කිවී 19 වන ශතවර්ෂයේ නවසීලන්ත අභිජනනාගාරයක් විසින් හැදුවා. මෙම පලතුරුවලින් පැවත එන දුර්ලභ නැගෙනහිර ඇක්ටිනයිඩියා මෙම රිකිලි ඵල ප්රයෝජන සඳහා අමතරව, ශාකයම එය ඉතා සෞන්දර්යාත්මකව ප්රසන්න වන අතර - මැද මං තීරයේ නිවසක ගෙයක් ඔතා ලියන්ස් දැකීමට වඩා අලංකාර දෙයක් නැත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් ඕනෑම පළතුරු මෙන්, කිවි හි දී අප බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් දේ ගැන උනන්දු වනු ඇත.
හොඳයි, සමහර වර්ගයේ පළතුරු විවිධ කැලරි අන්තර්ගතයන් ගැන ඔවුන් ලියන දේ කුමක් වුවත්, ඒවා එකිනෙකාගෙන් එකට එකඟතාවයකට ලඟා විය හැකි බව අපි ස්ථිරවම විශ්වාස කරමු. මෙය විශේෂයෙන් සත්ය වන්නේ අපගේ බර ඉසිලිය සමඟයි: ඔබ තවදුරටත් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නැති විට ආහාරය ආරම්භ වී ඇති අතර, උද්යෝගය හා පැරණි අභිලාශයන් යලි ආරම්භ කිරීම සඳහා කිවී එක් පලතුරු පමණක් අනුභව කළ යුතුය.
එය හැරුණු කොට, පේළිය දෙස බලන්න.
කිවී සංයුතිය
බර අඩු කිරීම සඳහා කිවීගේ ප්රයෝජනවත් දේ එහි සංයුතිය අනුව යුක්ති සහගත ය.
- විටමින් සී;
- විටමින් B9, B6, B2, B1;
- විටමින් පීපී;
- විටමින් E;
- කැරොටින්;
- කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, පොටෑසියම් , පොස්පරස්, ක්ලෝරීන්, සල්ෆර්, අයඩීන්, තඹ, ෆ්ලෝරීන් ආදිය.
මේ සියල්ලම ඉතා අඩු කැලරි ප්රමාණයකින් - ග්රෑම් 100 ක් 100 kcal.
කිවේ ප්රයෝජන
බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලියේ කාන්තාවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් කිවී:
- ඌ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය ස්ථාපිත කරයි;
- වකුගඩු ගල් සෑදීම සමඟ සටන් කරයි;
- ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි
- මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සමඟ ඇතිවන ආතතිය දුරලීමට උපකාර කරයි.
- වැඩ කරන්නේ zhiroszhigayusche;
- ප්රතික්රියාශීලී බලපෑම ඇත.
කිවි සැහැල්ලු ඩයුරිටික් හා දහඩිය නොහැකි බලපෑමක් ඇති නිසා, මෙම පල මත බඩු පැටවීමට දින නියම කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දිනකට කිවි කිලෝ ග්රෑම් 1.5 ක් කන්න, ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කරන්න. එමනිසා, ඔබට විවිධ ආකාරයේ බර කිලෝග්රෑම් 2 ක් පමණ අහිමි කරගත හැකිය. එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කිවීම සඳහා කිවි මිළ ප්රයෝජනවත් ද යන්න පිළිබඳව කථා කිරීම, සියලු දෙනා මෙම පලතුරු සඳහා පමණක් කතා සහ අඩු කැලරි, සහ විටමින් සංතාරය .
ඊට අමතරව, ඔබ නිරාහාරව සිටීමෙන් දවසේ නොමැතිව, ඔබේ ජීර්ණයට සක්රිය කළ හැකිය. ප්රධාන කෑම වේලකට පෙර ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව පළතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ඔබට හුරු පුරුදු නැත
විලවුන් වර්ග
මීට අමතරව, කිවී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, මෙම පළතුරු බාහිරින් අපට උපකාර වන දේ විමසන්න අපහසු නොවේ. නිදසුනක් ලෙස, මුහුණේ මාංශ පේශි වලින් ආතතිය ලිහිල් කිරීමට කිවයි භාවිතා වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා Koi Ring වල ඇස් තබා විනාඩි කිහිපයකට සැතපෙන්න. මෙම පලතුරු පල්ප්වලින් ඔබට පුලූපණ ආවරණයක් සාදාගත හැකිය.
ඔබ බර අඩු නොකරන්නේ නම්, කිවේ රාක්ක මඟින් නොයැවිය යුතු ය. මෙම අසාමාන්ය පල සෑම විටම මනෝගතිය හා චිත්ත ධෛර්යය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.