මේස්වල ප්රයෝජනවත් බව ගැන කතා කිරීම, මෙම නිෂ්පාදනය දිගු කලක් ආහාර පිසීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා පහසු කීර්තියක් ඇති බව සඳහන් කළ යුතුය.
උදෑසන ආහාර සඳහා ප්රයෝජනවත් සිතුවිලිද?
හුදෙක් මිශ්රිවල ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක් ද යන්න ගැන කතා කරන විට, ධාන්ය වර්ග විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර කෘතිම අතිෙර්ක අඩංගු ෙනොෙව්. රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමෙන් ඔවුන් දිගු කාලයක් පුරා ජීරණය කර ගැනීමට හැකි වේ. (මන්දගාමී කාබෝහයිඩ්රේට් වලට ස්තූතියි). මුෂ්ලලි යනු පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරයක් බවට පත් කිරීමයි. එය කුසගින්නෙන් ගැලපෙන අතර දිවා ආහාරය දක්වා ක්රියාකාරකම් තහවුරු කර ගත හැකිය.
මූසිකයන්ට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
මූඩ්ලිගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මොනවාදැයි දැනගැනීමට අවශ්ය නම්, පළමුව, එය අපගේ සෞඛ්යයට අවශ්ය වන ද්රව්ය අඩංගු විශාල ප්රමාණයක් ගැන කිව යුතුය. මෙම නිශ්පාදනයේ තවත් තවත් දෙයක් වන්නේ මුෂ්ලි ආහාරයට ගිලී ඇති නිසා, තාප පිරියම් කිරීමේදී මෙන් විටමින් ආදිය ඉවත් නොවී ශරීරයේ සංතෘප්තිය ලබා දීමයි. සියලුම ප්රයෝජනවත් සංරචක සඳහා ආහාර, ගෙඩි සහ පළතුරු එකතු කරනු ලැබේ, බොහෝ අවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල හා ආහාර වල ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර පෝෂක සාදා ගත හැකිය.
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ kefir හෝ ස්වාභාවික යෝගට් එකතු කිරීම සඳහා ඔබ muesli කන්න අවශ්ය නම්. මෙම ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය, පරිවෘත්තීය හා මස්තිෂ්ක පටකවල ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරනු ඇත, නමුත් අතිරික්ත කැලරි නොමැතිව ඇත. ක්ෂය වීම හා විෂ ද්රව්ය වලින් ශරීරය පිරිසිදු වීම නිසා හෘද රෝග, අධික රුධිර පීඩනය හා හෘද ආබාධවලින් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා සුදුසු වේ.
මෙම ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවලට අමතරව, මුසලි බොහෝ විට රූපලාවන්ය සඳහා ක්රමයක් ලෙස භාවිතා කරයි. ඔබ කෝපි ඇඹරුම් ඇඹරීමට පෙර ඔලිව් තෙල් එකතු කර ඇත්නම්, එය පිරිසිදු සහ මෘදුකාර මුහුණැති ආවරණයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ නොකැළැල් මෙන් නොසැලකිලිමත් නම්, සම සපාක නොපෙනෙන මෘදු පැහැති තට්ටුවකි.