බිස්කට් යනු ආලෝකය සහිත ස්ථරයක් සහිත බ්ස්ක්ට් වර්ගයකි. කුකීස් විස්කෝතු වර්ග පහත සඳහන් සංයුතියට ඇත: රළු ඇඹරුම්, බේකරියේ යීස්ට්, ජලය සහ ලුණු ආහාරය සහිත කොටුවක් තුල තිරිඟු පිටි. එවැනි කුකීස් වර්ග කිහිපයක් විවිධ ආහාර ආකලන අඩංගු විය හැකිය. වැඩි දියුණු කළ අනුවාද අඩංගු මේද සියයට දහය දක්වා අඩංගු වේ. එවැනි කුකීස් වල ශක්ති වටිනාකම කිලෝ 350 ඉක්මවන්නේ නැත.
බිස්කට්වල අශික්ෂිත සංයුතිය නිසා නිසි පෝෂණයට පදනම් වන බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ විට ආහාර සඳහා ඒවා භාවිතා කරයි. වැඩි බරක් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ ආහාර බිස්කට් පවා ඇත. එවැනි නිෂ්පාදන තුනින් පිටි, ලුණු, ජලය සහ යීස්ට් අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ කැලරි ප්රමාණය කිලෝ ග්රෑම් 300 කට වඩා අඩුයි. ඔවුන් ඉක්මනින් සාරවත් හැඟීමක් ලබා දෙයි.
බිස්කට්වලින් ලැබෙන ප්රතිලාභ හා ප්රතිලාභ
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි මෙම කුකී සඳහා වට්ටෝරුව ඉතා සරල ය. එය රසායනික අතිෙර්ක, සියලු වර්ගවල ඇරොමැටික සහ වර්ණක දව පැමිණීම සඳහා ෙනොමැත. මේ නිසා බිස්කට් කුඩා දරුවන්ට පවා අසාත්මිකතා හා සියලු වර්ගවල කුෂ්ඨ වර්ගයන් ඇති නොකෙරේ. කාන්තාවන්ට මව් කිරි දීම සඳහා ආහාර ලෙස භාවිතා කළ හැකි ය.
බිස්කට් බොහොමයක් ජනප්රිය ආහාර වේලෙහි මෙනුවෙහි පැමිණේ. මෙම නිපැයුම අඩු කැලරි හා සයිටන් නිසා පුදුමයක් නොවේ. අධික රුධිර පීඩනය, ගැස්ට්රෝසිස්ටයින් සහ වකුගඩු රෝගවලින් පීඩා විඳින අය විසින් ඒවා පරිභෝජනය කළ හැකිය.
නමුත් බිස්කට් වලට අතදෙන්න එපා. මෙය ප්රතිවිපාකවලින් පිරී පවතී: පිපිරීම, වායු සැකැස්මේ පෙනුම, ආහාර දිරවීමේ පත්රවල අසාමාන්යතා.
එවැනි වර්ගවල කුකීස් එක සමාන ප්රයෝජනවත් නොවන බව මතක තබා ගන්න. දැන්, ආර්ථිකය වෙනුවෙන්, බොහෝ නිෂ්පාදකයින් බිස්කට් සැකසීමේදී තෙල් හා පාම් තෙල් අඩංගු වේ. එවැනි නිෂ්පාදනයක් වැඩි කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත. එය සෞඛ්යයට ආරක්ෂිත නොවේ.
එම නිසා, මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන ලබා ගැනීම සඳහා සංයුතිය අධ්යයනය කිරීමට අවශ්ය වේ. හෝ ගෙදර බිස්කට් පිළිස්සීම.