බර අඩු කිරීම සඳහා සුදුළූණු

බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ විට තමන් රසායනික "ආහාර බෙහෙත්" උත්සාහ කර ඇති අතර ඔවුන්ගේ ශරීරයට ඇති දුර්වලතාවය සහ හානිකර බලපෑම සහතික කර ඇති විට, අධික බරින් යම් ආකාරයක ස්වභාවික පේෂකයක් සඳහා ක්රියාකාරී ලෙස සෙවිය හැක. වඩාත්ම ජනප්රිය ස්වභාවික තෙතබර නිෂ්පාදන අතුරින් එකකි සුදුලූනුයි.

සුදුලූණු දේපල

ප්රයෝජනවත් සුදුළූණු සියල්ලෝ දනිති. විවිධාකාර වෛරස් ආසාදනයන්ගෙන් සිරුර ආරක්ෂා කිරීමට ඔහුට හැකියාව ඇත, අසනීප අක්මාව සුව කරන අතර පිළිකා අවදානමෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට පවා සමත් වේ.

බර අඩු කර ගැනීම අපහසු කාරණයක් නම්, සුදුලූන් කරාබු ගුලියකින් කළ හැකි දෙයක් ද විය හැකිය. විශේෂිත සංයුතියකට ස්තුති කිරීම, ශරීරයේ තැන්පතු ආකාරයෙන් ශක්තිය ගබඩා නොකිරීම නිසා, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය විසුරුවා හැරිය හැකි වුවත් එහි අතිරික්තය වියදම් කිරීමට උත්සාහ කරයි.

මීට අමතරව, සුදුළූනු කරාබුනැටි නිතිපතා භාවිතයෙන් ආහාර අනුභව අඩු කරයි. ආහාරයට ගන්නා ආහාර ප්රමාණය පාලනය කිරීම පහසු වනු ඇත. ඔබේ සහජීවනය සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීම තීරණය කරනුයේ මෙම සංයෝජනයෙනි.

සුදුළූණු හානි - contraindications

ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන් සුදුලූකෝට උපක්රමද ඇත. ඔබ එය භාවිතා නොකළ යුතුය:

ඔබ මෙම නිෂ්පාදනයට නොඉවසන නම්, කරදර නොවන්න: වෙනත් නිෂ්පාදන වල සමාන ගුණ සොයා ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස ඉඟුරු. සුදුලූනු හා ලූනු අපගේ අක්ෂාංශවල වඩාත්ම ප්රසිද්ධ වේ, නමුත් ඒවාට වෙනත් ආදේශනයක් සොයාගත හැකිය.

සුදුළූණු Tincture

සදාකාලික යෞවනය හා එකමුතුකම දෙකටම පොරොන්දු වන විශේෂ Tibetan tincture සඳහා වට්ටෝරුවකි. එය සූදානම් අමාරු නොවේ: සුදුළූණු කිහිපයක් බල්බ, ග්රෑම් 200 පමණ. බ්ලාන්ඩර්, මස් ඇඹරුම් යකඩ, සුදුළූණු හෝ පිහියකින් හෝ කැපුම් පුවරුවකින් පවා ඒවා කපාගන්න. ප්රතිඵලය ලෙස මත්පැන් ග්රෑම් 200 (හෝ ගුණාත්මක වොඩ්කා) ග්රෑම් 200 ක් සමග පිරවීමයි. මිශ්රණය දින 10 ක් සඳහා මිශ්ර කිරීමට ඉඩ සලසා දිය යුතුය. එය එක් ආහාර වේලකට පෙර දිනකට මිනිත්තු 20 කට දිනපතා බීම කළ යුතු කිරිවලට බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ යුතුය.

සත්තකින් ම, එවකට එය අධික කෑමෙන්, රසකැවිලි සහ තෙල් සහිත ආහාර වලින් වැළකී සිටීම වටී. වඩා සරල හා වඩාත් නිවැරදිව ඔබ අනුභව කරනු ඇත, එය වඩාත් ශක්තිමත් වනු ඇත.

බර අඩු කිරීම සඳහා සුදුළූණු පිසීමට කෙසේද?

ඔබේ ආහාර වේලට සුදුළූණු දිනපතා පැමිණෙන විට ඔබ ක්රමයෙන් බර අඩු කරයි කියා විශ්වාස කෙරේ. දිනකට වරක් ඔබ එය නැවුම් කිරීමට අවශ්යයි, දෙවන - ඔබට පුළුවන් සහ පිසින ලද. බර අඩු කර ගැනීම වැනි එවැනි සංකීර්ණ ක්රමයක් ක්රියාවට නැංවීමට උපකාර වන සුදුලූනු සරල වට්ටෝරු සලකා බලන්න.

  1. සුදුළූණු සමග තක්කාලි . තක්කාලි දෙකක් පෙති කපන්න, සුදුළූණු 1-2 කරාබු මිරිකා සහ ඔවුන් මත ඔලිව් තෙල් වත්. ඉවරයි!
  2. සුදුළූණු සමග සලාද . විකල්පයක් ලෙස, නමුත් අඩු වශයෙන් පිපිඤ්ඤා කපා හා සෝස් ඔවුන් වත් කරන්න: අඩක් කෝප්පයක් තුළ, ලුණු ටිකක්, ගම්මිරිස් කළු සහ රතු, ඔලිව් තෙල් හැන්දක්, විනාකිරි spoon (රස කිරීමට) හා සුදුළූණු 3-4 කරාබුනැටි තලා. පිපිඤ්ඤා 5-10 විනාඩි නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න - සහ භයානක ආහාරයක් සූදානම් වේ. මෙම ලුණු සුදුළූණු මෙම කෑමට පුදුම සුවඳක් ලබා දෙයි.
  3. බැදපු සුදුළූණු සමග පැස්ටා සඳහා සෝස් . මිනිත්තු කිහිපයක් මිනිත්තු දෙකකට පසුව තලා රහිත තක්කාලි 2-3 තැවරූ හතු (හිස්කස් හෝ ටින් කළ) හතු කපන්න (තම්බන ලද ලූනු) සුදුමැලි 2-4 කරාබු පෙති කපාගන්න. ආවරණය සහ විනාඩි 15-20 පමණ. පැස්ටා සඳහා සෝස් සූදානම්!

එවැනි සරල වට්ටෝරු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට සුදුලූන්ගේ ගුණ නිසා බර අඩු කරගත හැකිය. ඔබ අවම වශයෙන් 3-5 වතාවක් දිනකට කුඩා කොටස් ආහාරයට ගත යුතු බව අමතක නොකරන්න - එය සහජීවනය සඳහා පදනම වේ!