීස්වල අවසාන කැලරි ප්රමාණය තීරණය කරනු ලබන්නේ අමුද්රව්යවල මේද ප්රමාණයයි. ඔබ දන්නා පරිදි, එය බැටළුවෙකුගේ කිරි පැස්ටරීකරණයෙන් සාදන අතර එය බොහෝවිට එළදෙනුන් හෝ එළු කිරි සමග මිශ්ර වේ. මෙම අමුද්රව්යයේ වැඩි ප්රතිශතය, චීස් වැඩි කැලරි. සාමාන්ය අගයන් දෙස බලන විට, සාමාන්ය චීස් තුළ 66% ක් මුළු ස්කන්ධයෙන්, ප්රෝටීන - 34%, සහ කාබෝහයිඩ්රේට - 1% ක් පමණ වේ.
ඔබ වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ ආහාර පිසීමට නම්, චීස්වලට වඩා කැලරි වැඩි ප්රමාණයක් "චීස් වලට ඇලවිය". එමෙන්ම එය නැවුම් හෝ තැම්බූ එළවළු හෝ හරිතයන් පිළිබඳ ප්රශ්නය නම්, මෙම ප්රතිලාභය අදෘශ්යමාන වනු ඇත. චීස්, ෆ්රයිඩ් කෑමට එකතු කරනු ලැබේ නම්, තෙල් හෝ සත්ව තෙතමනය භාවිතා කිරීම සඳහා සකස් කිරීම සඳහා, එහි කැලරි ප්රමාණය බොහෝ වතාවක් වැඩිවේ. එමනිසා, ආහාරමය ආහාර සඳහා, මෙම චීස් පිරිසිදු ආකාරයේ වඩාත් සුදුසු වේ.
බ්රයිසා හි ප්රතිලාභ සහ කැලරි අන්තර්ගතය
සමහර විට ප්රශ්නය වන්නේ චීස් චීස්වල ඇති කැලරි ප්රමාණවලින්, ඔවුන්ගේ සංඛ්යා ගැන සැලකිලිමත් වන අය ගැන බොහෝ කනස්සල්ලට පත්ව ඇත. සියල්ලට පසු, මෙම නිෂ්පාදනය බොහෝ ආහාර වේලෙහි මෙනු ඇතුළත් කර ඇති අතර එය බොහෝ විට අතිරික්ත බර සහිත රෝගීන්ට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එහෙත් චීස්වල අඩු ශක්ති අගය නිසා පමණක් නොව,
ලුණු බඩඉරිඟු රෝගී තත්වයට පත්වන අයට පමණක් ලුණු බ්රයිනසාව අනුගමනය කළ යුතුය. එසේම, එහි භාවිතය මුත්රා පද්ධතියේ හෘද වාහිනී රෝග හා රෝග වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට පමණක් සීමා විය යුතුය.